لا تنحني أبداً مرة أخرى ™: أعد صياغة نفسك للتفكير كرجل نحيف بشكل دائم. التوقف عن تناول الطعام والشراهة عند تناول الطعام والالتزام بخطة الطعام من اختيارك!

لا تنحني أبداً مرة أخرى ™: أعد صياغة نفسك للتفكير كرجل نحيف بشكل دائم. التوقف عن تناول الطعام والشراهة عند تناول الطعام والالتزام بخطة الطعام من اختيارك! 51zvU5w24mL
Worth: $9.95
(as of Apr 09,2018 03:48:18 UTC – Particulars)

إذا كنت تكافح مع الشراهة عند تناول الطعام ، أو تناول الطعام العاطفي ، أو تناول الطعام في الإجهاد ، أو إذا قمت بشكل متكرر بإنقاص الوزن فقط لكسبه مرة أخرى ، فقد تقترب من الأشياء بعقلية خاطئة.

معظم الأفكار المعاصرة حول الإفراط في تناول الطعام يركز bingeing على الشفاء وحب الذات. لكن الأشخاص الذين تغلبوا على قضايا الطعام والوزن غالباً ما كانوا يقولون إن الأمر أشبه بالتقاط كلب كلب مصاب بالكلب والقبض عليه أكثر من تعلمه أن يحب طفلهم الداخلي …

افتح القفص حتى شبرًا واحدًا ، أو أظهر أن الكلب أوقية من الخوف وسوف ينفجر بسرعة لخفض خطط الأكل الصحي الخاصة بك ، وإبطال كل تقدمك في ضربات القلب.

من وجهة نظره كطبيب نفسي مهووس بالطعام سابقا – ومستشار سابق لكبار مصنعي المواد الغذائية – د. يشارك ليفينغستون تقنيات محددة لعزل “التفكير الذهني الذاتي” وتمكينه بشكل دائم. ويكشف عن الكثير من رحلته الشخصية في هذه العملية.

إذا كنت على الرغم من أفضل نواياك تجد نفسك في واحد أو أكثر من الحالات التالية ، فهذا الكتاب لك …

  • لقد جربت النظام الغذائي بعد الحمية دون نجاح دائم …
  • أنت تفكر باستمرار في الطعام و / أو وزنك …
  • تشعر أنك مدفوع لتناول الطعام عندما لا تكون جائعاً (إفراط عاطفي) …
  • تشعر أحيانًا أنه لا يمكنك التوقف عن الأكل على الرغم من أنك ممتلئ …
  • تشعر أحيانًا بالذنب أو الخجل مما كنت تؤكل …
  • تتصرف بشكل مختلف مع الطعام في خصوصية أكثر مما تفعل عندما تكون مع أشخاص آخرين …
  • تشعر بالحاجة إلى الصوم و / أو تقييد طعامك بشدة “للتعويض” عن الطعام نوبات الإفراط في تناول الطعام …

لا يمكن أبدا أن ينغمس مرة أخرى مساعدتك:

  • بشكل كبير تحسين قدرتك على التمسك بأي Healt خطة غذائية عالية حتى تتمكن من تحقيق فقدان الوزن و / أو أهداف اللياقة …
  • التعافي بسرعة من الأخطاء دون الحكم الذاتي أو الشعور بالذنب غير الضروري …
  • حرر نفسك من سجن الهواجس الغذائية حتى تتمكن من التمتع اتباع نظام غذائي صحي ، لذيذ ، وصحي لبقية حياتك!

“ما هو الجحيم هو هذا؟ لا يمكن أن يكون بهذه البساطة. لكنني أقرب إلى الهدف من وزني الذي كنت عليه منذ عقود! “- بيتر بوروميو

” مقاربة قوية ، ومثيرة للتفكير ، وغير مهذب للغاية لمشكلة الشراهة! “- ستيفاني كينغ

“طريقة فريدة ورائعة للاستفادة من القوة. عاطفي ، مقنع ، متحدي وملهم – كل ذلك في نفس الوقت – ريتشارد جاي

“لا تنزعج أبداً مرة أخرى هذا الصوت الفظيع في الجزء الخلفي من عقلي الذي يقول” سوف تتراجع في النهاية ، مهما كان. ” وبفضل هذا الكتاب ، لم يعد الفشل خيارًا! “- Warren Begin

” ما زلت أترنح مع الكشف عن أنني لدي القدرة على عدم الانغماس مرة أخرى ، تمامًا مثل قدرتي على عدم سرقة أي بنك مطلقًا سيدة في حركة المرور ، أو القفز أبدا من الهاوية جيدة تماما! […] هذا الكتاب هو الأداة التي احتاجها للتغلب على أي محاولة لإشباع المشاعر العاطفية مع السعرات الحرارية المحملة بالسكر مرة أخرى! “- Traci Rickards

” إذا اتبعت هذا البرنامج البسيط ، يمكنك أن ترى النتائج بدون النضال “العادي” . لا تناول الأطعمة التي لا تحبها. لا توجد قواعد خيالية أو جداول أو تمارين ذهانية. إنها تمنحك المسؤولية الكاملة عن تناول الطعام … وهو أمر مستدام. “- كيث دنكان CPT (مدرب شخصي معتمد)

” بشكل منعش على عكس أي عنوان آخر للتغذية / الأكل الصحي / الرفاهية قراءة … ولقد قرأت عدد غير قليل! إن الغياب التام للمخططات ، واليوميات الغذائية ، وعدادات السعرات الحرارية ، وما إلى ذلك رائع. “- سيليا ألميدا

لن تضطر أبداً إلى إعادة برمجة نفسك لإعادة التفكير في شخص رقيق بشكل دائم التوقف عن الإفراط في تناول الطعام والشراهة عند تناول الطعام والتشبث بلعبة الطعام

لا تنحني أبداً مرة أخرى ™: أعد صياغة نفسك للتفكير كرجل نحيف بشكل دائم. التوقف عن تناول الطعام والشراهة عند تناول الطعام والالتزام بخطة الطعام من اختيارك! item434182

لا تنحني أبداً مرة أخرى ™: أعد صياغة نفسك للتفكير كرجل نحيف بشكل دائم. التوقف عن تناول الطعام والشراهة عند تناول الطعام والالتزام بخطة الطعام من اختيارك! Tekken7 3

br>

You might be interested in