رئيس الموقف إلى الأمام

Product Identify:

رئيس الموقف إلى الأمام



Click on right here to get

رئيس الموقف إلى الأمام

 at discounted worth whereas it is nonetheless obtainable...

رئيس الموقف إلى الأمام RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best trade normal for on-line safety from trusted distributors.
رئيس الموقف إلى الأمام YgpMeUW

رئيس الموقف إلى الأمام

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an e-mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your complete buy worth, with no questions requested.

Description:

للرجال والنساء الذين يرغبون في التخلص من رقبة الرسائل النصية الخاصة بهم ، قم بإصلاح وضعهم من أجل الحركة والنوم والتنفس بشكل أفضل

أنت تبذل قصارى جهدك للحصول على نتائج من التدريبات الخاصة بك ... تأكل جيدًا ، وتدرب بقوة ولكنك لا تزال تشعر أنك لا تصل إلى ذروتك.

الطاقة المنخفضة ، الضيق ، ضيق التنفس وآلام الرقبة والظهر ليست سوى بعض المشاكل التي قد تعاني منها. لكن لماذا؟ كيف يعاني فرد رياضي يتمتع بصحة جيدة ويأكل بشكل جيد ويتدرب بشدة؟

اسمحوا لي أن أشرح ... هناك مشكلة يعاني منها ما لا يقل عن 90 ٪ من سكان الولايات المتحدة.

إنها مشكلة لا يعالجها أحد ، وفشل الأطباء في تشخيصها ، مما يشكل مخاطر صحية مثل السمنة ...

... وربما كنت تعاني منه أيضًا.

إنه يؤثر على الجميع تقريبًا ، بغض النظر عن عمرك أو مستوى لياقتك البدنية. إنها مشكلة تنشأ في منطقة واحدة فقط من الجسم ولكنها تؤثر على صحتك العامة ، بما في ذلك حالتك العقلية وكذلك حالتك البدنية.

إنه وضع الرأس الأمامي ... المعروف أيضًا باسم رقبة النص.

ربما تكون قد رأيت ذلك بنفسك ، في هؤلاء الرجال والفتيات الذين ينشطون بدنيًا ولكن يتجولون برأس الدجاج أو عنق الزرافة.

فبدلاً من صندوق قوي وقوي ، يتم تحريك كتفيهم للأمام ، ورأسهم يتدحرج إلى الخلف ، ويمنحهم ظهورهم المنحني تقريبًا.

يبدو ضعيفا ، غير صحي وغير قبيح. وهو يلغي كل عملهم الشاق.

تم تصميم رقبتك لتظل رأسية ، وتدعم ثقل جمجمتك في خط مثالي من أعلى رأسك إلى أسفل مباشرة عبر جسمك إلى قدميك.

عندما تنظر إلى المرآة من الجانب ، يجب أن تكون أذنك وكتفك وفخذيك في خط مستقيم حتى الأرض. إذا لم يكن محايدًا وكانت أذنك أمام كتفيك ، فهذا مؤشر أكيد على وضع الرأس الأمامي.

كما ترى ، فإن متوسط ​​رأس يزن 10-12 £. عندما يجلس رأسك تمامًا على رقبتك وكتفيك ، يتكيف الجسم بشكل طبيعي مع هذا الوزن.

ولكن إذا تم سحب رأسك باستمرار إلى الأمام ، فإن وزن رأسك يسحب على رقبتك ويضغط على عمودك الفقري.

عندما يتم سحب رأسك للأمام ، فإن الضغط الإضافي على رقبتك والكتفين والظهر يرتفع بشكل كبير مما يتسبب في تلف الأنسجة الخطير. في الواقع ، كل شبر من رأسك يتجه للأمام من وضعه الطبيعي يضيف 10 رطل أخرى من الضغط على الرقبة والكتفين والظهر والعمود الفقري.

لهذا السبب ربما تكون قد طورت تلك القبيح "سنام" أسفل رقبتك ؛ لمكافحة الإجهاد المتمثل في رفع رأسك ، كان رد فعل الجسم هو بناء الأنسجة العظمية والدهون لتعويض وحماية العمود الفقري في فقرات C7.

الموقف الأمامي للرأس لا يتركك فقط تبدو محرجًا ... بصرف النظر عن مدى صعوبة التدريب أو مدى تأكلك جيدًا ، إلا إذا لم تبدأ في إصلاح وضع رأسك الآن ، فقد لا يكون من الممكن عكس الضرر الذي حدث بالفعل.

قبل أن أشرح لماذا يمكن أن يقتلك وضعك ، اسمحوا لي أن أقدم نفسي.

اسمي Mike Westerdal ، وأنا مؤلف اللياقة البدنية الأكثر مبيعًا على مستوى العالم ، وأخصائي التغذية الرياضية ، والمدرب الشخصي ، ومساهم في مجلة Iron Man ومؤسس أطول موقع قوة على الإنترنت ، CriticalBench.com

بعد فترة وجيزة ، سأشرح لك كيف يمكن إصلاح وضع رأسك الأمامي باستخدام 10 حركات بسيطة حقًا تعمل على تحسين وضعك على الفور وتزيد من قوتك وطاقتك وحيويتك.

ولكن أولاً ، اسمح لي أن أوضح لك الطرق العديدة التي تؤدي بها وضعية الرأس إلى الإضرار بصحتك وتعيقك.

على الرغم من أن القليل منهم يدرك أن لديهم مشكلة في الموقف ، إلا أن عددًا أقل منهم يدرك عدد المشكلات الناتجة عن "الموقف الأمامي".

القلق الأكثر وضوحا هو المظهر الجسدي ....

باعتباره الرابط الرئيسي بين الجذع العلوي والجمجمة ، فإن الرقبة لديها مهمة حاسمة المتمثلة في تحريك جهاز الكمبيوتر في الجسم - الدماغ.

عندما اكتشفت شخصيا أنني عانيت من موقف الرأس الأمامي ، شعرت بالصدمة إزاء التأثير الذي تركته على صحتي. كان عدد الأعراض التي استطعت تتبعها مباشرة إلى الوضعية الرديئة بنفس القدر من الصدمة.

لا يقتصر الأمر على إعطاء Ahead Head Place لظهورك مظهراً قبيحًا ومظهرًا مبتذلًا ... بل إنه يسبب أيضًا مشاكل أعمق وخطيرة جدًا بما في ذلك:

إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل دون إدراك أن المشكلة الجذرية كانت Ahead Head Posure ، فأنت لست وحدك.

يؤثر Ahead Head Place أو FHP على الجميع تقريبًا ، ومع ذلك بالكاد يفهم أي شخص الأضرار الجسدية والعقلية الخطيرة طويلة المدى التي يمكن أن يسببها.

إنها العضلات الأكثر أهمية في رقبتك التي تملي مدى قوة وصحة وضعنا ورفاهيتنا.

عنقك حرفيًا هو الجسر بين رأسك وجسمك. إنه شعاع التوازن الذي يتدفق منه الموقف الجيد.

على الرغم من وجود عدد من العضلات الرئيسية في الرقبة والظهر ، إلا أن هناك عضلة "حيوية" في مقدمة رقبتك تؤدي جميع عمليات الرفع ...

... تلك العضلات هي: القصية الترقوية النخامية.

ينشأ الموضعي القصي الترقوي في الصدرة (عظم القص) وعظمة الترقوة (الترقوة) ويدرج في عملية الخشاء للعظم الصدغي للجمجمة.

عندما تكون قيلة النخاع الترقوية قوية ونضرة ، يجلس رأسك تمامًا على رقبتك. يتبع الجسم الرأس. عندما يتم محاذاة رأسك بشكل صحيح ، يجب أن يكون باقي العمود الفقري في مكانه.

عن طريق تثبيت رأسك في مكانه ، فإنه يحافظ على العمود الفقري في وضع صحي مطول ويزيل التوتر والتوتر من عضلات الظهر العليا والمتوسطة والدنيا. يتم تطويل جذعك العلوي بالشكل الأمثل ، مع الحفاظ على نظافة القصبة الهوائية والسماح بحد أقصى من التنفس لرئتيك ، وزيادة مستويات الأكسجين وتحسين وظائف المخ.

عندما تتخلص من وضعية الرأس الأمامية ، فأنت ...

هذه العضلات هي المفتاح لصحتك الوضعي. لكن أي خلل أو ضعف في هذا الارتباط الحيوي بين رأسك وجذعك يرسل موجات صدمات خلال جسمك.

وما هو السبب الأول لهذا الخلل الذي يسبب الضعف في عضلاتك القصية الترقوية العضلية؟

لفترة طويلة عرفنا بالمشاكل المزدوجة المتمثلة في الرسائل النصية واستخدام الكمبيوتر.

لكن لا أحد أدرك إلى أي مدى يمكن أن يذهب الضرر.

بصرف النظر عن مقدار ما تضغط عليه في الجيم ، أو إلى أي مدى تأكل جيدًا ، أو إلى أي مدى تعتني بجسمك ، فإن الساعات التي تقضيها جالسة على مكتب مع رقبتك مرفوعة على لوحة المفاتيح أو تقوس رأسك باستمرار لتنظر إلى هاتفك الذكي يأكل بعيدًا صحتك بطرق لا يمكنك التنبؤ بها.

كل دقيقة تقضيها في هذه المواقف القاتلة تساهم في المزيد من الألم طويل الأجل والأضرار التي لحقت جسمك.

انها مثل حدس الرجل العجوز الذي يحرك جسمك للأمام مع سقوط كتفيك مما يجعلك تبدو ضعيفًا وخاضعًا وأقصر مما أنت عليه بالفعل. منحنى رقبتك وظهرك يعني أنك قد تنخفض الطول بضع بوصات وتبدو أكبر سناً مما أنت عليه.

إذا كنت تعاني من ضعف وضع الرأس ، فإن التأثيرات تتجاوز الجسدية. يمكن أن يكون لموقف الرأس الأمامي تأثير ضار بشكل خطير على حالتك المزاجية ، وتقليص طاقتك ، مما يؤدي إلى أفكار مكتئبة ويضرب ثقتك بشدة.

يؤدي وضع الرأس الأمامي إلى الأمام إلى قتل نوعية نومك ومن المرجح أن تعاني من توقف التنفس أثناء النوم عندما يكون لديك FHP. بسبب اختلال رأسك وجذعك ، يمكن أن يصبح مجرى الهواء مسدودًا عند النوم مما يؤدي إلى تجويع عقلك بالأكسجين ، مما يؤدي إلى تعطيل نوعية النوم بشدة ويؤدي إلى الشخير.

عندما لا يحصل الدماغ على الدم والأكسجين الذي يحتاجه للعمل ، فغالبًا ما تواجه أعراضًا جانبية مثل الصداع النصفي والصداع النصفي.

بدون الحاجة إلى عملك ، ستتأثر العلاقات ومستويات الطاقة سلبًا.

لقد ثبت أن وضع الرأس الأمامي أو ما يسميه البعض "عنق السلحفاة" يؤدي إلى انخفاض في قوة العضلات المشاركة في التنفس مما يقلل من تنفسك ويمكن أن يقلل من قدرة الرئة بنسبة 30٪ مما يؤثر على الأداء الرياضي.

ثبت أن سوء وضع الرأس يقلل من هرمون التستوستيرون بنسبة 20٪ ويزيد من مستويات هرمون الكورتيزول الذي يخزن الدهون بنسبة 25٪.

عندما تبدو المشكلة واضحة للغاية والأعراض تبدو ضارة للغاية ، عليك أن تسأل ، لماذا لا يتم فعل المزيد لإصلاح الرأس إلى الأمام وضع؟

لماذا يحجم الأطباء والأطباء عن تشخيص المشكلة على أنها موضعية؟

انتقل إلى طبيبك من آلام الظهر ، وسيقومون بمعالجة الأعراض من خلال اقتراح تمارين آلام الظهر أو طرق تخفيف الألم محلياً في كثير من الأحيان مع الدواء.

نظرًا لأن وضعية الرأس الأمامي تقدم العديد من الأعراض المختلفة ، والتي غالباً ما تبدو مشابهة أو مشابهة للمشاكل الأخرى ، فإنه ليس من الواضح أبدًا ما إذا كان وضع الرأس الأمامي هو أصل كل هذه الأعراض.

هذا هو السبب في أن الأطباء يلومون الأعراض عادة على قلة التمارين أو الإجهاد.

إنهم مخطئون ، بالطبع ، لأنه حتى إذا كنت تمارس التمارين بانتظام ، فيمكنك أن تظل تعاني من وضعية الرأس الأمامية ، ببساطة بسبب كيفية الجلوس أو إرسال الرسائل النصية يومًا بعد يوم.

كما ترون ، ليس خطأك.

ولكن الآن بعد أن عرفت هذا ، لديك خيار أن تكون قادرًا على فعل شيء حيال ذلك ...

... وافعل شيئًا قبل أن يكون فاتراً.

فهم السبب هو نقطة الانطلاق.

يشتمل الإنترنت على العديد من الخبراء والمدربين الشخصيين الذين يرغبون فقط في مشاركة تقنياتهم في التعامل مع وضعية الرأس الأمامية.

يقترحون عادةً بعض أشكال التمدد الثابت لإطالة الظهر والعنق ، مما قد يعطيك راحة بسيطة في البداية.

ومع ذلك ، لا يوفر التمدد الثابت سوى تخفيفًا مؤقتًا للألم وتوتر العضلات وزيادة الحركة ، لكن في غضون بضع ساعات ، يعود وضع رأسك الأمامي إلى الوضع الذي كان عليه منذ أن التمدد لم يستهدف السبب الرئيسي لوضعك الأمامي للأمام.

لا يمكنك تصحيح الضرر الذي حدث بالفعل مع التمدد الثابت وحده. يجب أن يكون هناك مزيج من التمارين التصحيحية وغيرها من التقنيات لفتح وإطلاق الرقبة مع تنشيط العضلات الأخرى حتى تتمكن من العودة إلى حالة متوازنة مع حركة مناسبة في الرقبة.

ترى ما يخطئ "الخبراء" عبر الإنترنت في هذا ...

عندما ترى مدى ارتباط العضلات حول عنقك وظهرك ببعضها البعض ، فإنك تدرك أنه يجب أن يكون هناك ترتيب مناسب لممارسة هذه التمارين لتحقيق التأثير الأمثل.

عليك حرفيًا "الاسترخاء" في العضلات المناسبة واحدًا تلو الآخر بالترتيب الصحيح لاستهدافها حقًا.

إذا لم تقم بذلك ، فأنت تضيع وقتك في القيام بأي شيء. تحتاج إلى ضرب العضلات من اتجاهات مختلفة باستخدام مزيج من تقنيات التمرين لاستهدافها بشكل صحيح.

بمجرد أن تعرف الطريقة الصحيحة للقيام بذلك ، يمكنك أن تتعلم إصلاح وضع رأسك بنفسك.

للتوضيح بالتفصيل ، أرغب في تقديم Rick Kaselj MS ، وهو أخصائي في علم الحركة وأخصائي في الإصابات ومؤسس مشارك لكتاب Unbank Your Hip Flexors الأكثر مبيعًا في Clickbank.

عندما يرغب اللاعبون العاملون في صناعة اللياقة البدنية في اكتشاف أحدث التقنيات لصالح عملائهم ، لا يوجد سوى مكان واحد يذهبون إليه: ريك ، الذي قدم أكثر من 352 عرضًا تقديميًا مباشرًا إلى Eight،404 من المهنيين الصحيين في الولايات المتحدة وكندا.

عندما كنا نعمل مع ريك في مشروع سابق ، قام بزيارة مكاتبنا يومًا ما لحضور اجتماع ، وصدم لرؤية فريق مقاعد البدلاء الحرج بأكمله متراكمًا على مكاتبنا في مكتبنا.

على الرغم من معرفته بأننا رجال لياقة بدنية كانوا في صدارة ألعابنا ، إلا أنه لم يصدق مدى سوء وضعنا لموقفنا ببساطة من خلال العمل في بيئة مكتبية.

في أقل من 15 دقيقة ، كان ريك قد أجرى تسلسلًا سريعًا للكشف على المدرب كريس أظهر لنا كيفية تحسين وضعنا والتخلص من رقبة الرسائل القبيحة هذه على الفور تقريبًا.

تدريبات إعادة تأهيل العضلات

إذا تم توجيه عنقك للأمام لفترة طويلة جدًا مع زيادة الوزن ، فستحتاج إلى إعادة محاذاة خطيرة. تقوم هذه التدريبات بإعادة تعليم عضلاتك لوضع رأسك في الموضع الصحيح مرة أخرى.

يساعد التنفس البطني العميق على إطلاق التوتر في الرقبة والكتفين والظهر والجسم بالكامل بحيث تسترخي عضلاتك وتساعد على توازن الرأس والجسم.

كلما تحرك رأسك للأمام ، زاد قفل مفاصلك. تُستخدم حركات التنقل لإلغاء قفل المفاصل في عمودك الفقري لتقليل الضغط والتلف.

التدريب العميق مثنية عنق الرحم

تجلس عضلات عنق الرحم في مؤخرة رقبتك ويؤدي ضعفها إلى انخفاض رأسك إلى الأمام. أظهرت الأبحاث الحديثة أن إعادة تدريب العضلات المرنة هي مفتاح استعادة توازن رأسك.

هذه التقنية العلاجية تخفف وتطيل العضلات التي أصبحت مختصرة وتساعد على تخفيف نقاط الزناد التي تراكمت.

يستهدف تقصير العضلات من أجل إطالة أمدها. تم في التسلسل الصحيح تمتد ثابت يمكن أن تكون فعالة جدا.

الآن وبعد أن فككنا الرأس والرقبة والجزء العلوي من الجسم عن طريق استهداف جميع العضلات والمفاصل التي تتأثر بـ FHP ، نحتاج إلى العمل على إبقاء الأمور في هذا الموقف الجديد المفيد المثالي.

لم يساعد تسلسل ريك لمدة 15 دقيقة فقط كل عضو في الفريق على التخلص من وضعية الرأس الأمامية ، بعد يومين فقط ، كنتيجة مباشرة لموقفي المحسّن ، وصلت إلى PR جديدة في مسيرتي القتالية. كل ذلك من إصلاح سريع لمدة 15 دقيقة. كان الحفاظ على العمود الفقري محايدًا خدعة لم يعرفها حتى أصدقائي من مستوى المؤيدين.

بعد رؤية النتائج بشكل مباشر ، أقنعت ريك بالكتابة وإظهار ما فعله بالضبط لكسب كل فوائد وضع رأس أقوى وأكثر صحة.

لقد جمع ريك كل معرفته وخبرته لتقديم برنامج مستهدف وفعال مع "تدفق متسلسل" من 10 تمارين مختارة لبساطتها وفعاليتها.

تسمير شكل مثالي أمر ضروري للعمل في القصية الترقوية بشكل صحيح. لهذا السبب قمنا بتصوير ريك يوضح كل من التدريبات العشر لـ "التدفق المتسلسل". في كل فيديو ، يأخذك ريك بعناية خلال كل تمرين مع شرح شامل حول كيفية استهداف العضلات المناسبة في المرة الأولى.

ينقسم الفيديو إلى ثلاثة أقسام: الأول هو فيديو تدريبي للتدريب يبدأ بتوضيح من ريك حول ما تم تصميم التمرين التالي للقيام به ، وكيفية تنفيذه بأفضل شكل وما يجب أن تشعر به خلال الحركة.

في الفيديو الثاني ، قدمنا ​​تنسيق Observe Alongside المصمم بحيث يمكنك القيام بالحركة في نفس الوقت الذي تم فيه إخفاء التوضيح.

في الفيديو الثالث ، ستجد مقايضات التمرينات التي تتضمن تقدمًا وتراجعًا لجعل الحركات إما أصعب أو أسهل بالنسبة لك اعتمادًا على ما تحتاج إليه.

تعد تسلسلات الفيديو قوية ، لكنها الدليل الإضافي الذي يتعمق أكثر في الأسباب الكامنة وراء وضع الرأس الأمامي ، ولماذا تركه دون علاج يمكن أن يتسبب في أضرار طويلة الأمد لصحتك وكيف يمكنك إلقاء الفرامل على الفور على الضرر الذي تتعرض له القيام به في العمود الفقري والعنق.

في 15 دقيقة فقط في اليوم ، ستواجه نتائج مذهلة من شأنها أن تحدث فرقًا فوريًا في صحتك وكيف تنظر إلى المرآة.

اكتشاف التقنيات والتدفق المتسلسل المبين بالتفصيل في الدليل ، يمكنك البدء في عملية إعادة جسمك إلى المحاذاة ، وصحة جيدة وقوة مع أوصاف مفصلة لحركات التمرين الدقيقة مع الصور.

ومع ذلك ، أحتاج إلى تحذيرك مقدمًا ... هذا البرنامج ليس للجميع.

يمكن أن يكون العمل على تصحيح الموقف الخاص بك منطقة معقدة ومربكة بشكل لا يصدق. لقد عملنا على إنشاء أبسط الطرق وأكثرها فعالية ، والتي يمكنك من خلالها رؤية النتائج بسرعة.

نحن نعلم أنه إذا استغرق البرنامج أكثر من بضع دقائق ، فيمكن أن يمر العمل والحياة على الطريق ولا يمكنك ببساطة العثور على وقت للقيام بهذا البرنامج. هذا سيكون كارثة لصحتك.

لهذا السبب قمنا بتقطير أكثر الحركات فعالية في 15 دقيقة فقط للحصول على أقصى تأثير بأقل جهد ممكن.

لا يوجد أي برنامج آخر لوضع الرأس الأمامية في السوق اليوم والذي يوفر حلاً أكثر فعالية لمدة 15 دقيقة فقط من الحركة.

استخدم البرنامج عندما تستيقظ في الصباح أو قم بفعل آخر شيء في الليل قبل أن تصل إلى الكيس. استخدمه في العمل أو قبل أو بعد روتين التمرين. وهي مصنوعة لتكون متعددة الاستخدامات بما يكفي لتناسب روتينك اليومي.

الآن أنت تعرف مدى بساطة وفعالية البرنامج ، أود أن أقدم لكم عرضًا إذا كنت تستثمر في Ahead Head Posture FIX اليوم ...

معظم الناس الذين يعانون من وضعية الرأس الأمامية يعانون من آلام أسفل الظهر من وقت لآخر. لقد تعلمت أن الجسم يتبع الرأس والذي عند تصحيحه سيقلل الضغط والوزن الذي تضعه على عمودك الفقري.

ولكن للبقاء بصحة جيدة وقوة في المستقبل ، من الضروري فهم عوامل نمط الحياة المرتبطة بألم الظهر والرقبة حتى تتمكن من التخلص منها.

تدوين نمط حياة أسفل الظهر هو عرض فيديو مكتظ بالحقائق يساعدك على تحديد تلك العوامل على الفور في المنزل أو في العمل الذي يسبب المشكلة.

هل منزلك أو مكتبك صحيح هندسيا؟ هل تنام في أفضل وضع ممكن مع النوع الصحيح من المراتب والوسادة؟

يمنحك هذا العرض التقديمي المفصل اقتراحات عملية وذكية لإجراء تغييرات صغيرة على نمط حياتك الحالي والتي سيكون لها تأثير إيجابي على صحتك في المستقبل البعيد.

واحدة من أسوأ الآثار المترتبة على وضع الرأس الأمامي هو اضطراب الموقف المختل وظيفيًا في النوم. من التنفس الفموي والشخير إلى الحالات الأكثر خطورة مثل توقف التنفس أثناء النوم ، يعد تصحيح وضعك أمرًا حيويًا لضمان أن عمودك الفقري محاذي بشكل صحيح وأنبوب القصبة الهوائية يكون واضحًا أثناء النوم.

تم تصميم Repair Ahead Head Posure FIX لإصلاح المشكلات الأساسية التي تسبب سوء النوم وتجنب جميع المشكلات الصحية الطويلة الأجل المرتبطة بنقص النوم عالي الجودة. ولكن يتم تعزيز الفوائد عندما تقترن بمحلول النوم الطبيعي.

إن أفضل 10 حلول للنوم الطبيعي هي دليل عملي للحصول على أفضل ليلة نوم على الإطلاق - مما يمنحك المزيد من الطاقة وحيوية أكبر - بدون دواء. داخل صفحات التقارير ، ستكتشف 10 من أفضل الطرق للحصول على قسط من النوم كنت تتوق إليه دائمًا ، بحيث يمكنك أن تبدأ كل يوم في أن تشعر أنك الأقوى والأكثر نشاطًا على الإطلاق.

تقليل الألم ، تبدو أصغر سنا والوقوف أطول

"من خلال العمل مع عملاء من الإناث ، أبحث دائمًا عن تمارين جديدة للمساعدة في الموقف.

أعيش في العصر الرقمي ، أرى مشاكل أكثر في الرأس والرقبة أكثر من أي منطقة أخرى. يعاني العملاء المصابون بخلل وظيفي في الرأس والرقبة من الألم المزمن وعدم الراحة. إضافة إلى ذلك ، ليس من الجاذبية كإمرأة أن يكون لها وضع الرقبة الذي يجعلنا نبدو مثل السيدات العجائز.

Rick's "Head Ahead Posure FIX" هو الأداة المثالية لأي سيدة أو رجل يريد تخفيف الألم ، وتبدو أصغر سناً ، ويقف أطول. إنها أداة رائعة بالنسبة لي لاستخدامها مع زبائني الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 83 عامًا مع نتائج ممتازة.

ألي كير خبير لياقة المرأة الخالق ، 14DayPerfectBooty.com

طرق ريك العمل ببساطة

"كوني في الصناعة الصحية لما يقرب من عقد من الزمان ، أعرف مدى قوة الموقف. لسوء الحظ ، هناك الكثير من البرامج الخطيرة التي تدعي أنها تحل المشكلة ، ولكنها تزيد الأمر سوءًا.

لهذا السبب عندما يتعلق الأمر بالتنقل ، وتحسين الموقف ، والتغلب على الإصابات وخالية من الألم ، انتقلت إلى ريك كاسيلج. لقد أحالت العملاء عبر الإنترنت والخاصة إلى برامج ريك لسنوات لأن طرقه تعمل ببساطة. وقد كان له فيكس رئيس الموقف فيكس أفضل برنامج له حتى الآن. نتوقع أن نرى الفرق ويشعر بسرعة. احصل على هذا الآن! "

مايك ويتفيلد ماجستير مدرب معتمد خالق TheAchievableBody.com

تحسين تنفسك لمزيد من الطاقة

"اعتدت أن أعاني من الكثير من الصداع. عندما أمارس دورات تدريبية مكثفة ، كنت أعاني أيضًا من آلام في الرقبة أثناء الرفع. لقد سحبت رافعتي إلى درجة أنني لم أتمكن من إدارة رأسي ؛ لقد كان الأمر فظيعًا. اكتشفت أن الكثير من مشاكلي تتعلق برأسي الأمامي ، وبدأ الكثير من الألم في التلاشي.

في عملي التدريبي الشخصي 1-on-1 ، صادفت الكثير من العملاء بموقف أمامي. اتبع الفيديو الذي لا يقدر بثمن حيث كنت أدرس العديد من الحركات بالفعل. ومع ذلك ، لم يكن هناك أي منتج واجهته على الإطلاق ، والذي سيحل بسرعة الكثير من مشكلات زبدي وأعلى الظهر بطريقة بسيطة لمتابعة. أتمنى لو وجدت هذا البرنامج منذ سنوات.

الأهم هو التنفس. إذا كان رأسك للأمام ، فلا يمكنك التنفس بشكل صحيح. هذا هو أحد أسباب إصابة الناس بالصداع. تنفس ضحل يمكن أن يجعل الصداع النصفي أسوأ. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحبون رفع الأثقال الثقيلة ، إذا لم تتمكن من إصلاح وضع رأسك ، فسوف تسلبك كل قوتك على جميع المصاعد الرئيسية. معظم مدربي زملاء العمل الذين أعمل معهم لا يفعلون شيئًا من أجل رؤيتهم للأمام. هذا هو عدم التفكير. شكرا جزيلا مايك وريك! "

مع وجود 90٪ من الأشخاص الذين يعانون من المشكلات الناجمة عن وضعية الرأس الأمامية ، أعرف أن أي شخص يمكنه الاستفادة من برنامج Rick's Ahead Head Posure FIX.

المشاكل التي تسببها وضعية الرأس الأمامية عديدة ، لكن عليك أن تتصرف الآن بينما لا يزال من الممكن التراجع عن الضرر.

لا أريدك أن تتأخر في اتخاذ قرارك بالبحث عن حل لمشكلة وضعك الأمامي ، لذا لضمان هذا القرار الأسهل الذي تتخذه هذا العام ، أقدم لك ضمانًا خالٍ من المخاطر بنسبة 100٪ ، واسترداد الأموال .

اشتري Ahead Head Place (إصلاح Ahead Head Place) اليوم وقم بوضع "التدفق المتسلسل" لـ Rick للاختبار لمدة 60 يومًا (تذكر أنه لا يتجاوز 15 دقيقة كحد أقصى) وإذا لم تكن مسرورًا بنسبة 100٪ بالتأثير الإيجابي الذي أحدثه على وضعك وصحتك و الرفاهية ، ببساطة مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني وسنقوم برد جميع أموالك.

هذا صحيح. أنا واثق تمامًا من أنك سترى النتائج في غضون أيام ، ويسعدني أن أقدم هذا الوعد الجريء بأنه إذا لم تكن راضيًا لأي سبب ، فأنا أصر على إعطائك إجابة كاملة وخالية من المتاعب وبدون أي أسئلة. إعادة مال.

لقد لاحظت أنا وفريقي كيف أن بعض التدريبات المدروسة جيدًا والمنفذة جيدًا يمكن أن تستهدف وضع الرأس الأمامي باستخدام برنامج ريك ، ومثلما كنت ، أنا متأكد من أنك ستندهش عندما تنظر إلى المرآة لترى نفسك تبدو أطول وأقوى والشعور مليئة بالطاقة.

لقد شرحت الآن الخطر الحقيقي على صحتك ورفاهيتك تجاه تجاهل علامات التحذير التي يقدمها لك جسمك وعدم اتخاذ أي إجراء في أسرع وقت ممكن ، وأنا متأكد من أنك تستطيع رؤية القيمة الحقيقية لبرنامج إصلاح الوضع الأمامي.

إنه لأمر مروع أن نرى عدد الأشخاص الذين يفشلون في تحقيق إمكاناتهم الحقيقية ولا يصلون أبدًا إلى أعلى مستويات الأداء ببساطة بسبب كثرة الجلوس والرسائل النصية. أنت حرفيًا ترمي صحتك بعيدًا عن طريق التوقف عن التعامل مع هذا القاتل الصحي الآن.

تخيل كل ما تبذلونه من عمل شاق في الصالة الرياضية يصوغ اللياقة البدنية القوية والقوية التي تهدر ببساطة بسبب مشكلة في الموقف بسيطة وسهلة الإصلاح وتستغرق حلها بضع دقائق فقط في اليوم.

لقد ساعد برنامج إصلاح الوضع الأمامي Ahead Head Posure FIX المئات من الرجال والنساء ، الذين لم يكن الكثير منهم على دراية بالمشكلة وتأثيراتها على أجسادهم ، حتى نظروا إلى المرآة. بعد بضعة أيام فقط من استخدام الإصلاح ، واجه العديد منهم فرقًا.

لذا للاحتفال بإطلاق البرنامج ، فإننا نخفض السعر العادي لفترة محدودة فقط.

(يريد ريك منك والطيور المبكرة الأخرى أخذ البرنامج والبدء في استخدام تقنياته فورًا ، حتى تتمكن من البدء في رؤية التأثيرات وإخبار أصدقائك).

المشي أطول - قد يؤدي تصحيح الموقف إلى إضافة بوصتين إلى طولك مع إطالة جسمك بشكل طبيعي واستقامة الظهر والكتفين المستقيمتين ، مما يوفر ثقة وتأثير أكبر عند المشي في الغرفة

أقصى أداء - العمل بثقة بأقصى درجاتك والسعي لتحقيق أعلى أداء دون خوف من الإصابة

النوم بشكل أفضل - استيقظ وأنت تشعر بالانتعاش والحيوية والاستعداد للاستمتاع بيومك عندما تحصل على أفضل ليلة في حياتك

زيادة هرمون التستوستيرون - الانتقال إلى الموقف الصحيح لمدة دقيقتين يمكن أن يزيد على الفور من هرمون التستوستيرون بنسبة 20 ٪ ويقلل من الكورتيزول بنسبة 25 ٪ وهو الهرمون الذي يمنع فقدان الوزن ويبقيك الدهون.

ثقة أكبر - يظهر الأشخاص ذوو الأكتاف المنحدرة عدم الثقة بالنفس. وفقا لدراسة ، كان 92 ٪ من الناس قادرين على توليد أفكار إيجابية من خلال اعتماد موقف أفضل. إذا كان لديك موقف جيد ، فستكون لديك انطباع إيجابي عن الآخرين وستشعر على الفور بمزيد من الثقة والتمكين.

تبدو ونحيف - صحح وضعك وستبدو تلقائيًا أقل نحافة ، عندما تفقد رقبة السلاحف القبيحة التي تسحق بطنك إلى الخارج. عندما تبدأ في إصلاح الموقف الخاص بك ، ستلاحظ أن ملابسك تبدأ في التلاؤم بشكل أفضل قليلاً. ستلاحظ أيضًا المزيد والمزيد من التعليقات من الزملاء والأصدقاء التي تبدو وكأنها قد فقدت وزنك ، حتى تدور في المكتب.

تبطئ عملية الشيخوخة - حيث تدهورت مفاصلك بشكل أسرع بسبب Ahead Head Place ، وبالتالي فإن التخلص منها سيعيد العملية. مع وضع أفضل وأكثر توازناً ، تتناقص بسرعة فرصة تطوير حدس مع تقدمك في السن.

التحرر من آلام الرقبة والظهر والكتف - بدون الضغط على عضلات الرقبة والكتف والظهر ، سوف يتلاشى الألم مع صداع التوتر.

تنفس بسهولة - بمجرد أن يتم محاذاة الجسم بشكل صحيح فجأة تبدأ وظيفة الجهاز التنفسي في التحسن. هناك صلة مباشرة بين تحسين قدرة الرئة ووضع أفضل.

التركيز بشكل أكثر فاعلية - من خلال وضع أكثر توازناً ، يأتي تدفق دم أكبر إلى الدماغ ، وأكثر من الأكسجين من القدرة على التنفس بسهولة أكبر وأقل "ضباب" ، مما يتيح لك التفكير والتصرف بشكل أكثر وضوحًا.

لقد أوضحت كيف يمكن لـ Ahead Head Posure FIX أن يعيدك إلى المحاذاة وشعور قوي وصحي مرة أخرى. لقد أوضحت لك بالضبط ما ستحصل عليه من خلال البرنامج بالإضافة إلى المكافآت القيّمة وكيف يمكنك الحصول عليها اليوم بسعر منخفض للغاية. لقد قمت حتى بعكس كل المخاطرة بالنسبة لك لجعل هذا الأمر غير حقيقي.

قد تأخذ ما تعلمته اليوم وتقول لنفسك "حسنًا ، سألتفت إليه بنفسي". لكن هل سوف ماذا يحدث عندما تسير الحياة في الطريق وتجد نفسك فجأة تشعر بالوعي الذاتي أو تشعر بالألم مرة أخرى أسابيع على الطريق؟

بعد ذلك ، في أحد الأيام ببضعة أشهر من الآن ، يمكنك رؤية نفسك في المرآة ... وتتذكر بالضبط لماذا كنت يائسًا جدًا لفعل شيء حيال ذلك. بالكاد يمكنك إلقاء نظرة على كتفيك المدورة وموقفك القبيح المضطرب بمجرد التحديق فيك في التفكير.

وأنت تسأل نفسك ، ما هو شعورك الآن إذا كنت قد اتخذت إجراءً في ذلك الوقت؟

أعرف أن هذا ليس هو المسار الذي اخترته اليوم.

بدلاً من ذلك ، أريدك أن تختار المسار الأفضل الذي سلكه كثيرون آخرون بنجاح والذين استخدموا Ahead Head Posture FIX.

من المرة الأولى التي تشاهد فيها مقطع الفيديو أثناء تشغيل Rick ، ​​ستكتشف بالضبط السبب الذي جعل البرنامج يحظى بشعبية كبيرة حيث ستظل تستفيد على الفور تقريبًا.

مع مرور 15 دقيقة فقط يوميًا ، تجد أنه من السهل حقًا دمج البرنامج في روتينك اليومي ، وفي غضون أسبوع ستلاحظ أن الأوجاع والآلام الصغيرة في كتفيك قد اختفت في الظهر والرقبة.

تشعر أنك أقوى وأكثر قوة وتشعر بالطاقة. بعد أسبوع واحد فقط ، تشعر بالفعل بإحساس بتحويل رؤوس الناس إلى مكان العمل والتعليقات غير الرسمية حول ما إذا كنت قد فقدت وزنك أم لا.

تستيقظ كل صباح مليئة بالحيوية والصحة بعد أفضل نوم استمتعت به منذ سنوات. تشعر حقا أكثر حيوية وشبابا ، ببساطة عن طريق إعادة توازن جسمك.

بعد بضعة أشهر ، تنظر إلى المرآة بنفسك وتلاحظ أنك تبدو أكثر ثقة وصغراً ، وستتذكر اليوم اللحظة التي اتخذت فيها القرار الذي غير كل شيء.

حدد هذا الخيار الآن.

اضغط على زر الشراء الآن أدناه وكن جاهزًا لملء تفاصيل بطاقة الائتمان الخاصة بك على صفحة الويب الآمنة التالية. بمجرد إدخال التفاصيل الخاصة بك وتأكيد الدفع ، اضغط على "إرسال".

تحقق من صندوق بريدك الإلكتروني للاطلاع على تفاصيل تسجيل الدخول وابدأ فوراً في مشاهدة مقاطع الفيديو وقراءة الدليل والمكافآت.

في بضع دقائق فقط ، يمكن أن تحدث فرقًا في صحتك ورفاهيتك ، وتحمي نفسك من الأضرار طويلة المدى التي تصيب العمود الفقري.

لا تحرم نفسك من فرصة أن تبدو أفضل ما لديك ، وتشعر أنك أقوى ما يمكن أن تشعر به والتمتع بأسلوب حياة صحي وسعيد مع العلم أن وضعك لا يضر بصحتك على المدى الطويل.

مايك فيستردال ، CPT ، RKC الرئيس CriticalBench.com criticalbench1@gmail.com

جرب Ahead Head Posure FIX لمدة 60 يومًا فقط واكتشف كيف يمكن لـ "التدفق المتسلسل" الفريد لـ Rick لـ 10 تمارين بسيطة إعادة جسمك إلى المحاذاة لتقليل ألم الظهر والعنق بسرعة ، وتحسين التنفس ، وزيادة الطاقة ، ومساعدتك على النوم بشكل أفضل من أي وقت مضى .

إذا كنت تريد أن تقف طويلاً ، تبدو أكثر هشاشة ، وحسّن تنفسك ونومك بينما تخلص من رقبة الرسائل النصية ، يمكنك القيام بذلك في 15 دقيقة فقط

يساعد في التنقل ، مدى الحركة وآلام المفاصل

"لا أوصي فقط أي شخص في صناعة اللياقة البدنية. في الواقع ، لا يوجد الكثير في صناعة اللياقة البدنية التي أود أن أضع ختم الموافقة عليها.

لقد طرح ريك كاسيلج المزيد من المنتجات التي تساعد الناس على حل آلام المفاصل وإصاباتهم أكثر من أي شخص كان يعتقد أنه ممكن لمهنة! إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التنقل أو نطاق الحركة أو ألم المفاصل أو التحرك ببساطة أفضل فأنت بحاجة إلى الحصول على هذا المنتج اليوم! كما هو الحال دائمًا ، يقف ريك خلف منتجاته بارتياح قوي مضمون ... لذلك ليس لديك ما تخسره! "

دان ريتشي ، دكتوراه رئيس FAI مدرب PFP للعام 2014 خالق FunctionalFitnessSolution.com

النوم أفضل ومشاركة مع جميع العملاء

"بصفتي محترفًا في اللياقة البدنية وصاحب صالة ألعاب رياضية ، اعتقدت أنني كنت دائمًا على دراية بميكانياتي في الجسد ووقفت بشكل مستقيم في وضع مثالي. لقد عانيت من حادث مروع في العشرينات من عمري ، وأصيبت في الرأس بضرب بيسبول ، و لقد بدأت سلسلة من الضعف والألم مع مرور السنين. كنت أمتد بانتظام ، وأمارس تمارين الجزء العلوي من الجسم ، وأعتقد أني فعلت كل شيء للحفاظ على الألم بعيدًا ، بعد كل شيء ، كنت محترفًا في اللياقة البدنية ... لكنها أبقت يزداد سوءا.

لقد بدأت نشاطًا تجاريًا عبر الإنترنت قبل بضع سنوات كان يتضمن الجلوس لساعات على مكتب على الكمبيوتر المحمول. في غضون بضعة أشهر ، عانيت من ألم مزعج بين كتفي ، مشعًا للأعلى يبدو أنه لا يهدأ ، ويزداد سوءًا كل أسبوع ، حتى بعد شراء "وسادة مريحة خاصة" للجلوس أثناء جلساتي على الإنترنت. ذهبت إلى مقوم العظام ، وحصلت على التدليك ، وواصلت تمدد عضلاتي داخل وحول رقبتي ، وأحياناً أتناول دواء الألم ... لكن الرقبة وآلام الظهر العلوية لن تهدأ.

لحسن الحظ بالنسبة لي بعد تحمل الصداع ، والشعور بالطعن بين كتفي التي تؤدي إلى ليال بلا نوم ، وجدت Rick's Ahead Head Posture Repair!

بعد ممارسة التدفق السهل للحركات وتمارين التنقل ، ووضع إجراءات Ahead Head Posure FIX موضع التنفيذ لمدة دقائق يوميًا ... في غضون أسابيع ، كنت خاليًا من الألم المؤلم الذي جعل من الصعب التركيز أو القيام بأبسط المهام. شعرت أن كل عضلة في جسمي العلوي كانت أكثر انفتاحًا واسترخاء.

كنت أكثر تركيزًا وأستطيع العمل لساعات دون ألم ، ونمت بشكل أفضل من أي وقت مضى وكنت أقضي وقتًا وأموالًا أقل في محاولة لإيجاد علاجات لم تنجح.

Since utilizing this plan, not solely am I ache free... I now implement these simple to follow motion patterns with shoppers in our gymnasium in order that they'll stop accidents of the neck and higher physique, and recuperate from the ache related to the flawed ahead head posture."

Daybreak Sylvester ISSA, CPT, SSN Troy, Michigan MichiganKettlebells.com

Widespread With Athletes for Higher Efficiency

"As a CrossFit Coach to hundreds of athletes from all around the world, I'm continually preaching the significance of type and posture. These days with so a lot of my athletes spending their days sitting at a desk at work or texting with their head ahead this may have a destructive impact on their type and efficiency of their exercises.

Ahead Head Posture FIX is an amazingly easy and efficient program that helps to right the dangerous posture habits of my athletes in order that they'll carry out at their finest day in and time out. I'm excited to have extra of my athletes observe this superior protocol!"

Robby Blanchard, MBA, BS, CPT CrossFit L1 Coach Proprietor/ CrossFit Attain

If You Sit or Textual content A Lot This Is For You!

"One of the crucial widespread issues that shoppers of mine ask about will not be at all times how you can lose fats or achieve muscle however surprisingly how you can right and repair poor posture. A lot of them spend numerous time sitting and although they exercise and are specializing in main a wholesome way of life they're nonetheless pissed off with neck ache, complications and shoulder alignment issues that we actually need to assist them right and eradicate for good.

The nice information for us and now you is any of those points will be fastened. In our trade Rick is the go to individual all of us hunt down to assist us and our shoppers right these annoying postural issues. Rick's latest answer 'Head Ahead Posture Repair' is groundbreaking. It's confirmed, examined and scientifically structured - and its easy to grasp as effectively.

If you happen to personal a mobile phone and also you textual content so much, sit all the way down to work and have that fixed nagging ache in your neck, again, shoulder - in truth your complete physique - that you simply need to repair proper now for good then you must check out Rick's Ahead Head Posture FIX. It merely works and can remedy an issue that has seemingly been bothering you for a really very long time. "

Tristan Lewis FamilyManFitness.com / ShortCircuitFatLoss.com

“For weeks I had been affected by severe complications. till I began utilizing Rick Kaselj’s Ahead Head Posture FIX and it has helped eliminate the nasty complications that I used to be having. Thanks, Rick.

As somebody who spends lengthy hours in entrance of a pc, I've developed poor posture which places extra pressure on my shoulders and decrease neck. Along with inflicting neck ache, shoulder ache and complications, this type of posture can enhance stress and nervousness.

My favourite a part of this program are the observe alongside movies which take you thru precisely how you can carry out the workout routines. I can't advocate Coach Rick sufficient for anybody affected by accidents and ache. His applications are the quickest and best by far."

Tom Talbot B.Sc. ThePanicHack.com

Ahead head posture has grow to be so prevalent, partly due to our way of life – folks working at desks, youngsters taking part in video video games, or just extended poor posture.

Nevertheless it occurs, there are main well being penalties that go hand-in-hand with ahead head posture. They embrace again pack, neck ache, restriction of your respiration, osteoporitic fractures, an associating with bronchial asthma, complications, and it might even contribute to carpal tunnel syndrome."

~Ashley Mazurek C.H.E.Ok. Institute

"The mind wants suggestions from the physique and specifically from the spinal joints and muscle tissue with a purpose to preserve any posture, resembling sitting or standing. In actual fact C4 vertebral degree in your mid neck has essentially the most nerves feeding again to your mind and when the nerves are stretched as a result of a straight curve, it provides “false readings”, which perpetuate the poor posture.

This is the reason common right and frequent train can change the false pathway and create new higher postural pathways, which might break dangerous previous habits."

~Dr. Pamela Chief Chiropractor on the Emirates European Medical Centre in Dubai

"To reside an extended, energetic, energetic life, few issues matter greater than good posture"

~Rene Calliet, MD The Rejuvenation Technique

"Nowadays, persons are continually "linked" to their hand-held gadgets, whether or not it's their mobile telephones, moveable video video games like Nintendo DS, e-readers resembling Amazon Kindle, or they're simply utilizing apps on an iPhone.

A Kaiser Household Basis survey discovered that younger folks Eight-18 years previous spend in extra of seven-and-a-half hours a day utilizing some type of cell media. Because of this, this youthful demographic will certainly be presenting to our workplaces with extra ahead head posture (FHP)."

~Dean Fishman, DC, CFE, AHFI

Q: Why is that this program totally different from different posture & FHP applications?

A: In contrast to different posture applications which deal with stretching workout routines, Rick’s program is exclusive in focusing carefully on the “sequential move”. In different phrases, it isn’t essentially about what workout routines and stretches are carried out, extra about finishing them in the best sequence with a purpose to open up and “unravel” the neck so you'll be able to start to repair Ahead Head Posture and restore steadiness to the physique.

Q: Why can’t I simply get all this data from the web?

A: There are numerous movies and on-line assets devoted to tackling the issue of Ahead Head Posture, but only a few supply an entire answer to fixing the issue at its root. Whereas many counsel stretches which can give momentary aid from any neck, shoulder or again ache, Rick’s program is designed to get to the very root of the issue and provide you with a long run answer.

You may solely do that via utilizing Rick’s tailor-made program which is NOT obtainable anyplace apart from proper right here.

Q: What if the Ahead Head Posture FIX doesn’t work for me?

A: We’re completely assured you’re going to like Ahead Head Posture FIX based mostly on the implausible outcomes we’ve seen guys and women obtain. Nevertheless, if for any cause you aren’t pleased with the product, merely e-mail us and ask for a 100% no-questions-asked refund and we’ll be glad to offer you all of your a refund.

Q: I’m feminine — will the Ahead Head Posture Repair assist me?

A: Completely. Simply as many ladies as males are affected by Ahead Head Posture (in truth, girls usually tend to endure from the additional weight they normally keep it up their chest which pulls the physique ahead). Merely observe the directions in precisely the identical approach to learn to successfully “unwind” your neck muscle tissue to start the method of fixing your posture.

Q: Who is that this program appropriate for?

A: This program is most fitted for anybody who suffers from Ahead Head Posture whatever the stage it’s at. Please observe that analysis exhibits that 90% of individuals endure from Ahead Head Posture.

Q: What if I’ve had issues with my again or neck? Ought to I be capable to observe this system?

A: The reply to this query isn’t so black and white, sadly. In our opinion, it relies upon. If you're affected by generalized again and neck ache attributable to Ahead Head Posture, then you might be prone to be alright to attempt this system which ought to supply some fast aid from the ache. Nevertheless, in each occasion we'd counsel you seek the advice of your doctor earlier than endeavor any train of any variety you probably have doubts.

Q: How lengthy do I must observe this system for?

A: It is possible for you to to expertise outcomes from the very first time you undergo the “sequential move”. Nevertheless, this system has been designed for use at the very least thrice per week for as much as six weeks for max impact. After all, you'll be able to transcend six weeks and incorporate the workout routines into your regular program.

Q: How lengthy will the workout routines take to do?

A: Rick was very clear on making certain the complete vary of 10 workout routines didn’t take any greater than 15 minutes. Upon getting realized the sequence just a few instances, it'll take even much less time to finish.

Q: How rapidly can I get began?

A: As quickly as you’ve entered your bank card particulars and hit submit, your fee is processed and also you’ll shortly obtain log-in particulars by way of your e-mail account. Ensure you test your inbox fastidiously (and the Junk folder if nothing seems to come back via). When you’ve obtained your log-in particulars, merely log-in and also you’ll immediately have entry to the handbook, all of the movies and the bonuses in PDF and MP4 format so that you don't have to attend to start out experiencing outcomes.

Q: Will I want any particular tools or be a member of a gymnasium to do that program?

A: In no way. All these workout routines are designed to be carried out and accomplished with none particular tools. You are able to do the workout routines standing, sitting or on the ground. We've got additionally supplied train swaps for any actions which might be both too exhausting or too simple for you.

Q: I've had neck surgical procedure or my neck is fused, will this sequential move assist me?

A: It is possible for you to to do most of the workout routines within the sequential move. Nevertheless, it's unimaginable to know your particular person state of affairs on what you are able to do or what you shouldn't do. Thus, we do advocate that you simply seek the advice of your doctor to see if there are any actions you should modify or not carry out within the Ahead Head Posture Repair program.

References for Ahead Head Posture FIX:

ClickBank is the retailer of this product. CLICKBANK® هي علامة تجارية مسجلة لشركة Click on Gross sales، Inc. ، وهي شركة ديلاوير تقع في 917 S. Lusk Avenue، Suite 200 ، Boise Idaho ، 83706 ، الولايات المتحدة الأمريكية وتستخدم بإذن. ClickBank’s function as retailer doesn't represent an endorsement, approval or evaluate of this product or any declare, assertion or opinion utilized in promotion of this product.

Contact | سياسة الخصوصية | Disclaimer

© 2016 & Past. Important Bench, Inc. PO BOX 17959, Clearwater FL 33762 USA - All rights reserved.

Click on right here to get

رئيس الموقف إلى الأمام

at discounted worth whereas it is nonetheless obtainable...

رئيس الموقف إلى الأمام RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best trade normal for on-line safety from trusted distributors.
رئيس الموقف إلى الأمام YgpMeUW

رئيس الموقف إلى الأمام

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an e-mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your complete buy worth, with no questions requested.

loading...

You might be interested in