قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار

Product Title:

قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار



Click on right here to get

قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار

 at discounted value whereas it is nonetheless out there...

قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best trade customary for on-line safety from trusted distributors.
قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار YgpMeUW

قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't happy with Wake Up Lean™, you possibly can request a refund by sending an e mail to the deal with given contained in the product and we'll instantly refund your total buy value, with no questions requested.

Description:

اثنان الحرة تقرير خاص الفيديو

5 أكبر الأخطاء التي حدثت في التدريبات الملاكمة. هل صنع لهم؟! لا اتمنى...

نحن لا نشارك معلوماتك مع أي شخص.

الفصل 1. التدريب على المرونة في الحركة.

يعد تصحيح اختلال التوازن في العضلات عن طريق مد الثقل الضيق أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على عدم الإصابة في الوقت الذي تعزز فيه أداء القتال.

تعرّف على كيفية الحصول على الكثير من التمرين من خلال إجراء عملية الاحماء الديناميكية. تعلم ما العضلات لتمتد وكيف تمتد. تحسين المرونة سوف يحسن تقنية الملاكمة. تعلم أنه يجب عليك القيام باحماء ديناميكي للحصول على أقصى استفادة من التمرين ولماذا يعد خطأً مكلفًا إذا لم تفعل.

الفصل 2: ​​أقصى قوة التنمية.

تعلم أكبر الخرافات من تدريب القوة ولماذا يجب أن تصبح قوية. لماذا ا قوة يجعل أو يكسر مقاتلة. كيف تضع القوة القصوى الأساس للقوة الحيوية الأخرى وخصائص القوة الخاصة التي تمنح المقاتل ميزة هائلة في الحلبة للفوز.

لماذا يجب تطوير القوة القصوى لرفع سقف تنمية المهارات في المستقبل في المقاتلين. المقاتلون الضعفاء لا يتحسنون في المهارة. هذه حقيقة.

المقاتلون الضعيفون يخسرون ، احصلوا على القوة لتحسن تعلم كيف وأكثر من ذلك بكثير في هذا الفصل.

الفصل Three: تدريب القوة المتفجرة.

المقاتلون المتفجرون والأقوياء هم الأكثر خطورة. يمكنك تطوير سرعة المتفجرة والقوة للحلقة.

هناك أنواع مختلفة من القوة لتطوير. أي واحد يعتمد على احتياجاتك. في هذا الفصل سوف تتعلم أنواع مختلفة من القوة لتطوير ، كيف ولماذا لتطويرها على آخر. كل هذا يعتمد على الاحتياجات بالطبع ، وسوف يعلمك كيفية أداء الاحتياجات الخاصة بك تحليل.

تعلم أفضل تمارين القوة التي تنقل إلى حلقة ترك خصمك فاقد الوعي على حصيرة. كيف بفعالية تدريب على القوة المتفجرة من خلال معرفة أي نوع من القوة التي تحتاج إليها. ماذا لتطوير نقاط القوة الخاصة التي تكمن بشكل مختلف على القوة / السرعة منحنى.

الفصل Four: إعادة التفكير في تكييف.

في هذا الفصل سوف تتعلم كيفية تطوير القدرة على التحمل التي لا نهاية لها وكيفية تطوير أنظمة الطاقة المختلفة التي يتم استدعاء عند القتال في الحلبة أو القفص.

هناك FAR أكثر من مجرد عمل على الطريق لاكتساب القدرة على التحمل للقتال طوال الليل.

سوف تتعلم كيفية استخدام أدوات ودارات تدريب غير تقليدية مختلفة من شأنها أن تجلب ببساطة أفضل ما لديكم مع تطوير قتال الجميع ليلة التحمل.

كنت حقا نتطلع إلى أداء هذه التدريبات.

الفصل 5. التدريب الأساسي الوظيفي.

وغالبا ما يكون النواة متخلفا في المقاتلين وهذا هو دعامة الجسم. إنه أمر حيوي لأداء القتال وطول العمر للتعلم كيفية تطوير نواة قوية وقوية.

سوف في هذا الفصل. تعرّف على سبب وجوب تدريب النواة في التدوير ومقاومة الدوران ولماذا تعتبر جلسات الجلوس أسوأ تمرين أساسي يمكنك القيام به.

ستقوم بتطوير وظيفة أساسية ومقاومة للرصاص بعد تطبيق التمارين في هذا الفصل.

الفصل السادس: التدريب على الوقاية من الإصابات.

تدريب مهارة الملاكمة يخلق اختلال التوازن الوظيفي في العضلات. في هذا الفصل سوف تتعلم كيفية تصحيح هذه الاختلالات في حين تطوير أكثر توازنا. هيئة فعالة وقوية.

أنت تعرف القول ، إن أوقية الوقاية تستحق رطلًا من العلاج.

كل شيء في هذا الفصل.

الفصل السابع: طرق الاسترداد والتجديد

يتم التغاضي عن الانتعاش في الملاكمة وهذا الخطأ يسرق المقاتل سيكون أداء ممتاز في الحلبة. يمكن للمقاتل أيضًا أن يجعله يقاتل ليلًا ويشعر بالضجر والتهالك ، وليس جديدًا وجاهزًا للرحيل.

في هذا الفصل ، تعلم كيفية تطبيق الاسترداد بفعالية الأساليب وكيف يتركونك تشعر بأنك أفضل من أي وقت مضى أثناء التدريب أصعب من أي وقت مضى مع عدم وجود انتكاسات كما في الإصابات.

الفصل Eight: خفض الوزن.

أصبح خفض الوزن بعيد المنال وخطير الوقت الحاضر. سواء قطع الكثير أو مجرد القيام بذلك بطريقة خاطئة في إيذاء الجسم.

هناك علم فعال جدا وطريقة ثبت من خفض الوزن الذي يأخذ الإحباط وحتى طرق ضارة للقيام بذلك ، للخروج منه.

في هذا الفصل ، يوضح لك Alwyn Cosgrove كيفية خفض الوزن بسهولة وفعالية.

"إن طباعة روب بيلجر الزرقاء في الملاكمة أمر لا بد منه لأي شخص يرغب في تحسين أدائه في الملاكمة بسرعة.

قام Rob بعمل ممتاز في وضع برامج القوة والطاقة وتكييف العالم الحقيقي التي تمكنك من زيادة القدرة على التحمل بينما تصبح أقوى وأكثر انفجارًا.

بعد أن انتقل من برنامج الشباب إلى الهواة ، ثم إلى المستوى المحترف ، لم يترك روب شيئًا من هذا الكتاب الإلكتروني الجيد ، فهو يمشي في الحديث ويعطيك الذخيرة التي تحتاجها للنجاح في الحلبة "

عراب القوة والقوة ، لوي سيمونز ، مؤسس Westside Barbell ، الصالة الرياضية القوية في العالم.

"أنا مندهش باستمرار من عدد عمليات الاحتيال في اللياقة البدنية" BS تجريب البرامج التي لم يتم اختبارها على أناس حقيقيين أو الرياضيين. وكبار السن أحصل على أقصر صبري مع هذه المضايقات

هذا هو السبب في أنني أعطى تأييد 110 ٪ لروب بيلجر وله مذهلة دليل مخطط الملاكمة. من اللحظة التي تشققت فتح الكتاب أستطيع أن أقول أن هذا الدليل يجب أن يقرأ لأي شخص يريد أن يكسب القوة الحقيقية ، وفقدان الدهون ونجاح الأداء!

هذا الكتاب هو تدريب القوة القائم على أساس العلم للرياضيين في أفضل حالاتها! "

"معرفة روب بالملاكمة والتكييف لا مثيل لها علاوة على ذلك ، إذا لم يكن الأمر بالنسبة لروب فسأظل أتعاني من مؤلم جدا أسفل الظهر. ظهري كان يقتلني بينما كنت أسير في صالة الألعاب الرياضية يوم واحد لممارسة الرياضة. غادرت شعور أفضل مما كنت عليه في أشهر بسبب  بعض التمارين والمشورة من روب. لمقاتل محترف هذا هو  لا تقدر بثمن وأنا أوصي بشدة بهذا الدليل إذا كنت جادًا مهنتك القتالية! "

الخالد مات براون ، UFC مقاتلة

"كتاب Rob Pilger هو The Boxing Blueprint وهو ما كنت أبحث عنه بخبرة حقيقية في القوة وتكييف الهواء من شخص راسخ في عالم الملاكمة. هذه التدريبات وتدريبات التكييف مصممة خصيصًا للملاكمة مرة أخرى Rob work العظيم ، سأكون كذلك تنفيذ هذه التدريبات التدريبية في برنامج أبنائي ".   جو سواريز سواريز للملاكمة   مدرب الملاكمة ، الأب والمدرب لكارلوس سواريز

"لقد كان روب تحت الأرض في مدرب خنادق القتال لسنوات. لقد ألقى تحفة مع هذا الدليل! الفصل السلطة هو مرض! انها معبأة بالكامل من العالم الحقيقي لا يوجد طرق التدريب هش زغب من شأنها أن تضربك بقوة أكبر وأسرع وأطول من ذلك اصعب منافسة! "

المتمرد العقل تعيين المدرب للمقاتلين ستيفن لاد CHEK الثاني

فقاعة! ربط الحق المعرفة!

"مخطط روب بيلجر للملاكمة أمر لا بد منه للرياضيين القتاليين. يوفر Rob برنامجًا كاملًا وشرحًا لتحسين القوة ، القوة والتحمل. انه يميز هذا الدليل عن طريق إضافة الصخور الصلبة العلم وجعلها عملية لأي رافع. لدي بالفعل هذا دليل مطبوع وسيتم الرجوع إليه بانتظام في صالة الألعاب الرياضية لدينا!

شكرا روب! جو حاشي CSCS

"رجل ، أتمنى لو كان لدي هذا الكتاب منذ 25 عامًا! كنت محظوظًا بهذا عرف مدربي الأول في الملاكمة (ويلي تويل) أنني بحاجة إلى تدريب القوة ، لسوء الحظ لم يكن لديه أي فكرة عن أي نوع. لا زلت أتذكر كلماته عندما أرسلني إلى صالة الألعاب الرياضية ، 'لا تدعهم يجعلونك كبيرة و بطيء'. كان هذا هو الخوف من معظم مدربي الملاكمة في ذلك الوقت وما زال هو اليوم عندما يتعلق الأمر التدريب المقاومة. لحسن الحظ كتاب روب يجب أن يغير كل ذلك في النهاية! إليك كتاب ينهار بالضبط كيفية بناء قوة متفجرة بطريقة آمنة وعلمية بناءً على خبرة روب ومعرفته المذهلة. "

مؤلف من 5 دقائق المرونة ، 25 عاما في فنون القتال جيلز وايلي CSCS

"لقد حان الوقت أن يخترق شخص ما القرف في الثور عالم الملاكمة. أين كان هذا الكتاب عندما كنت طفلاً؟ هذا كل ما أستطيع التفكير عندما أتيحت لي الفرصة لقراءة مخطط الملاكمة. أنا النظر روب بيلجر زميل وصديق في الملاكمة. إذا كنت من أي وقت مضى في السؤال ، والتعلم من الناس الذين يقودون القدوة - المقاتلون الحقيقي و أولئك الذين يدربون فعلا المقاتلين الحقيقيين. روب هو أفضل ما في العالمين. لا يوجد مجال لـ "أرض المؤمنين" في الملاكمة. روب بيلجر الكتاب عملي. ليس نظرية. يخطط مخطط الملاكمة لكل شخص الجانب التدريبي للمبتدئين الملاكم لمحترف محنك. ال المعرفة التي يتم تقاسمها متفوقة ووضعت في طريقة مفهومة. سوف يجيب على جميع أسئلة التدريب التي قد لدينا وسيوفر لك من الأخطاء التي ارتكبها معظم المقاتلين. ربما جدا  حسنا حفظ حياتك المهنية الملاكمة. "

نادي تدريب برشلونة (ذ.م.م) جو روسي

"هذا الكتاب يفعل ما يقوله على الغلاف! لقد غطى روب كل شخص جانب من تدريب المقاتلين مع هذا الكتاب إذا كنت تأخذ التدريب الخاص بك على محمل الجد ثم هذا الكتاب المقدس التدريب أمر لا بد منه. لقد استخدمت ذلك عندما التخطيط لجلسات المقاتلين من الهواة إلى المحترفين و ردود الفعل والنتائج هي قمم ".

مدرب القوة / التكييف في العالم الحقيقي جو روسي يمنحك العظمة التدريبات المتفجرة والبرامج لإضافة على الفور في تدريب.

لقد حان جو مع بعض التعاقب المرضى تقاتل حبل ل إضافة على الفور في التدريب الخاص بك. تعتقد أنك في الشكل؟ أنا اتحداك الآن لمحاولة هذه التدريبات حبل القتال والتدريبات!

هذا هو الموقع الرئيسي للجمع بين مهارة الملاكمة في المدارس القديمة وعلوم الرياضة في القرن الحادي والعشرين. هناك منتدى لطرح الأسئلة والتحدث التدريب جنبا إلى جنب مع مئات من أشرطة الفيديو للتدريب ، والمقالات ، و مقابلات مع بعض من أفضل المدربين في العالم.

إذا كنت تبحث عن FINAL Aggressive Edge لتكون مقاتلاً فعالاً بشكل مدمر ، فقد انتهى بحثك.

أثبتت أساليب التدريب هذه إمكانية الوصول الفوري إليها بسعر خاص منخفض (محمي). جربه لمدة 60 يومًا وشاهد النتائج بنفسك.

الآن حان الوقت للبدء. انقر فوق الزر "إضافة إلى السلة".

س: روب ، هل هذا النظام التدريبي للمبتدئين الكاملين؟

إذا كنت مبتدئًا ، فسيقوم نظام التدريب هذا بتحسين نظامك القوة ، والقوة ، والتكييف كما لديك سن التدريب الشباب و لا لا ترفع أنماط الرفع والاختلالات لتصحيح مثل المقاتلين المتقدمين القيام به. هذا النظام هو للمقاتلين JO الهواة ، مقاتل مبتدئ ومفتوح ومفتوح. ل Four-Eight جولة الموالية للمقاتلين ، 10-12 جولة مقاتل الحدث الرئيسي ، والمؤيد المخضرم. يمكنك ببساطة توصيل المناسب  إرشادات التدريب لدي في هذا الدليل لتجربتك الحالية مستوى.

س: روب ، ولكن إذا لم ينجح ذلك بالنسبة لي؟

س: روب ، هل أحتاج إلى معدات باهظة الثمن لاستخدام نظام التدريب الخاص بك؟

أنت لا تحتاج إلى أي معدات آلة لامعة. هذا القرف هو القمامة! فقط أساسيات العظام العارية ستحصل على شكل رائع.

• غرفة لأداء تمارين وزن الجسم.   • الحدائد ، الدمبل ، أجراس غلاية   • رف الطاقة (يشبه الجمنازيوم الكلي ، القرفصاء ، المصاعد الميتة ، الذقن ، شكا من الضغط ، المكابس المقربة ، كل ذلك في قطعة واحدة من المعدات)   • الكرة السويسرية

وبينما كرات الدواء والكابلات ليست ضرورية للغاية ، أنت سوف تحصل على أفضل النتائج إذا كان لديك الوصول إلى هذه كذلك.

س: هل معلومات بطاقتي الائتمانية آمنة؟

هذا سؤال ممتاز! أنا أفهم أن الكثير من الناس لا يزالون فقط  الآن جعل مشترياتهم الأولى عبر الإنترنت وقلقة بعض الشيء باستخدام بطاقات الائتمان الخاصة بهم على شبكة الإنترنت. في هذه الأيام ، الدفع عبر الإنترنت تقدمت المعالجات إلى درجة أنها في الواقع أكثر أمانًا  من العديد من أشكال الدفع الأخرى.

من نواح كثيرة ، يعد الطلب عبر الإنترنت طريقة أكثر أمانًا للدفع من إعطاء المعلومات على الهاتف أو على كعب روتين البريد ، حيث الإنسان الفعلي سوف يكون الوصول إلى المعلومات الخاصة بك. مع آمن عبر الإنترنت نموذج ، لن يتمكن الإنسان من الوصول إلى معلوماتك ، فقط البنك التجاري.

يستخدم حساب التاجر الخاص بنا تقنية طبقة المقابس الآمنة (SSL) حماية المعلومات الخاصة بك من أن ينظر إليها من قبل أي طرف ثالث. حتى كما  مالك موقع الويب بنفسي ، لا يمكنني الوصول إلى أي بطاقة ائتمان المعلومات التي تدخلها للنظام. فقط البنك يعالج معلومات.

س: كم من الوقت يستغرق وصول نظام طباعة Boxing Blue؟

ليس أكثر من حوالي 1-Three دقائق. بمجرد الانتهاء من شراء ، سوف تحصل على إمكانية الوصول الفوري إلى E-Handbook والمكافآت. لا بحاجة إلى الانتظار بفارغ الصبر حتى تصل إلى البريد ، أو دفع إضافية  رسوم الشحن.

س: هل يهم البلد الذي أعيش فيه وهل البيع بالدولار الأمريكي؟

يمكنك طلب الشراء عبر الإنترنت بغض النظر عن البلد الذي تتواجد فيه سيقوم معالج بطاقة الائتمان الآمن بتحويل الدولار الأمريكي تلقائيًا إلى عملة بلدك.

اطلب عبر الإنترنت 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع ،     365 يوم في السنة

حقوق النشر © 2012 The Boxing Blue Print         نحن نأخذ خصوصيتك على محمل الجد. للاطلاع على الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية الخاصة بنا ، انقر هنا         تدريب القوة في الملاكمة ، وتمارين القوة KO ، المتفجرة الأساسية ، تكييف التمارين

Click on right here to get

قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار

at discounted value whereas it is nonetheless out there...

قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best trade customary for on-line safety from trusted distributors.
قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار YgpMeUW

قوة الملاكمة ، تكوين الجسم ، الظهور ، قوة كو ، سرعة كشف الأسرار

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't happy with Wake Up Lean™, you possibly can request a refund by sending an e mail to the deal with given contained in the product and we'll instantly refund your total buy value, with no questions requested.

loading...

You might be interested in