كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات – المبتدئين إلى المتقدم.

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات – المبتدئين إلى المتقدم. bbrevealed x400 thumb

Product Identify:

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات - المبتدئين إلى المتقدم.




Click on right here to get

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات - المبتدئين إلى المتقدم.

 at discounted worth whereas it is nonetheless obtainable...

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات – المبتدئين إلى المتقدم. RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best trade normal for on-line safety from trusted distributors.
كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات – المبتدئين إلى المتقدم. YgpMeUW

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات - المبتدئين إلى المتقدم.

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an electronic mail to the deal with given contained in the product and we'll instantly refund your complete buy worth, with no questions requested.

Description:

Suspendisse dictum feugiat nisl ut dapibus. موريس iaculis porttitor posuere. معرف الحاضر metus massa، ut blandit odio. Proin quis tortor orci.

Suspendisse dictum feugiat nisl ut dapibus. موريس iaculis porttitor posuere. معرف الحاضر metus massa، ut blandit odio. Proin quis tortor orci.

Suspendisse dictum feugiat nisl ut dapibus. موريس iaculis porttitor posuere. معرف الحاضر metus massa، ut blandit odio. Proin quis tortor orci.

Suspendisse dictum feugiat nisl ut dapibus. موريس iaculis porttitor posuere. معرف الحاضر metus massa، ut blandit odio. Proin quis tortor orci.

عندما تطلب نظام Bodybuilding Revealed ، ستحصل على إمكانية الوصول الفوري إلى الدائرة الداخلية حيث ستحصل على حق الوصول غير المقيد إلي وإلى فريقي من المستشارين المحترفين في منطقة مجتمع Interior Circle.

لا مزيد من الارتباك حول ما أو كيف تفعل شيئا ، لا أسئلة محبطة لا يمكنك الإجابة عليها. لا مزيد من الإغراق بعد برنامج آخر لأنه لا يمكنك الحصول على السيطرة بالضبط ما يجب القيام به.

لا مزيد من الاعتماد على ما يسمى "دعم البريد الإلكتروني" ، والكثير من المنتجات تقدم ، والتي عادة ما تكون بطيئة وغير متناسقة ، وتعتمد على الرسائل المعلبة وغالبا ، حتى لا ينفذها مؤلف البرنامج.

ستحصل على إجابات عميقة وقابلة للتنفيذ على أي أسئلة لديك ، وليس فقط تلك الأسئلة المتعلقة تحديداً ببناء كمال الأجسام بل وأي أسئلة تتعلق بالتغذية والتدريب والتكميل واللياقة البدنية إلخ.

بالمناسبة ، فإن فريقي ليس فقط المشرفين ، كما تجدون في المنتديات العامة. هؤلاء محترفون مؤهلون ، مدفوعون لمساعدتك على وجه التحديد لضمان تحقيق أهدافك.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن هذا هو 100٪ من الأفراد فقط ، عند زيارتك لمنطقة المجتمع ، لا توجد أية حجج ، ولا يوجد أي تسامح مع أي إساءة.

لا شك أن الأمر بسيط أو معقد ، فسوف يتم التعامل معك باحترام ، لدينا متعة ، ولكن ليس على حساب الآخرين. ستكون قادرًا على التحدث معي والفريق والآلاف من الأعضاء الآخرين الذين يترددون على منطقة المجتمع.

أكثر من 10000 صفحة من الوقت وتوفير المعلومات المال. جميع المنظمة بدقة ويسهل العثور عليها. مثال نموذجي ، تريد أن تعرف عن ملحق اسم العلامة التجارية؟ لا مشكلة ، لا مزيد من الخوض في الآلاف من المواضيع ، جميع مكملات الأسماء التجارية تحصل على مؤشر ترابط واحد ويتم تخزين كل المحتوى فيها ، مع استكمال تعليقاتي وملاحظات المستخدم والملاحظات العامة.

على مدار 20 عامًا + كنت في هذه الصناعة ، من المؤلف إلى كاتب العمود والحكم والمدرب ومصمم بروتوكول التغذية ، لقد اكتشفت أنه لا يهم مدى بساطة أو هيكلة البرنامج جيدًا ، ومدى جودة تقديمك ذلك ، ما التنسيق الذي تقدمه عليه ، أقل من 10٪ من الأشخاص الذين يبدأون برنامجًا غذائيًا وممارسة تمسكوا به فعليًا حتى يحصلوا على النتائج التي يريدونها. هناك عدد من الأسباب وراء حدوث ذلك ..

واحدة من القضايا الأكثر شيوعا هو الحمل الزائد للمعلومات. يصارع الناس مع الكثير من المعلومات دفعة واحدة. يتم الضغط علينا جميعًا للوقت ، وكثيراً ما نريد فقط طرح مجموعة من الأسئلة السريعة والحصول على إجابات سريعة حتى نتمكن من الاستمرار. هذا هو المكان الذي تستحق فيه منطقة Interior Circle Group وزنها بالذهب.

هل لديك سؤال يمنعك من التقدم؟ لا مشكلة ، فقط أسألها واحصل على الإجابة ، لست متأكداً من تمرين أو مكملات أو حمية معينة ، إلخ ، لا مشكلة ، هذا ما نحن هنا من أجله.

إذا كنت قد تركت برنامجًا في السابق لأنك شعرت بأنك "تسير بمفرده" وربما لا تكون العائلة والأصدقاء داعمين ، فلا مشكلة. اجعل الآلاف من الأعضاء في منطقة المجتمع من أفراد عائلتك وأصدقائك في اللياقة البدنية ، وسيدعمونك ، ولن تكونوا وحدك.

إذا كنت قد فشلت بسبب عدم وجود مساءلة ، فلا توجد مشكلة ، وطرح صورك السابقة في معرض Interior Circle ، وحدد أهدافك وتواريخك وسيقوم الأعضاء الآخرون باستمرار بإعطائك ملاحظات يومية - يمكنك أيضًا إعداد برنامج النظام الغذائي الخاص بك حتى مع Interior Circle Weight loss plan Planner وأرسل نظامك الغذائي لي والمستشارين المدربين لمساعدتك في تحفيزك.

إذا كنت قد تركت بسبب عدم وجود نتائج ، فمن المحتمل أنك لم تحصل على كل ما سبق مسمر. يتجنب نظام Bodybuilding Revealed جميع المشكلات النموذجية مع معظم برامج الكتب / DVD / E-Guide.

يرجع الفرق بين النجاح والفشل لمعظم الأشخاص في البرنامج إلى نوع من نموذج الالتزام إلى جانب الدعم الاجتماعي.

في الواقع ، في دراسة استمرت لمدة عام نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، فقد المشاركون في مجتمع الدعم عبر الإنترنت المدار أكثر من مرتين وزن المشاركين الذين شاركوا في برنامج أكثر تقليدية.

علاوة على ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الأخرى المنشورة في Weight problems Analysis أنه على مدار 18 شهرًا ، كان من المرجح أن يحافظ أولئك الذين شاركوا في مجتمع دعم عبر الإنترنت على التحسينات في جسمهم أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

في Interior Circle ستجد أيضًا مئات الصفحات من المعلومات المفيدة ، وفي كل موضوع يمكن أن تتخيله يمكنك صورة متعلقة باللياقة البدنية وكمال الأجسام وفقدان الوزن والرياضة والتغذية والمكملات وما إلى ذلك.

سواء كنت مبتدئًا ، أو على مستوى متوسط ​​إلى متقدم ، فإن برنامج BBR يغطيك ببرامج محددة ومنفصلة لكل مستوى أنت فيه. بالنسبة لأولئك الذين لديهم تدريب أقل من 6 أشهر تحت حزامهم ووقت محدود للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، تعتبر تمارين المبتدئين مثالية لتطوير الأساس الضروري لتهيئة جسمك للارتقاء إلى المستويات التالية في أقل وقت ممكن.

بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بتدريب ثابت لمدة 6 أشهر على الأقل ، سيقدم لك البرنامج الوسيط الطريقة الصحيحة لتقسيم أجزاء الجسم مما يتيح لك قدرًا أكبر من الوقت والمزيد من وقت الاسترداد لكل جزء تم تدريبه. يحسّن جزء الجسم الصحيح من الكفاءة والوقت الذي يقضيه في الصالة الرياضية مع تقليل احتمالية حدوث إصابات والإفراط في استخدام المتلازمات الشائعة للبرامج غير المصممة بشكل صحيح.

أخيرًا ، ستغطي البرامج المتقدمة العلوم الحقيقية لتدريب المقاومة التي لا يتعلمها الكثيرون في الصالة الرياضية ، ولماذا يفشل معظمهم في إحراز تقدم مستمر. من خلال التعلم والتطبيق الصحيح لمفاهيم مثل فترة الدوران والحجم والتحميل والوقت تحت التوتر (TUT) وفترات الراحة والشدة وإزالة التحميل وغيرها يتم تطبيقها على البرمجة لتحسين الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية والتقدم المستمر في القوة والعضلات الكتلة ، والأداء يمكن أن يتحقق. أولئك الذين لا يتعلمون ويطبقون هذه المفاهيم ، محكوم عليهم بتحقيق تقدم قصير الأجل.

تحاول كسب الكتلة والقوة؟ تحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية عند محاولة اكتساب الكتلة ، ولكن ما هي نسب المغذيات الكلية الأفضل؟ كيف يمكنك معرفة السعرات الحرارية المناسبة لك؟ كم البروتين؟ أي نوع من الكربوهيدرات؟ قليل الدسم أم مرتفع؟ كيف يمكن للمرء الإجابة على هذه الأسئلة حتى يتمكنوا من تحسين العضلات وتقليل مكاسب الدهون؟ ماذا يدعم العلم مقابل نصيحة الصالة الرياضية؟ يجيب هذا القسم على هذه الأسئلة بشكل كامل باستخدام العلم الفعلي الموجود ، مقابل "علم إخوانه" الذي يتم تقديمه بشكل شائع. اتبع الإرشادات الواردة في هذا القسم واتخاذ كل التخمينات تنجح في الحصول على التغذية

عندما ينصب تركيزك على تحسين تكوين الجسم مقابل الحصول على الكتلة الكلية بسرعة ، يجد الكثيرون أن تناول البروتين الأعلى هو الطريقة الأكثر فعالية. خطة التغذية عالية البروتين / الجسم هي الخيار الأفضل لأكثر من ذلك

الشخص المتقدم الذي يبحث الآن عن "تعديل" غذائه لصالح تحسين تكوين الجسم عن طريق التحول الاستراتيجي والذكاء إلى نظام غذائي عالي البروتين الذي يفضل كتلة العضلات على الجسم. هذا يتطلب معرفة التحول المناسب في نسب المغذيات الكلية وتعديلات السعرات الحرارية لخلق بيئة استقلابية مناسبة من شأنها أن تغير تكوين الجسم ببطء في اتجاه مفضل يدعم الأنسجة الخالية من الدهون على الأنسجة الدهنية (الدهون).

من المؤكد أن امتلاك المعلومات الغذائية الأساسية التي تحتاجها للحصول على الجسم الذي تريده أمر رائع بالتأكيد ، لكن التدريب العملي على الدليل الدقيق لشراء ما تريده عندما تكون في متجر البقالة أفضل! يمنحك هذا القسم من BBR قائمة محددة بما تحتاج إلى شرائه أثناء التسوق. لا تخمن العمل هنا ، فقط وسيلة سهلة لمتابعة قائمة الأطعمة التي تلبي الاحتياجات الغذائية الخاصة بك لاكتساب العضلات والقوة مع تحسين صحتك العامة. هذا الدليل يجعل التسوق سهلاً وسيتناسب تمامًا مع خطة النظام الغذائي الخاص بك أو كتلة البروتين العالي.

هذا القسم لديه القدرة على توفير سنوات من الوقت الضائع والمال على منتجات لا قيمة لها. تمت مراجعة أكثر من 80 مكونًا فرديًا بعمق مع مئات المراجعات الأخرى التي تحمل علامات تجارية في منطقة الأعضاء. افهم تمامًا ما الذي ينجح ، وما هو مجموع القمامة ، بدون فلاش ، أو بكالوريوس ، أو ضجيج تسويقي. استنادًا إلى العلم (أو عدم وجوده!) المكونات الأكثر شعبية مقسمة إلى أقسام سهلة الفهم.

جميع "الأساسيات" المغطاة ، وكذلك المكونات المستخدمة في بعض الصيغ التي ربما لم تسمع بها. في الحقيقة ، يتم استخدام عدد صغير إلى حد ما من المكونات في معظم الصيغ التكميلية ، ويغطي قسم الملحق بها بتعمق ، حتى تتمكن من

قراءة الملصق ومعرفة ما يستحق في الواقع استخدام وما هو ليس كذلك ، وكذلك ما هي الجرعات المطلوبة. من الشائع جدًا أن تضيف الشركات مكونات قد تكون جديرة باستخدامها ، لكنها لا تضيف ما يكفي من المكون لتكون فعالة. ما نشير إليه في الصناعة يشار إليه باسم "زخرفة الملصقات".

سيوضح لك قسم الملحق أيضًا كيفية "تدوير مكوناتك" ، حيث إن شراء المكونات المستخدمة في العديد من المعادلات بشكل منفصل يمكن أن يوفر المال ويضمن حصولك على الجرعات الفعالة التي تجدها الدراسات فعالة.

أخيرًا ، لم يعد هناك أي عمل تخميني ، أو نصيحة أخرى متعارضة في بعض المنتديات أو مواد تسويقية من شركة تحاول بيع منتجاتك ، حقائق فقط هذا القسم وحده سوف يدفع مقابل نفسه 10 مرات عند استخدامه لاتخاذ خيارات ذكية بشأن المكملات الغذائية لـ استخدام والتي لتجاهل.

يسمح لك Weight loss plan Planner بالتحكم الكامل في نظامك الغذائي والمكملات الغذائية بسهولة. يمكنك استخدامه مع برنامج BBR ولكن أيضًا مع أي برنامج آخر قد تتابعه.

هل أنت متأكد دائمًا بنسبة 100٪ من كيفية إجراء تمرين بشكل صحيح؟ من المهم بالنسبة لي أن يكون BBR سهل المتابعة قدر الإمكان ، لذلك عندما تفتح الكتاب الإلكتروني BBR أو تقوم بتنزيل مخططات التدريبات المعدة مسبقًا ، أردت التأكد من أنك تعرف بالضبط كيفية إجراء كل تمرين.

لهذا السبب قمت بإنشاء قاعدة بيانات الفيديو ، يمكنك الآن مشاهدة مقاطع الفيديو من برنامج BBR الذي يتم تنفيذه مباشرة أمام عينيك.

اختر أيًا من التمرينات من الكتاب الإلكتروني ، واقرأ كيفية أدائه وشاهد الفيديو حتى تتمكن من رؤية كيفية القيام بكل تمرين بالضبط بأمان وبأقصى فائدة.

لكي لا يتم الخلط بينه وبين برنامج النوع "train simulator" ، تحتوي قاعدة بيانات الفيديو على عشرات مقاطع الفيديو الحقيقية التي تعرض خبراء تمارين يؤدون كل تمرين مدرج في برنامج تدريب BBR.

في Interior Circle Obtain Zone ، ستتمكن من الحصول على خطط النظام الغذائي المعدة مسبقًا ، والتي تمت تهيئتها بدقة لتتناسب مع برنامج Bodybuilding Revealed. لا مزيد من التخمين حول ما يجب تناوله ، فقد تم أيضًا ترميز هذه الوجبات في برنامج Weight loss plan Planner.

ستحصل أيضًا على سجلات تمرين قابلة للطباعة للبرامج المبتدئين والمتوسطين ، ومن المفيد للغاية وقوية الاحتفاظ بسجل للتقدم الذي تحرزه. مع مخططات التمرين المضمنة ، أصبح ذلك أسهل كثيرًا.

ستحصل أيضًا على بعض مخططات القياس والتقدم "شنق في المطبخ" لإبقاءك على المسار الصحيح.

بينما يحتوي نظام BBR على معلومات تدريبية للمبتدئين وصولاً إلى المدرب الوسيط ذي الخبرة ، أردت أيضًا أن أدرج معلومات للمدرب المتقدم ، أولئك الذين لديهم Three-Four سنوات على الأقل من التدريب تحت الأحزمة. خطوة في ربما مدرب القوة الأكثر احتراما في العالم ، تشارلز Poliquin ، بكالوريوس ماجستير

تشارلز ، هو الصفقة الحقيقية ، لديه شبكة من مراكز تدريب Poliquin في جميع أنحاء العالم ، ويتم الحصول على اعتماد Poliquin للغاية ، وهو مؤلف من أكثر من عشرة كتب مبيعًا حول مختلف الموضوعات المتعلقة كمال الأجسام والقوة والتكييف.

أسفرت مهارات تشارلز في التدريب عن مئات الميداليات الأوليمبية ، وفازت بأفضل ما في وسعها للعديد من عملائه. وهو معروف في جميع أنحاء العالم لإنتاج رياضيين أسرع وأكثر قوة وأقوى.

لذا ، التقطت الهاتف ووافق تشارلز على أن يقدم لي خدمة جيدة وكتب كتابًا إلكترونيًا إضافيًا كاملًا يركز بالكامل على أسلوبه في التدريب المتقدم.

فيما يلي ملخص موجز للمعلومات التي يكشفها المدرب Poliquin بالإضافة إلى التدريبات المتقدمة في تقريره:

إليك تحليلًا موجزًا ​​للمعلومات التي يكشفها المدرب Poliquin مع عشرات التدريبات المتقدمة في تقريره.

الحد الأقصى لعدد الأيام التي يجب أن تتدرب فيها على التوالي ولماذا كيفية تحديد وتيرة التدريب

اكتسب العضلات في خصوصية منزلك أو مكتبك أو حديقتك ، ضمن قيود الوقت الخاصة بك ودون الحاجة إلى أي معدات رياضية.

هذا هو جمال هذا الكتاب الإلكتروني المميز الحصري. أعلم أن العديد من قرائي لا يمكنهم دائمًا الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو كنت على الطريق ، أو عالقين في مكتب. قام المدرب Ballantyne CSCS ، ماجستير ، بتطوير Buld Muscle في Residence System لاستيعاب هذه المشكلة.

كريج هو مدرب القوة والتكييف في تورنتو ، ومؤلف كتاب Turbulence Coaching ، وهو مؤلف مشارك في مجلة Well being Males ، وعضو في المجلس الاستشاري للتدريب لمجلات Most Health و Oxygen.

® Brink's Bodybuilding Revealed هي علامة تجارية مسجلة.               الرقم التسلسلي: 77292939 رقم التسجيل: 3440166

بينما يحتوي نظام BBR على معلومات تدريبية للمبتدئين وصولاً إلى المدرب الوسيط ذي الخبرة ، أردت أيضًا أن أدرج معلومات للمدرب المتقدم ، أولئك الذين لديهم Three-Four سنوات على الأقل من التدريب تحت الأحزمة. خطوة في ربما مدرب القوة الأكثر احتراما في العالم ، تشارلز Poliquin ، بكالوريوس ماجستير

تشارلز ، هو الصفقة الحقيقية ، لديه شبكة من مراكز تدريب Poliquin في جميع أنحاء العالم ، ويتم الحصول على اعتماد Poliquin للغاية ، وهو مؤلف من أكثر من عشرة كتب مبيعًا حول مختلف الموضوعات المتعلقة كمال الأجسام والقوة والتكييف.

أسفرت مهارات تشارلز في التدريب عن مئات الميداليات الأوليمبية ، وفازت بأفضل ما في وسعها للعديد من عملائه. وهو معروف في جميع أنحاء العالم لإنتاج رياضيين أسرع وأكثر قوة وأقوى.

لذا ، التقطت الهاتف ووافق تشارلز على أن يقدم لي خدمة جيدة وكتب كتابًا إلكترونيًا إضافيًا كاملًا يركز بالكامل على أسلوبه في التدريب المتقدم.

فيما يلي ملخص موجز للمعلومات التي يكشفها المدرب Poliquin بالإضافة إلى التدريبات المتقدمة في تقريره:

إليك تحليلًا موجزًا ​​للمعلومات التي يكشفها المدرب Poliquin مع عشرات التدريبات المتقدمة في تقريره.

الحد الأقصى لعدد الأيام التي يجب أن تتدرب فيها على التوالي ولماذا كيفية تحديد وتيرة التدريب

أسلوب التمرين وأهميته       تحميل المعلمات - مقدار الوزن يجب أن ترفع       التكيف مع البرنامج الخاص بك       التدريب "حجم" و "كثافة"       العمل الأمثل خارج الوقت       مراحل التكثيف والتكثيف       تحسين كفاءة التمرين مع أزواج العضلات العدائية       فهم الألياف العضلات الخاصة بك المكياج       التدريبات التي تمنحك أكثر ضجة لباك       لماذا يجب عليك تدريب "المصاعد" أنت فقير في       لماذا عمل الدمبل هو أساس القوة       سر إقناع لا يجبر عضلاتك على التكيف مع الأحمال أكبر       لماذا يجب أن تحتفظ بسجلات دقيقة       لماذا ينبغي أن يتم العمل مندوب منخفضة الأولى في التمرين       كيفية حساب عدد مجموعات لكل ممارسة       بالإضافة إلى عينة برامج التدريب لتدريب Three،Four،5 و 6 أيام في الأسبوع.

اكتسب العضلات في خصوصية منزلك أو مكتبك أو حديقتك ، ضمن قيود الوقت الخاصة بك ودون الحاجة إلى أي معدات رياضية.

هذا هو جمال هذا الكتاب الإلكتروني المميز الحصري. أعلم أن العديد من قرائي لا يمكنهم دائمًا الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو كنت على الطريق ، أو عالقين في مكتب. قام المدرب Ballantyne CSCS ، ماجستير ، بتطوير Buld Muscle في Residence System لاستيعاب هذه المشكلة.

كريج هو مدرب القوة والتكييف في تورنتو ، ومؤلف كتاب تدريب الاضطرابات ، ومؤلف مشارك في مجلة صحة الرجال ، وعضو في المجلس الاستشاري للتدريب لمجلات Most Health و Oxygen

Click on right here to get

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات - المبتدئين إلى المتقدم.

at discounted worth whereas it is nonetheless obtainable...

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات – المبتدئين إلى المتقدم. RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best trade normal for on-line safety from trusted distributors.
كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات – المبتدئين إلى المتقدم. YgpMeUW

كمال الاجسام Progam كيفية بناء العضلات - المبتدئين إلى المتقدم.

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an electronic mail to the deal with given contained in the product and we'll instantly refund your complete buy worth, with no questions requested.

loading...

You might be interested in