زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج

Product Title:

زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج



Click on right here to get

زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج

 at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the very best business normal for on-line safety from trusted distributors.
زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج YgpMeUW

زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an electronic mail to the tackle given contained in the product and we'll instantly refund your whole buy value, with no questions requested.

Description:

عزيزي زميل رافع الوزن ،

لدي بعض الأسئلة التي أود طرحها عليك. يرجى الإجابة عليها بصدق.

هل ترغب في زيادة الضغط بسرعة وبسهولة على مقاعد البدلاء ... حتى تتمكن من المواجهة مع أصدقائك ورفع الأصدقاء في صالة الألعاب الرياضية ... الجلوس أكثر من أي منهم!

هل ترغب في زيادة قوتك وقوتك بشكل كبير ... بحيث تصبح أكبر وأفضل وأسرع وأقوى لرياضتك أو هوايتك؟

هل ترغب في حزم بعض كتلة العضلات الهزيلة ... لذلك أنت فخور وثقة بما فيه الكفاية لخلع قميصك والمشي على الشاطئ؟

هل ترغب في الحصول على اللياقة البدنية القوية والعضلية التي تحول الرؤوس وتجذب انتباهك ... حتى تتمكن من المشي ورأسك في الهواء ، مليئة بالثقة؟

إذا أجبت "نعم" على أي من هذه الأسئلة ... لدي بعض الأخبار المهمة لك.

في الحقيقة ، أريد أن أعدكم بشيء.

وأقسم ... أنه إذا قمت بهذا شيء واحد ... فسوف ترى المزيد من المكاسب في العضلات والقوة من خلال التدريبات الخاصة بك ... أكثر من أي شيء آخر تفعله.

أعني ذلك. إنها حقيقة الله الصادقة.

إذاً ، هذا هو وعدي: إذا ركزت على زيادة مقدار الوزن الذي ترفعه على طاولة الضغط ، فستكتسب المزيد من كتلة العضلات.

أعدك. في الواقع ، إذا قمت بزيادة مقعدك بمقدار 20 أو 30 رطلاً في الشهر التالي أو نحو ذلك ... ستحصل على 10 أرطال على الأقل من العضلات. ربما أكثر.

كيف يمكنني أن أقول ذلك؟ لأن سنة بعد سنة ، المرة تلو الأخرى ، رأيت أن هذا يحدث عدة مرات.

سترى أدناه كيف تمكنت من حزم 75 رطلاً من كتلة العضلات بين المدرسة الثانوية والكلية.

انظروا ، إليكم الحقيقة: لن تكتسبوا كتلة العضلات إلا إذا أصبحت أقوى. لأنه عند إجبار جسمك على رفع وزن أكبر ... يجب أن تكون أكثر قوة وأن تضيف كتلة عضلية ناعمة للتعامل مع هذا الوزن الإضافي.

بعبارة أخرى ... عندما تضطر إلى رفع وزنك ... يتفاعل جسمك مع الضغط الإضافي الذي تضعه عليه بإضافة المزيد من الأنسجة!

إذا واصلت رفع نفس الوزن ، مرارًا وتكرارًا ، فلن يكون لجسمك أي سبب لزيادة القوة أو اكتساب العضلات. يمكنه بالفعل التعامل مع الوزن الذي اعتدت عليه.

ولكن عندما تستمر في رفع الوزن أكثر فأكثر ... يجب أن يتكيف جسمك ويزيد من قوة ويضيف العضلات للحفاظ على هذا الوزن الإضافي.

هذه هي الطريقة التي يتم بها تحقيق مكاسب العضلات: إنها بمحاولة مستمرة للحصول على قوة أكبر. عندما يحدث ذلك ، يضيف جسمك المزيد من كتلة العضلات للتعامل مع هذا الضغط الإضافي الذي يوضع عليه.

وتريد أن تعرف ماذا؟

كلما زادت كتلة العضلات في جسمك ... كلما زادت كمية السعرات الحرارية التي ستحترقها ... والمزيد من الدهون في الجسم ستفقدها ... حتى عند الراحة!

هذا صحيح ... كتلة العضلات هي نسيج نشط للغاية وتستغرق الكثير من السعرات الحرارية للحفاظ عليها.

انظر ، إذا كنت نحيلًا الآن ... فلا داعي للقلق بشأن ذلك. ليس لديك أي دهون تخسرها ، لذلك ستنتهي في النهاية بالحجم على مزيد من الحجم والعضلات.

عد إلى الوعد ولماذا تعتبر أفضل الصحافة أهمية: إن أداة الضغط على المقعد هي أسهل وسيلة للرفع عندما يتعلق الأمر بتسجيل أوزانك. من السهل الاستمرار في التقدم في الضغط على مقاعد البدلاء. تحتوي معظم صالات الألعاب الرياضية على تلك الألواح الصغيرة التي تبلغ سعتها 2 رطل والتي يمكنك الاستمرار في إضافتها.

تمارين أخرى أكثر صرامة للحفاظ على زيادة الوزن ... لأنه لا يمكنك الاستمرار في زيادة صغيرة. إنه إما 5 أرطال أو 10 أرطال أو لا شيء.

وهذه قفزة كبيرة ولا يمكن القيام بها كل أسبوع.

لكن يمكن أن تكون اللوحات ثنائية الهدف لك كل أسبوع. إنه قابل للتنفيذ ويمكن التحكم فيه.

وتخمين ما ... في كل مرة ترفع فيها وزنا أكبر بقليل ... سيتفاعل جسمك بإضافة القوة والعضلات للتعامل مع هذا الوزن الإضافي.

إذا كنت لا تركز على مقاعد البدلاء اضغط ... أنت تفوت على الكثير من العضلات والقوة التي قد تكون لك!

هذا هو السبب الأكبر الذي تحتاجه لبدء التركيز على زيادة الوزن على مقاعد البدلاء: حتى تتمكن من زيادة كتلة العضلات!

ليس ذلك فحسب ... إن الضغط على مقاعد البدلاء هو تمرين مكثف وصعب للغاية لجسمك بالكامل.

عندما تضغط على مقاعد البدلاء الثقيلة والمكثفة ... يمكنك صدمة عضلاتك في النمو بشكل أسرع من المعتاد. وبسبب شدة المقعد ، يطلق جسمك طنًا من هرمونات الابتنائية في مجرى الدم. أشياء مثل هرمون التستوستيرون وهرمون النمو البشري.

لذلك ، إذا ركزت على زيادة ضغط مقاعد البدلاء الخاص بك ... وكمية الوزن التي ترفعها على مكبس البدلاء ، فستكتسب العضلات وتفقد الدهون. ونتيجة لذلك ... ستبدو أكبر وأكثر عضلة وأكثر هدوءًا.

مرة أخرى ، لقد رأيت ذلك مرارًا وتكرارًا.

هل تساءلت يوما لماذا الناس هل هاجس الصحافة الصحافة؟

اعتدت أن أسأل نفسي ، ما هي الصفقة الكبيرة مع الصحافة مقاعد البدلاء على أي حال؟

لا يهم ما إذا كان في المدرسة مع أصدقائي ... في العمل مع زملائي في العمل ... أو في صالة الألعاب الرياضية مع رفاقي الرفع ... كان الجميع يسألونني دائمًا ، "ما مقدار مقاعدكم؟"

ولكن بمرور الوقت ، عندما أصبحت أكثر اطلاعًا على التمارين ونمو العضلات ... سرعان ما علمت أن الضغط على مقاعد البدلاء حقق الكثير لجسمك أكثر من أي تمرين آخر.

Three أسباب لماذا تريد التركيز على زيادة مطبوعاتك

لا يقتصر الضغط على المقعد على زيادة الأنا ، أو جعل رأسه يتحول إلى الجزء العلوي من الجسم ، أو عن القدرة على دفع الأشخاص في الميدان.

عندما يتم ذلك بشكل صحيح (وهو ما لا يفعله معظم الأشخاص) ، فإن الضغط على المقعد يستخدم كل عضلة في جسمك. تحفز الصدر والكتفين وثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين وظهرك وحتى ساقيك.

إنها لحقيقة أن التمارين المركبة التي تشمل معظم مجموعات العضلات تمنحك أكبر النتائج في أقل قدر من الوقت. ذلك لأنك تستخدم كل عضلاتك في نفس الوقت.

وبصراحة ... لا يشتمل أي تمرين في الجزء العلوي من الجسم على المزيد من العضلات ويصبح أكثر تمرينًا لكامل الجسم ثم يضغط على المقعد. لذا ، إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت ، فيمكنك قضاء بعض الوقت في صالة الألعاب الرياضية ... والتركيز على الضغط على مقاعد البدلاء هو وسيلة مؤكدة لأنك تحصل على تمرين مكثف جيد لجسمك بالكامل!

لماذا يفشل الكثير من الناس في التركيز على تحسين مقاعدهم ...

ربما تعرف شخصًا يكافح من خلال الضغط على مقاعد البدلاء. والطريقة التي يتعاملون بها هي تجاهلها. أو يقولون إنه مصعد مبالغ فيه.

تكمن مشكلة هذه العقلية في تخطي تمرين بناء الكتلة هذا ... فهي تحرم أجسامهم من هرمونات الابتنائية التي يمكن أن تساعد ثم تحزم كتلة العضلات. ولا يضعون مطالب كافية على أجسامهم حتى يتمكنوا من اكتساب العضلات.

أحمق ، إذا سألتني.

عندما تقوم بتدريب المقعد ، اضغط بالطريقة الصحيحة ... تؤدي إلى إطلاق هرمون التستوستيرون وهرمون النمو الذي يساعد جميع عضلاتك على النمو بشكل أكبر وأقوى.

ونتيجة لذلك ... ستكتظون بكمية أكبر من العضلات ... مما سيساعدك على الشعور بثقة أكبر في مظهرك.

نحن نعلم جميعًا أن الرجال الذين يتمتعون بالركبة والعضلات ، عادة ما يحصلون على الانتباه ، ويلفتون الرؤوس ، ويوجهون انتباه الآخرين.

الخطأ الأول الذي يصنعه الناس عندما يفشلون في الضغط اضغط على المزيد من الوزن

أريد أن أخبرك بسر بسيط:

نظرًا لوجود العديد من العضلات التي تشارك في الضغط على مقاعد البدلاء ... لا تريد إهمالها ونسيانها.

من أجل رفع مقاعد البدلاء إلى الحد الأقصى ، ابدأ في التعبئة على كتلة العضلات ... ستحتاج إلى إيلاء اهتمام وثيق لمجموعات العضلات الأخرى المشاركة في المصعد.

على سبيل المثال ، الضغط على مقاعد البدلاء في كثير من الأحيان لن يساعدك على اكتساب القوة أو العضلات. في الواقع ، يحدث العكس ... ستفقد قوتك وعضلاتك في الواقع إذا بدأت في الجلوس بشكل متكرر.

ذلك لأنك تتفوق على عضلات الصدر ... لكن تتغاضى عن مجموعات العضلات الأخرى.

لماذا لا يستطيع معظم الرجال قياس الكثير من الوزن ... وماذا يفعلون حيال ذلك ...

لذلك تذكر أن الضغط على مقاعد البدلاء مرات عديدة أو عدة مرات في الأسبوع سيجعلك أضعف. وأنت بالتأكيد لا تريد ذلك.

السر هو ... البدء في العمل على شبكات التي تستقر في الوزن على الطريق. أو العضلة ذات الرأسين التي تحافظ على الوزن محكم على صدرك قبل الضغط.

سوف تساعدك صفوف الحديد وقوة الساعد على زيادة الضغط على مقاعد البدلاء وستساعدك جميع هذه التمارين على بناء المزيد من العضلات أيضًا. السر الحقيقي لتحقيق اللياقة البدنية المظهر القوي هو الجمع بين تدريب القوة مع مبادئ كمال الاجسام في نفس التدريب.

سيساعدك القيام بذلك بمفردك على زيادة الضغط على مقاعد البدلاء لديك ، وإضافة المزيد من كتلة العضلات ، والحصول على نوع من اللياقة البدنية التي تريدها دائمًا.

"بناء القوة" تطور العضلات الصخرية القوية التي تسترعي الانتباه

يتنافس المصعدون في القرفصاء والصحافة على مقاعد البدلاء والموت.

وهي تصبح كبيرة وعضلية لأنها قوية. مرة أخرى ، كما ذكرت سابقًا ... إذا بدأت في رفع الوزن أكثر من المعتاد ، يجب أن يتكيف جسمك من أجل التعامل مع هذا الوزن.

يفعل ذلك عن طريق النمو أكبر وأقوى.

إذا لم تحصل على أي شيء آخر على الإطلاق من هذه الرسالة ، فقط تذكر ذلك ... لأن هذا وحده سوف يعطيك نتائج أكثر من أي شيء آخر تفعله!

لاعبون كمال أجسام ... من ناحية أخرى ... يتدربون بشكل عام على نمو العضلات وللجمال أو المظهر. ليس كل كمال الاجسام قوية كما تبدو. بالتأكيد ، لا يوجد شيء خاطئ في ذلك.

ولكن إذا كنت مثلي ... فأنت على الأرجح تريد أن تتمتع بالقوة ... وكذلك المظهر الهزيل والعضلات.

وصدقوني ، يمكنك ذلك. ليس فقط هو ممكن ، والقوة والحجم يسيران جنبا إلى جنب!

إذا كنت تحاول أن تصبح أقوى ... كل أسبوع ... فأنت في طريقك للحصول على المزيد من العضلات. إنها مجرد حقيقة.

لذا ، إذا كنت ترغب في اكتساب العضلات والقوة ... فعليك البدء في التركيز على زيادة الوزن. أتحداك أن تجد الرجل الذي يضغط على مقاعد البدلاء 400 رطل وليس لديه هيئة قوية لتتناسب معها.

"إليك الطريقة الأسرع والأسهل لزيادة مقعدك في الضغط وإرتفاع العضلات والقوة ..."

إذا كنت تكافح حاليًا مع الضغط على مقاعد البدلاء وترغب حقًا في زيادة مقدار الوزن الذي ترفعه ... سأقوم بمساعدتك الآن.

إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من كتلة العضلات ... بحيث تشعر بمزيد من الثقة والجاذبية ... سأقوم بمساعدتك.

إذا كنت ترغب في التفوق في الرياضة في مدرستك ... وتصبح أقوى ، اذهب إلى "الرجل" لفريقك ... وسأساعدك.

وإذا كنت ترغب في فقدان القليل من الدهون غير المرغوب فيها في الجسم ... ربما يعالج الحب الذي يحيط بك حول وسطك ... سأقوم بمساعدتك.

سوف يساعدك "برنامج المقعد الحرج 2.zero" الأكثر مبيعًا والذي تم تنقيحه حديثًا على زيادة ضغط مقاعد البدلاء إلى 50 جنيهًا في 10 أسابيع ... أثناء التعبئة على العضلات في هذه العملية.

حتى لو كان لديك أذرع طويلة أو ألم في الكتف أو ألم في المعصم أو علم الوراثة دون المستوى مثلي ، فإن هذا البرنامج هو وسيلة مضمونة لمساعدتك في بناء معصرة مقاعد 200 أو 300 أو 400 + رطل.

ستنضم إلى أكثر من 10 آلاف من الأشخاص الآخرين الذين أدهشهم النتائج التي حصلوا عليها من برنامج Essential Bench 2.zero

هؤلاء هم الأشخاص الذين كانوا سعداء للغاية عند بلوغ هدفهم المتمثل في زيادة الوزن على مقاعد البدلاء ... وكذلك المزيد من القوة والعضلات نتيجة لذلك.

إليكم عينة صغيرة مما يكشف عنه برنامج "تخصص المقاعد" في Energy Constructing:

هذه مجرد عينة مما ستتعلمه في هذا البرنامج.

أستطيع أن أقول بصراحة أن برنامج المقعد النقدي 2.zero سيساعدك على زيادة الضغط على مقاعد البدلاء ... بشكل أسرع وأسهل مما كنت تحلم به.

وليس هذا فقط ... سيساعدك أيضًا على تحزيم كتلة العضلات التي تجعلك تشعر بالفخر والثقة. تبدو أفضل ، وأشعر بالتحسن ، وقم بإدارة المزيد من الرؤوس عند المشي على الشاطئ.

ولكن لا تأخذ كلامي لذلك. استمع إلى قصص نجاح الأشخاص الحقيقيين الذين وضعوا برنامج مقاعد حرجة تحت الاختبار بنتائج لا تصدق.

مرحبًا مايك ، "نظرًا لكوني طويل القامة ولديها مثل هذه الأذرع الطويلة ، فإن الصحافة البدلاء كانت دائمًا تمرين تخلف عن التطور بالنسبة لي. برامج كرة القدم التي استخدمتها في الماضي لم تكن تقطعها من أجلي. أوصي بشدة برنامج المقعد الحرج لأنني قمت بزيادة الحد الأقصى من 380 إلى 420 خلال الموسم الخارجي. لم يكن الأمر سهلاً ولكن لم يكن هناك شيء يستحقه على الإطلاق. " ستيف كونوبكا ، المصارعون لاس فيغاس

"أنا رافع خالي من المخدرات يتنافس في WABDL. ساعدني برنامج المقعد الحرجي على تحطيم بعض الحواجز العقلية والبدنية. بدا 450 وكأنه هدف مستحيل بالنظر إلى أن هذا ما كنت أضغط عليه من أجل الحصول على السلبيات قبل بدء البرنامج. أنا مسرور جدا بالنتائج وأوصى بشدة بهذا الروتين ". Sid Scardina، Greenwell Springs، LA

"لقد اشتريت تمرينًا على مقاعد البدلاء الحرجة للوصول إلى 500 كحد أقصى. تابعت البرنامج حتى وصل عدد مقاعد البدلاء إلى 465 إلى 500 في وقت قصير من 11 أسبوعًا. واصلت نمو كتلة العضلات واستمرت القوة في الاستمرار up لقد حطمت الرقم القياسي لولاية ألاباما بضغط 540 وزنًا 210 في بطولة العالم WABDL التي عقدت في رينو ، نيفادا 2002. لقد نجح البرنامج جيدًا بالنسبة لي لدرجة أنني لدي حاليًا 580 رطلاً من نفس وزن الجسم مع مزيد من العجاف لقد سمح لي العمل بالمنافسة في رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال. أود أن أبعث إليك ببعض الصور والمعلومات للانضمام إلى النادي 500 ؛ 600 هو هدفي أو Three أضعاف وزني البدني وما زلت أتنافس في كلا الرياضتين. " هاري وودز ، bigiron600@yahoo.com "بعد القيام بعرض كمال الأجسام ، كنت على استعداد لاستعادة مقاسي وقوتي. كنت بحاجة أيضًا إلى زيادة مقعدي بسرعة. كان برنامج المقعد الحاسم هو الحل. لقد تأثرت حقًا بالبرنامج. شعرت أنني كنت أقوى كل أسبوع وليس فقط مقعدي بل جسمي بالكامل. هذا البرنامج ضروري لأي شخص يتطلع إلى زيادة حجمه وقوته. البحرية الأمريكية ، راندي جاكسون

"لقد علقت في هضبة 300 # لمدة عام تقريبًا ، وكنت متشككًا في البداية. لكن مع هذا البرنامج الذي يعتمد على التدريب الزائد التدريجي ، كنت مندهشًا من المكاسب التي حققتها في القوة خلال 10 أسابيع فقط. نصائح التدريب كانت لا تقدر بثمن! " الدكتور براد بارتوس ، دكتوراه - سان دييغو ، كاليفورنيا

"كيف حقق طفل مصاب بالربو النحيل من ولاية كونيتيكت مطبعة ومقاعد تبلغ 452 جنيهًا يمكنك الحصول على نتائج مماثلة!"

إذن ... هل من الممكن حقًا لشخص لم يستطع الحصول على 100 جنيه ... أن يحول نفسه إلى رافع قوي عضلي زاد وزنه مؤخرًا عن 452 رطل؟

حسنًا ، سأسمح لك أن تكون القاضي. نلقي نظرة على صوري أعلاه.

الشخص الموجود على اليسار هو صورة لي في سنتي الثانوية الأولى. أعتقد أنه من الواضح أنني لم أرفع الأثقال حقًا.

في الواقع ... لقد أصبت بالربو السيئ وأدخلت المستشفى كثيرًا عندما كنت طفلاً.

قصة حقيقية ... لقد تحولت من عدم تمكني من رفع 100 رطلاً ... إلى حرفي أن أتمكن من الضغط على أكثر من 400 رطل.

الصورة على اليمين بعد أن بدأت التعلم واستخدام أسرار الصحافة مقاعد البدلاء أريد أن أشاطركم.

في الواقع ، بين المدرسة الثانوية والكليات ... حزمت أكثر من 75 رطلاً من كتلة العضلات!

بالتأكيد ... استغرق الأمر بعض الوقت. لأنه استغرق مني بضع سنوات للتعلم ومعرفة كل شيء استخدمته ... وكل شيء ساعدني.

ولكن هنا الشيء المهم:

إذا كنت تتعلم الأسرار البسيطة التي أوشك على كشفها ... يمكنك بثقل زيادة ثقلها على مقعدك ، وتعبئتها على كتلة عضلية صلبة صلبة ، ولا داعي للقلق بشأن كونها صغيرة أو تشعر بالضعف مرة أخرى!

خذها مني شخصيا ، يمكنك القيام بذلك أيضا!

عندما بدأت في رفع الأثقال والعمل على مطبعة مقاعد البدلاء ... غيّرت حرفيًا حياتي نحو الأفضل.

لقد مشيت بالفعل في فريق كرة قدم جامعي تابع لـ D-IAA وأصبحت بدايةً خارج الملعب في صغري وكبار السن. لن تصدق ذلك أبدًا ... لكنني في الواقع كان لدي أقوى مطبعة على مقاعد البدلاء في الفريق في سنتي العليا ... حيث بلغت 405.

أنا لا أقول هذا للتفاخر. أريد فقط أن تفتح عقلك على الاحتمالات. لأنه لا يهم من أين تبدأ ... إنه يهم فقط المكان الذي تريد الذهاب إليه!

كما ذكرت للتو ... كوني طالبة في المدرسة الثانوية ... لم أستطع أن أضغط على 100 جنيه.

مع مرور الوقت ، تمسك به. لقد تعلمت أشياء وأنا أواصلها ... وواصلت وضع نصائح وتقنيات جديدة موضع التنفيذ.

لكن أسلوب التدريب الذي استخدمته في ذلك الوقت تسبب في هضمي بسرعة 300 رطل على مكبس البدلاء. مكثت هناك لأكثر من عام. عندما علمت أسرار الصحافة المتقدمة في مقاعد البدلاء ، سأعرض لك (نفس الأسرار الموجودة في برنامج مقاعد البدلاء الحرج) ... ارتفعت مكبس البدلاء الخاص بي إلى 365.

لقد تقدمت أكثر في 11 أسبوعًا ثم صنعت في العام السابق بأكمله!

عندما بدأت تشغيل البرنامج للمرة الثانية ... أضفت 50 رطلاً آخر إلى الحد الأقصى ... ليصل إلى 435.

لقد سجلت كل تمرين قمت به في الكلية ، مما أدى إلى وصولي إلى مطبعة مقاعد البدلاء التي تزيد عن 400 رطل. وبصراحة ، مثل السحر ... كلما زاد مقعدي ... زادت كتلة العضلات وقوتها.

وكما ارتفعت كتلة عضلي وقوتي ... كذلك ارتفع احترامي لذاتي وثقتي. حملت نفسي بشكل أفضل ... شعرت بتحسن في نفسي. كنت أكثر المنتهية ولايته. شعرت أقوى.

سمحت لي بالحصول على وظيفة كمدرب شخصي. كتبت لمجلات العضلات الكبيرة. لقد لعبت بعض كرة القدم في أوروبا بعد الكلية.

أستطيع أن أقول بأمانة أنني مدين بالكثير من حياتي للحقيقة البسيطة المتمثلة في أنني تمكنت من تكريس الكثير من الوقت والجهد لتعلم كيفية الضغط على RIGHT ... وأكبر وأقوى.

لا أحاول رسم هذا ليكون سحريًا. أريد فقط أن أوضح لك ما هو ممكن عندما تضع عقلك لتحقيق شيء ... ثم تتبع خطة خطوة بخطوة.

من يحتاج هذا البرنامج؟ من لم يفعل؟

انظر ، إذا كنت راضيًا عن ما تقوم بتقييمه الآن ، فلن تحتاج بالتأكيد إلى هذا البرنامج ... إلا إذا كنت ترغب في مواصلة الصعود ... إذا كنت ترغب في الحفاظ على حجم أكبر وأفضل.

ولن تحتاج إليها إذا كنت راضيًا عن حجمك وحجمك. إذا كنت راضيًا عن الشكل الذي يظهر به جسمك وكمية العضلات التي تحملها ... فعندئذٍ تخطي هذا ... إلا إذا كنت ترغب في زيادة حجم العضلات.

إذا كنت قويًا كما تريد ... أو إذا كنت سريعًا وقويًا كما يجب أن تكون لرياضة مدرستك ... فربما لن تحتاج إليها.

ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من القوة ، والمزيد من العضلات ، وصحافة مقاعد البدلاء أكبر بكثير مما يجعل رفاقك يشعرون بالغيرة والغيرة ، فإن هذا سيفعل ذلك.

لماذا هذا مختلف عن أي شيء آخر هناك

انظروا ، قد يبدو هذا كأنني أتفاخر ، لكن لا يوجد شخص آخر على الإنترنت يعرف المزيد عن مطبعة مقاعد البدلاء أكثر مني.

أعني ، هذه الأشياء كانت حياتي منذ أن كنت في المدرسة الثانوية. لقد عشت وأنفثته خلال السنوات العشر الماضية على الإنترنت. لقد كرست عملي ... ودفع رهن بيتي للصحافة. نما موقع الويب الحرج إلى موقع واحد من أكبر المواقع وأكثرها شعبية على الإنترنت.

لا يمكن أن يحدث كل هذا لو لم أكن أعرف أشياءي. أود أن أعتقد أنني واحد من أفضل الخبراء في العالم عندما يتعلق الأمر بالصحافة العامة. ومعظم ما أعرفه ... تم كتابته في هذا الكتاب الإلكتروني.

هذا صحيح ... إن برنامج المقعد النقدي هو نفس خطة خطوة بخطوة تعلمتها واستخدمتها خلال السنوات العشر الماضية. إنه نفس البرنامج الذي اعتاد أكثر من 32887 شخصًا على أن يصبحوا أقوى وأكبر.

اليوم ... لقد ضغطت على مقاعد البدلاء بواقع 630 جنيهاً ، وقمت بعمل 452 رطلاً في صالة الألعاب الرياضية. لقد حصلت حتى على مقطع فيديو أسفله أقوم بإجراء 315 لـ 15 ممثلًا و 405 لأغنية سهلة.

هل سيحصل الجميع على نفس النتائج مثلي؟ لا أعرف ... قد تحصل على نتائج أفضل أو قد تحصل على نتائج أسوأ ... لأننا أشخاص مختلفون.

لكن هناك شيئًا أعرفه بالتأكيد ... الآلاف من الأشخاص حققوا نجاحًا هائلاً وأنا متأكد من أنك ستحصل على نتائج مذهلة أيضًا.

ونظرًا لأن هذا الكتاب الإلكتروني يدور حول زيادة الضغط على مقاعد البدلاء بمقدار 50 جنيهًا في 10 أسابيع ... ستحصل على جميع المزايا التي تتناسب مع ذلك. المزيد من العضلات ، والمزيد من القوة ، والمزيد من القوة الخام ، والمزيد من الثقة. كل الأشياء التي مررت بها في حياتي عندما بدأت التركيز أكثر على مقاعد البدلاء.

أخيرًا ... طريقة آمنة من الفشل لزيادة الضغط على مقعدك

هذا الكتاب الاليكتروني هو في الأساس تعليمي 10 سنوات ... كل ملفوفة في برنامج خطوة بخطوة بسيط يمكنك أن تتعلم في يوم واحد. ويمكنك البدء في رؤية نتائج من هذه المعرفة في وقت أقل بكثير مما تعتقد.

إذا بدأت في متابعة هذا البرنامج اليوم ، سأكون على استعداد للقول إنه خلال أسبوعين ... ستلاحظ أنك أقوى مما كنت عليه منذ فترة طويلة. ستشعر بأن عضلاتك أكثر صعوبة ... وستكون عضلاتك أكثر عندما تنظر إلى المرآة.

وكلما طالت مدة استخدامك لها ، كلما استمرت الفوائد.

لن تشعر أبدًا بالضعف أو الضعف أو العقاب مرة أخرى. لن يتم التقاطك أو مضايقتك لأنك صغير. كما فعلت ، ستبدأ في أن تصبح قائدًا لفريقك. سوف تحسد عليك الأصدقاء ، وسوف تهب أصدقاءك عندما يتعلق الأمر بالحجم والقوة. ستدير المزيد من الرؤوس وتحظى بمزيد من الاهتمام من النساء. خلاصة القول ، سوف تبدو أفضل ، وتشعر بتحسن في نفسك ، ولديك المزيد من الثقة.

ما الذي تحصل عليه بالضبط وما تكلفة ذلك؟

أريدك أن تتخيل مقدار الوقت والجهد والطاقة التي سيوفرها لك ذلك في صالة الألعاب الرياضية. لا مزيد من الجهد الضائع. لا مزيد من التجربة والخطأ. لم تعد تدريبات طويلة غير فعالة لا تسفر عن نتائج.

يمكنك تخطي منحنى التعلم وتعلم الاختصار الخاص بي. سيوفر لك الكثير من الوقت والإحباط.

ناهيك عن الأموال التي سيوفرها لك. لن تضطر إلى الاستمرار في إضاعة أموالك التي حصلت عليها بشق الأنفس على هذه المكملات باهظة الثمن وغير المثبتة. سوف تكون الأشياء التي تحبها مثل أصحاب الوزن ، وبناة العضلات ، ووسائل الحيل الأخرى ، شيئًا من الماضي.

لا مزيد من قصف النقدية وليس أكثر الاختناق يهز سيئة. كل ذلك في طريقتك للتدرب والرفع ... وليس ما تتناوله من مكملات.

وليس هذا فقط ... أنا أعرض عليك أن تظهر لك هذه الأشياء بأقل بكثير مما يمكنك الحصول عليه في أي مكان آخر.

لكن بصراحة ، لا يوجد مدرب أعرفه من هذا الأمر يعلمك قدر الإمكان عن التدريب. لقد عشت وتنفست هذه الأشياء طوال السنوات العشر الماضية.

لقد عملت في العديد من صالات الألعاب الرياضية المختلفة ولم أقابل مطلقًا مدربًا شخصيًا يعرف أسرار رافع القدرة التنافسية أو كوى المقاعد. لماذا ا؟ لأنه لا يُسمح للخبراء "الحقيقيين" بالتدريب في صالات رياضية بسبب الأوزان الثقيلة التي يستخدمونها!

أنا ميت خطيرة! لقد طردت من صالات رياضية من قبل ... وهذه هي صالات رياضية أنا متأكد من أنك سمعت بها ... لأنني كنت أرفع وزني كثيرًا وأتسبب في إزعاج الآخرين من حولي.

كانت كلماتهم بالضبط هي: نحن لسنا من النوع الذي يريد أن يكون فيه رافعو الأثقال أو لاعبو كمال الأجسام القاسيون مما يجعل الناس الآخرين غير مرتاحين!

يمكنك البدء في استخدام هذا البرنامج الصحفي المقعد القوي في الوقت الحالي لتصبح أقوى من أي وقت مضى!

لا تحتاج إلى الوصول إلى أي معدات خاصة.

كل ما تحتاجه هو مقاعد البدلاء ، الحديد بعض الأوزان وبعض الدمبل. سواء كنت شابًا أو كبيرًا ، أو رياضيًا أو محاربًا في عطلة نهاية الأسبوع ، أو مبتدئًا أو رافعًا متقدمًا ، يمكنك استخدام هذا البرنامج لتعيين أفضل تدريب شخصي جديد أقل من ساعة في اليوم أربع أو خمس مرات في الأسبوع.

باع برنامج Bench Bench آلاف وآلاف النسخ منذ عام 2000.

لحسن الحظ ، استخدم الآلاف من الناس النظام. لقد حصلت على الآلاف من رسائل البريد الإلكتروني بنتائج وتعليقات من أولئك الذين استخدموها.

"بعد فترة وجيزة 9-11-01 ، بدأت بإلقاء نظرة فاحصة على حياتي وكيف كنت أعيشها. كنت مدخنًا يوميًا وشرب الخمر إلى حد ما. قررت أن أحصل على صحة أفضل. لقد حاولت لكي أكون في شكل جيد عدة مرات من قبل ، لكنني دائمًا ما حدد أهدافًا غير واقعية ، وأصبحت محبطًا واستقال ، وقبل بضعة أشهر اكتشفت موقع Criticalbench.com والباقي هو التاريخ ، وقد ساعد البرنامج بعدة طرق. الأهداف المعقولة والنتائج كانت ملموسة. شكرا يا شباب! لقد بدأت البرنامج بتقييم 205 رطل ، وأضع 45 رطلاً على الحد الأقصى في 10 أسابيع. شكراً مرة أخرى. " جيسون نيهارت ، دولوث ، جورجيا

"لقد بدأت للتو في الرفع منذ حوالي عام ، وأنا أحاول رفع مقعدي إلى وزن محترم. حسنًا ، عندما رأيت برنامجك على الإنترنت ، كنت أعرف أن هذا هو بالضبط ما أردت القيام به. لذا ، منذ حوالي 10 أسابيع ، بدأت برنامج مقاعد البدلاء الحرج عند 250 رطلاً كحد أقصى ، وأصبح صنع 300 هدفًا كبيرًا لي منذ أن بدأت الرفع ، ولقد تصورت أنه حتى لو كانت لدي فرصة للعمل ، كنت بحاجة لتجربته. كانت تفاصيل البرنامج صعبة لأنني ذهبت إلى أكاديمية خفر السواحل بالولايات المتحدة ، ولا يسمح أسلوب الحياة المجيد الذي يأتي مع الذهاب إلى أكاديمية عسكرية بالنوم أو التغذية ، لكنني لم أتمكن من تفويت أي مصعد. على مدار الأسابيع العشرة الماضية ، وصلت إلى الحد الأقصى لمدة 11 أسبوعًا ، ولم أكن لأني أرتدي 300 رطل ، وبدأت شريكتي في الرفع Phil بحوالي 200 كحد أقصى ، واتبعت البرنامج في أقرب وقت ممكن حتى وضع 260 اليوم. قل أن البرنامج كان ناجحًا ويستحق كل عشرة سنتات ". كيرت لينجار linegar@cadetmail.uscga.edu

"عمري 21 سنة ، 5'11" ويزن 201 رطل. لقد تم تدريب الأثقال منذ حوالي 15 شهرًا ، أكملت للتو برنامج الـ 10 أسابيع الذي بعته لي. بلدي 1RM قبل 10 أسابيع ، كان 230 رطلا. اليوم ، بعد 10 أسابيع ، وصلت إلى 280 رطلاً - أي بزيادة قدرها 50 رطل (كما قلت تمامًا). شكرًا لك على الخبرة والمساعدة في الوصول إلى هدفي البالغ 300 رطل. إنه لأمر رائع أن نرى أن البرنامج يعمل للوافدين الجدد نسبياً وكذلك للرافعين الأكثر خبرة. " أندرو روس - سيدني ، استراليا "كان عمري 54 عامًا وكان عمري حوالي 182 عامًا عند بدء تشغيل البرنامج. كنت في حالة جيدة وأنا أعمل منذ سنوات. أنا مدرب شخصي معتمد ومستثمر في شركة Southlake Nautilus Programs وهي سلسلة من ثلاثة متاجر. النوادي الصحية هنا في شمال غرب إنديانا. النتائج الفورية للبرنامج الخاص بك كانت لا تصدق. على الرغم من أنني شاهدت نظامي الغذائي منذ سنوات ، فإن الدهون في جسدي لا يبدو أنها تقل عن 15٪ بغض النظر عن ما فعلته. ولكي أكون ناجحًا ، قررت أن أكون جادًا في برنامجك وأن أتابعه حرفيًا. أضع بصرامة جديدة في تناول ما يكفي من البروتين ووجدت أنني ركزت بشدة على أفكارك. في غضون أسابيع قليلة ، فقدت Three٪ من bodyfat بينما فقدت فقط 2-Three رطل. ارتفعت قوتي في كل bodypart بشكل كبير والجميع في النادي قد سألني ما كنت أفعل ذلك لاحظ آخرون كذلك. بالتأكيد شعور جيد أن يكون أعضاء من الجنس الآخر مجاملة رجل عجوز. لقد كان هذا البرنامج مثالياً بالنسبة لي وأثبت أنني كنت أشك في أن برنامج التمرين السابق الخاص بي لكامل الجسم Three مرات في الأسبوع كان تدريبًا جيدًا. النتيجة النهائية ، أنا أنظر إلى خط سقي لا يبعد سوى شبر واحد عن أيام الكلية وأشعر أنه رائع. سأشارك في مسابقتي الأولى (نعم ، أعرف أنها في منتصف الدورة في برنامجك) هذا السبت وأتطلع إلى رؤية ما يمكنني فعله. الأمر لا يتعلق بالفوز بل المتعة والاستمتاع بإثبات قيمة أساليب التدريب الخاصة بك. اشكرك على برنامجك ستيف موسكويتز ، ميريلفيل إنديانا

"مقعد الإخوة الحرج ، عمري 43 سنة ووزني 212. دخلت مسابقتي الأولى في رفع الأثقال في 1/18/03 "Take care of the Metal" وهو إنتاج Jamie Harris. فزت بنجاح بـ 220 رطلاً. الماجستير وفتح الصفوف مع الرقم القياسي العالمي للماجستير ، 600 رطل مقاعد البدلاء الصحافة في بلدي 2nd المصعد. غاب عن مجرد 625 على بلدي رفع Three. لقد أصبحت أقوى وأتعلم الكثير عن مقاعد البدلاء. سأكون في بطولة الماسترز الوطنية في دايتونا في شهر مايو. أنا جديد جدًا على هذه الرياضة ، لكني كنت دائمًا أضغط على مقاعد البدلاء القوية. لقد استخدمت فقط قميص رقائق واحد في هذه المرحلة. (تخيل ...) أنا متحمس وشاكرين لبعض النصائح التي حصلت عليها من مقاعد البدلاء الحرجة. هذا موقع ويب رائع و "نعم يمكنك تعليم حيل قديمة جديدة". بحثي عن 700 هو في متناول يدي !!! " " مارك كارتر MCarterrush@aol.com

الآن ... اعتدت على بيع هذه البرامج بشكل فردي. إذا كان لديك ممثل واحد كحد أقصى يبلغ 225 جنيهًا ، فستحصل على سجل التدريب الذي يتلاءم مع برنامج 225 كحد أقصى.

طلب العديد من الأشخاص هذا البرنامج عدة مرات فقط للوصول إلى مخططات التدريب المختلفة.

لكن للاحتفال بالذكرى السنوية العاشرة لبرنامج المقعد الحرج ... أتخلى عن الوصول إلى جميع سجلات التدريب الثمانين.

عندما تدور الذكرى السنوية العاشرة للبرنامج ... قررت أن أفعل شيئًا مميزًا لكل من يدعم الموقع والبرنامج على مدار السنوات.

منذ أن كتبت البرنامج لأول مرة ... قابلت المئات من رفع الأثقال ورجال كمال الأجسام من الطراز العالمي. لقد بدأت المنافسة في رفع القوة وانضممت إلى عدد قليل من أندية الحانات تحت الأرض.

لذلك لدي الكثير من المعلومات الجديدة التي أريد مشاركتها معك.

إليك بالضبط ما تحصل عليه ...

المكون الأساسي 1: برنامج المقعد النقدي 2.zero

هذا هو الدليل الرئيسي الذي يشرح نظرية البرنامج ويخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته لمتابعة مخططات التمرين. وهو يتضمن أوصاف التمرين ، ومعلمات التدريب ، والتحفيز وكل ما تحتاجه لدعمك في سحق أهدافك. ستكون أمامك سنوات ضوئية من رفاقك وستكتشف بالضبط كيفية الحد الأقصى لأقصى حد. استعد لما يصل إلى 50 رطلاً أو أكثر كحد أقصى أثناء التعبئة على بعض العضلات الخطيرة في هذه العملية.

المكون الأساسي 2: سجلات التدريب المخصصة 100-500 رطل

يمنحك كل سجل تدريبي الأرقام الدقيقة التي تحتاجها للتغلب على ضغط مقاعد البدلاء لبرنامج الأسابيع العشرة وكذلك لكامل الجسم بناء القوة الروتينية لمتابعة.

العنصر الأساسي Three: أساسيات الصحافة على الإنترنت

هذا العرض التقديمي سيكشف لك كيفية الضغط بشكل صحيح. يتم تدريس أساسيات الصحافة مقاعد البدلاء من قبل مايك Westerdal (أنا) ، برو المستوى Powerlifter كلينت سميث من فريق سامسون ، ومرشح الأرقام القياسية العالمية أ. ج. روبرتس من ويستسايد الشهير نادي الحديد. سوف تكتشف حقًا بعض الأحجار الكريمة المخفية من لقطات المكافأة التي قام ببطولتها جيم سميث من فريق ديزل كرو وبطل بناء القوة لي هايوارد. زيادة مقعدك 20 رطلا في المرة الأولى التي تحاول فيها هذه التكتيكات.

Three أسباب تريد أن تتصرف بها الآن ...

لكن حتى هذا ليس كل ما ستحصل عليه إذا طلبت الآن.

علاوة 1: الروتينية الحذف الروتيني

بعد إكمال برنامج Essential Bench ، اتبع ببساطة روتين deload هذا لإعطاء العضلات والجهاز العصبي والمفاصل استراحة. الآن أنت على استعداد للانتقال إلى الرسم البياني التالي التالي في برنامج المقعد النقدي والحفاظ على مكاسبك في المستقبل.

علاوة 2: محادثات حاسمة مع النخبة ووريورز الحديد

Keep in mind how I stated I've been interviewing the World's best powerlifters, bodybuilders, energy athletes and fighters over the previous 10 years? These are the very best of the very best. You'll absolutely decide up some ideas I missed to assist take your coaching to the following stage. 146-pages

BONUS Three: Essential Train Information

Unsure easy methods to carry out all of the exericses? Must substitute an train because of an inury or lack of kit? No downside simply seek advice from your helpful Train Information. 226-pages

BONUS four: In-Depth Report On Creatine's Utilization In Sports activities

Creatine is the most well-liked muscle constructing and energy gaining complement. Discover out the details earlier than you begin taking it.

Right here’s My Iron-Clad Sixty Day Cash-Again Assure!

Now, though I’ve been on-line for over 10 years now… and have grown my website into probably the most in style and well-respected websites on-line… you continue to could also be skeptical. And rightfully so.

Although I’ve tried to do my greatest to show to you that this program will enable you enhance your bench press, pack on some muscle mass, and acquire extra energy… I’m gonna take it a step additional.

You may see all of it, for FREE, in case you select.

Simply get the Essential Bench program and take a look at it out.

In the event you're not utterly proud of what you’ve discovered and with the outcomes you’ve gotten… you get an entire and full refund… no questions requested. Completely no laborious emotions, it's a threat free alternative for you. You don't have anything to lose and all the pieces to achieve.

And because you took the time, effort, and religion to attempt my program, I need you to maintain the bonus items... freed from cost... even in case you resolve to benefit from the money-back assure.

I suppose what I’m saying is… simply give it a attempt as a result of you don't have anything to lose.

However you'll be able to acquire extra muscle mass, energy, and confidence… you'll be able to look higher AND really feel higher about your self… simply by giving it a shot.

In Abstract Right here's Every little thing That's Included

So go forward, click on the order button under and also you’ll be accessing your materials in simply minutes.

Mike Westerdal, CPT criticalbench1 at gmail.com

ملاحظة Look, as a weight lifter… you need to have the ability to bench extra weight. And I’m going to point out you precisely easy methods to do it. It’s the identical actual system I personally used so as to add over 50 kilos to my bench in simply 10 weeks.

Extra vital, I used to be in a position to acquire some a lot wanted muscle mass and energy when my bench press went up that a lot. It allowed me to have a lot extra confidence in myself.

After I bought greater and placed on some muscle… I not felt just like the weak, skinny man. I felt a lot extra highly effective and assured. I used to be extra outgoing and in addition bought much more seems from the women.

To not point out, I cherished when my buddies bought jealous of me once I rocketed previous their bench press weights… and in addition blew previous them in measurement and muscularity. That was priceless!

I need you to really feel the identical approach I felt once I found these secrets and techniques… this actually did enhance my life and assist me really feel higher about myself.

So go forward and take a look at these similar strategies… I promise you… you gained’t be sorry you gave it a spin.

P.P.S. I actually wish to stress this to you. In the event you’re feeling annoyed making an attempt to extend your bench press, and for no matter purpose… what you're making an attempt isn't working, then let me enable you.

Or if you wish to pack on some strong muscle mass and also you simply don’t know the place to show for actual solutions that work… this can enable you greater than you'll be able to think about.

These are the identical actual secrets and techniques I discovered and used that helped me skyrocket my bench press and enhance my muscle features… so I used to be lastly in a position to really feel proud and assured about myself.

NOTE: The Essential Bench Program 2.zero is a very downloadable collection of e-manuals, audio, and video information. No bodily merchandise shall be shipped. After you order, you'll get INSTANT ACCESS to obtain all product elements onto your laptop. The format for all manuals, workbooks, checklists, and so on, is adobe acrobat PDF, which could be seen on Mac or PC.ClickBank is the retailer of merchandise on this website. CLICKBANK® is a registered trademark of Click on Gross sales, Inc., a Delaware company situated at 917 S. Lusk Road, Suite 200, Boise Idaho, 83706, USA and utilized by permission. ClickBank's function as retailer doesn't represent an endorsement, approval or evaluate of those merchandise or any declare, assertion or opinion utilized in promotion of those merchandise.         Necessary Hyperlinks: Privateness | Contact | تنصل

ClickBank is the retailer of merchandise on this website. CLICKBANK® is a registered trademark of Click on Gross sales, Inc., a Delaware company situated at 917 S. Lusk Road, Suite 200, Boise Idaho, 83706, USA and utilized by permission. ClickBank's function as retailer doesn't represent an endorsement, approval or evaluate of those merchandise or any declare, assertion or opinion utilized in promotion of those merchandise.

Necessary Hyperlinks: Privateness | Contact | تنصل

Click on right here to get

زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج

at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the very best business normal for on-line safety from trusted distributors.
زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج YgpMeUW

زيادة برنامج الصحافة مقاعد البدلاء من مقعد حرج

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an electronic mail to the tackle given contained in the product and we'll instantly refund your whole buy value, with no questions requested.

loading...

You might be interested in