النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي

Product Identify:

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي



Click on right here to get

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي

 at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best business customary for on-line safety from trusted distributors.
النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي YgpMeUW

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you possibly can request a refund by sending an electronic mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your complete buy value, with no questions requested.

Description:

شاهد ملخص الفيديو ، انقر هنا! »

شراء باليو شيء تي شيرت

مرحباً ، اسمي شون كيلي. منذ 20 عامًا ، فقدت بسرعة أكثر من 40 رطلاً من الدهون وأصبحت هزيلًا وقويًا وصحيًا أكثر من أي وقت مضى. لقد صدمت للغاية من بساطة وسهولة تحولي إلى درجة أنني بدأت في البحث واكتشف بالضبط سبب نجاح الطرق غير المعتادة التي استخدمتها. في أوائل العشرينات من عمري في جهودي المميتة للوصول إلى الشكل ، قمت بتمارين رياضية لمدة 24 ساعة في كمال الأجسام في صالة الألعاب الرياضية المحلية. كنت دائما على نظام غذائي جديد وغالبا ما جوعت نفسي في محاولة للحصول على العجاف. ومع ذلك ، لم أذهب إلى أي مكان. بدا من المستحيل التمسك بأي مكاسب صغيرة حققتها وفقدت بسرعة. بدأت أتساءل "لماذا على الأرض من الصعب للغاية فقدان بعض الدهون والحفاظ عليها؟" عند اكتشاف المبادئ الواردة في هذا الكتاب ، سرعان ما انتهت مشاكلي إلى الأبد. الحقيقة الكامنة وراء لماذا أصبحنا سمينين وغير صحيين بشكل متزايد لا تزال مخفية عن الغالبية العظمى منا. الحلول البسيطة والأنيقة التي توفر فقدانًا دائمًا للصحة وصحتها غير معروفة أيضًا. ومع ذلك ، فإن هذه الأساليب أثبتت جدواها لصالح أي شخص.

نظام Eco-Food plan ليس "نظام غذائي للأسبوع". إنها طريقة قائمة على أساس علمي وسليمة من الناحية الغذائية لتناول الطعام بناءً على نفس النظام الغذائي الذي اتبعه أسلافنا لآلاف السنين. اسمحوا لي أن أشاطركم بعض الحقيقة التي اكتشفتها: صناعة الأغذية بأكملها ، والنظام الغذائي وصناعة اللياقة البدنية ، والصناعات الطبية والصيدلانية تطلب منك أن تكون مميتًا وغير مفيد قدر الإمكان. خلاف ذلك ، سيكون لديهم ببساطة "عملاء" أقل وسيحصلون على أموال أقل. لسوء الحظ ، تؤثر هذه الصناعات القوية بشكل كبير على حكومتنا. هذا هو السبب في أن الاحتمالات قد تم تكديسها ضدك مباشرةً منذ البداية. هذا هو بالضبط السبب في أنه يبدو من الصعب للغاية الحصول على العجاف وقوية وصحية. أنت منغمس في المشكلة. والأسوأ من ذلك أن جميع الحلول المزعومة تقريبًا تزيد الأمور سوءًا. علاوة على ذلك ، فقد كنت مشروطًا للاعتقاد بأن الفشل هو خطأك عندما تكون في الواقع قد تم إعداده للفشل.

"إن اللياقة البدنية الحديثة وثقافة الصالة الرياضية تقللان النساء أكثر من أي مجموعة أخرى. هناك ميل جماعي في صالات رياضية لدفع النساء نحو دروس التمرين ، وساعات من العمل في القلب على المطاحن والأوزان الخفيفة الصغيرة والآلات الفاخرة. كل هذه الأنشطة لها شيء واحد مشترك ؛ أنها تؤدي إلى تغيير جسدي إيجابي إن وجد. أيضًا ، غالبًا ما تكون المرأة غير مطلعة أو مضللة فيما يتعلق بالحقائق الفسيولوجية المثبتة. غالبًا ما تدفع النساء مقابل تدريب شخصي باهظ الثمن وطويل الأجل ولكنه غير فعال. وغالبًا ما تكون أي تغييرات تحدث بطيئة للغاية أو تنطوي على جبال من الوقت والجهد. "

شون كيلي هو NSCA (الرابطة الوطنية للقوة والتكييف) CSCS (أخصائي قوة وتكييف معتمد) و CPT (مدرب شخصي معتمد). لقد حقق أكثر من عشرة سجلات وطنية وعالمية لرفع الطاقة.

تشمل مجالات اهتمام شون الرئيسية تدريب القوة المتقدم والأنثروبولوجيا المتعلقة بالنظام الغذائي. على وجه التحديد ، فإن مجالين رئيسيين من الدراسة العملية لهما تم تكييف منهجيات القوة المتقدمة مع أهداف الجمهور العام واتباع نظام غذائي تطوري بنجاح في المجتمع المعاصر.

يضع شون الأفكار في هذا الكتاب موضع التنفيذ كل يوم في Fortis Health health club ، www.fortisfitness.ca. هنا ، يتعرف الناس على هذه الفلسفات الفعالة بشكل فريد فيما يتعلق بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية وبناء العضلات. تم توحيد هذه الأفكار المثبتة بالتفصيل في هذا الكتاب.

منذ أكثر من 20 عامًا ، ما زال شون يبحث ويكتشف الأسباب الوبائية لوباء مجتمعنا المتعلق بالسمنة والنظام الغذائي. لقد مارس وتطبيق هذه الحلول غير التقليدية ولكن فعالة للغاية بنجاح كبير.

ثروة شون من اللياقة البدنية ومعرفة التغذية واسعة بشكل ملحوظ ويظهر في كتابه "لماذا نحن الدهون". شون هو كل شيء عن تثقيف الناس. المعلومات التي يقدمها هي قبل كل شيء عن تقوية العقل ، وليس فقط الجسد. إنه أمر لا بد منه أن يقرأ لأي شخص لديه فضول على الأقل حول كيفية الإقلاع عن النظام الغذائي وإيقافه ، وكيفية تحسين أسلوب حياتهم الغذائي للأفضل ، بشكل دائم.

يعد برنامج Sean للتدريب على القوة المعدلة هو أكثر أنظمة تدريب الأثقال فعالية التي استخدمتها على الإطلاق ، وقد استخدمت العديد من الآخرين قبل اكتشافه. كما أنها بلا شك الأكثر متعة لممارسة. بمجرد أن بدأت استخدامه ، لم أستخدم أي برنامج تدريبي آخر منذ ذلك الحين ولسبب وجيه. الطبيعة المتطورة باستمرار للبرنامج تجعل التدريب ديناميكيًا ومملًا أبدًا. والأهم من ذلك أنه ينتج نتائج رائعة. لا توجد حيل خاصة. ما يفصل الأفكار في هذا البرنامج عن الآخرين هو العلم والبحث المتعمق.

بعد تدريب الأثقال لمدة تسع سنوات ، حققت أكبر زيادة في القوة والصحة التي استخدمتها على الإطلاق في هذا الكتاب. أنا لست رياضي أو لاعب كمال أجسام. أنا رجل عادي يريد أن يبدو ويشعر بتحسن ، ليكون أقوى وأكثر صحة. لقد ساعدتني المعرفة التي اكتسبتها من شون ومبادئ برنامج النظام الغذائي والتدريب في تحقيق هذا الهدف أكثر من أي شيء آخر.

لا أكون عادةً من يقول شيئًا كهذا ولكن هذا الكتاب غير حياتي. لقد كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام منذ أكثر من 15 عامًا ولم أحصل على نتائج تذكر. منذ استخدام أساليب Sean ، بدأت فعلاً أحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولأول مرة على الإطلاق ، أرى متعة من أسبوع إلى أسبوع. أبدو أفضل مما كنت عليه عندما كان عمري 20 عامًا وأنا أقوى مما كنت عليه من قبل. باتباع إرشاداته البسيطة لتناول الطعام انخفض جنيه عن خصري في غضون أسبوع! بلا مزاح.

أساليب Seans Kelly هي ثورة المنطق السليم ... تجمع من أفضل معرفة اللياقة البدنية والتغذية ، والتألق من خلال ضباب من وسيلة للتحايل والخداع ... لا يختلف عن بوتقة ... إذا كان ينبغي أن يكون لديك الوسائل التي توظفها قوى التملك السحرية الخاصة بك حيازة ورفع شريط نحو تغيير حياتك ... افعلها اليوم.

ما لديك في متناول يدك هو تتويج سنوات من البحث والتجربة والحياة ، ومكثفة بشكل مدروس بطريقة متماسكة ومضحكة ويمكن الاعتماد عليها. انعكاس حقيقي لمحرك شون غير المشروط للعيش بشكل جيد ومساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه. هذه هي الهدية التي سوف تساعدك على الشعور والأداء بأقصى طاقتك.

هذه المعلومات لا تقدر بثمن. شون هو تقديم الاستثمار الصادق في رزقك. شيء معظم الناس تأخذ تماما أمرا مفروغا منه. هذه حياتك. هذا هو جسدك الوحيد. أحبها واحترمها وابدأ بشراء هذا الكتاب!

إذا كنت ترغب في الحصول على شكل بدني جيد بأسرع وأسهل طريقة - يجب عليك اتباع نصيحة Sean Kelly. هذا ادعاء كبير - لهذا السبب. شون هو متعلم وطالب مشرق ومهوس وشرير ، ويعيش اللياقة البدنية ، ويبدو أنه دافع حقيقي لإيصال حكمته للآخرين.

لديه صالة لياقة بدنية ناجحة يعاملها كمرفق بحثي خاص به - بدءًا من المبتدئين الذين يواجهون صعوبة في رفع البار (الذي يحمل الأوزان) إلى الرياضيين الذين يريدون أن يكونوا أبطالًا ، والمدربين الشخصيين وعملائهم (العديد منهم يتعافون من الإصابات) ، لمختلف الطبقات بناء القوة. شون هو الكمال الذي يحاول إنشاء ويعيش النظام الفيزيائي الكلي المثالي.

إذا أمكنك اتباع إرشاداته والدفع خلال الشهر الأول والدخول في الإيقاع - فستتولى جسدك المسؤولية. ما اخترته هو "هذا الرجل يخلق الكفاءة المثلى في عملية بناء اللياقة البدنية" - مما يعني أنه يمكن أن يأخذني إلى الحالة التي أريد الوصول إليها بأسرع وقت ممكن.

شخصيا - إنه شعور رائع بالوقوف في وضع مستقيم مرة أخرى وأنا بدأت أستمتع بتناول طعام حقيقي مرة أخرى.

منذ أن بدأت ممارسة الرياضة وتناول الطعام وفقًا للتعليمات الواردة في هذا الكتاب ، فقدت 20 رطلاً من الدهون واكتسبت قوة أكبر مما كنت أعتقد أنني سأفعل ذلك. لا يمكن أن أكون أكثر سعادة مع النتائج. لدي أشخاص عرفوني لسنوات يسألونني ‘ماذا كنت تفعل؟ تبدو رائعا! وفي كل مرة أخبرهم عن النصيحة التي تلقيتها من شون ومن خلال كتابه.

قد تبدو الأفكار وكأنها سيكون من الصعب متابعتها للوهلة الأولى ، لكن صدقوني بعد قيامك بذلك لبضعة أسابيع ، ستبدأ في التساؤل كيف كنت قد أكلت كل ما غير المرغوب فيه من قبل! إنه في الواقع يجعل التسوق سهلًا جدًا حيث أن كل ما عليك فعله هو الحصول على الفواكه والخضروات واللحوم الطازجة ونسيان معظم الخردة الموجودة في الممرات الوسطى.

أوصي بهذا الكتاب لأي شخص يريد أن يعيش حياة أكثر صحة وسعادة!

سيمكّنك هذا الكتاب من التفكير في طعامك وتدريبك من منظور جديد. يعد موجز موجز لكيفية مساهمة صناعة الأغذية في عدم الصحة العامة لمجتمعنا مقنعا بما يكفي لجعلك تفكر مرتين في اختياراتك الغذائية. تعتمد خطة Sean بشكل فضفاض على مبادئ Paleo ، لكنها مرنة بدرجة كافية وقابلة للتحقيق بما يكفي لتبنيها دون ألم أو صعوبة.

لقد اشتريت الكتاب ، وقمت ببعض التعديلات الغذائية الأساسية جنبًا إلى جنب مع جلسات تدريب مرتين أسبوعيًا على القوة وفقدت 10 جنيهات على مدار شهرين ونصف. لقد فقدت أيضًا دهون الجسم بعدة نقاط مئوية بينما أصبحت أقوى في صالة الألعاب الرياضية.

تستمر مكاسب العضلات وفقدان الدهون مع التمسك بخطة شون وأصبح أكثر راحة مع فلسفة تناول الطعام "الجديدة". كما يوضح الكتاب ، فإن فكرة العودة إلى الأغذية غير الصحية المنتجة على نطاق واسع ليست خيارًا بعد عدة أشهر في البرنامج.

أوصي بشدة بهذا الكتاب لأي شخص منفتح على اتخاذ الخيارات الغذائية الأخلاقية والتدريب الذكي كوسيلة لتحقيق صحة عامة أفضل. برنامج شون هو فلسفة وليست "حمية أخرى من الشهر" ، وهي تعمل بنجاح.

انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية لشون كيلي منذ عام ، ومثل جميع الأعضاء الجدد ، طُلب مني أن أقرأ من خلال المواد التي تقدم جميع الأعضاء الجدد إلى برامج التغذية والتمرين التي أوصى بها شون. كلاهما مبين في هذا الكتاب. بعد أن تعرفت عليه ، كنت متشككًا تمامًا. جربتها على أي حال وفقدت أكثر من 35 رطلاً في ما يزيد قليلاً عن four أشهر.

تشكل النتائج تغييراً في نمط الحياة بالتأكيد ، ولكن لا يمكن الجدال مع النتائج وبعد بضعة أسابيع ، من الأسهل الالتزام بالخطة. ساعدت كل الحجج المقدمة لدعم هذه الطريقة في تناول الطعام ، مدعومة ببيانات طن وغيرها من الكتب والأوراق ، على المضي قدمًا في ذلك. شعرت أيضًا أن كل التفسيرات كانت لها معنى كبير في ذهني السلكي المنطقي.

كان جزء التمرين في البرنامج ، مقارنة بالجانب الغذائي للبرنامج ، أسهل في الالتزام به. كان من الجيد أيضًا أن ترى برنامجًا لا يلزمك بالذهاب إلى الجيم كل يوم لعدة ساعات ، لكنك ستجعلك تلتزم ببعض الإجراءات الروتينية الرئيسية التي تتيح لك مزيدًا من الوقت للقيام بأشياء تحبها بالفعل (ما لم تكن بالطبع تحبها حقًا) قضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية).

أوصي بشدة بهذا الكتاب وأنا واثق من أن أي شخص سيحاول على الأقل اتباع طريقة الحياة هذه ، سيرى النتائج بسرعة إلى حد ما أيضًا.

الانغماس التام في تغيير نمط الحياة هذا لا يمكن أن يساعد في التأثير على حياتك كلها ، للأفضل! اتبع البرامج- (النظام الغذائي أمر طبيعي) وسوف يتغير جسمك. ننظر ونشعر بأننا أفضل من أي وقت مضى ، ونحن في منتصف 30s لدينا.

على حد تعبير روب وولف: "القمح هو براز الشيطان". بمجرد تنظيف النظام الخاص بك ومن ثم العودة ومحاولة بعض - سوف تدرك الحقيقة الصارخة لهذا البيان. الحبوب والسكريات سامة حقًا لأجسامنا ، وإذا تمكنت من التخلص من إدمانك ، فستكون أعظم هدية يمكن أن تقدمها لنفسك. يعتبر القمح والسكر من المكونات التي تضعها شركات الأغذية عمدا في كل شيء لأنها تبقيك جائعا ، مما يجعلها تجني المال. وهم يعرفون أنه يجعلنا المرضى. (وهو نبأ عظيم لـ Massive Pharma.)

لقد كنا 95 ٪ باليو لمدة عام تقريبا. (ما زلنا نضع الكريمة المخفوقة العضوية في قهوتنا ونستمتع ببعض الجبن هنا أو هناك ، أو وجبة نادرة من الأرز الأبيض .. وبعض البيرة العضوية مرة واحدة تلو الأخرى!) من الصعب أن نتخيل الآن ، نمر بقية حياتنا الشعور بالتعب طوال اليوم ، والجوع كل ساعتين ، في ضباب عقلي ... عالق على مداس كابوس من صعود وهبوط السكر في الدم. ناهيك عن الآثار الصحية العديدة السلبية التي لا تعد ولا تحصى والتي يسببها نظامنا الغذائي الحديث. بدلا من ذلك ، هذه الخطة تتغير الحياة - 100 ٪! شكرا لكم على كل شيء!!

لم أتطلع أبدًا إلى الذهاب إلى الجيم !!! ~ كيش إقبال

لا تتضمن هذه الخطة الجديدة أفكارًا قديمة متعبة. بدلاً من ذلك ، يوحد هذا الكتاب النظام الغذائي والتمرينات وبناء العضلات في حل ممتع ستستمر إلى أجل غير مسمى. تعمل هذه الأفكار مع رغباتك وسلوكياتك الطبيعية ، وليس ضدها ، مما يحقق نجاحًا دائمًا.

المزيد من الحقيقة حول المصدر الحقيقي لمشاكلنا: إن الغالبية العظمى من صناعة إنقاص الوزن هي عملية احتيال مصممة لفصلك عن أموالك التي اكتسبتها بصعوبة ، في الوقت الذي تعدك فيه بنتائج لن يحققها الأشخاص العاديون أبدًا.

سيحصل هذا البرنامج على أي شخص يمارس التمارين الرياضية بانتظام ، بغض النظر عن مدى اعتقادك أنك قد تكرهها. تعلم وفهم كيف أن الحالات الدائمة للصحة واللياقة البدنية الرائعة والجهد على ما يبدو هي كل شيء عن:

أخيرًا ، سيمنحك هذا الحل الحرية الكاملة من زيادة الوزن وعدم الصحة. إذا كنت تعاني من الإحباط والإحباط ، فالرجاء عدم الشعور بالسوء حيال الإخفاقات السابقة. نفهم أنك قد تم إعدادها للفشل. كل من حولك يفشل أيضا. انها ليست غلطتك. سوف الحقيقة الآن مجموعة لك مجانا.

Humble and Fred Interviewmap :: مقابلة على المتواضع وفريد ​​راديو مشاهدة

المؤلف - صورة عالية الدقة

الايكولوجية حمية الصحافة الإلكترونية كيت

رفع الاثقال الولايات المتحدة الأمريكية المادة

Match For Radio Podcast - الحلقة 70: شون كيلي (خبير في رفع الأثقال) الجزء 1 Match For Radio Podcast - الحلقة 70: شون كيلي (خبير في رفع الأثقال) الجزء 2

OmarIsuf Video "جولة كاملة من بلدي جديد BADASS الصالة الرياضية (فورتيس اللياقة البدنية)"

لجميع أنواع المعلومات حول مكان تربية الحيوانات في بيئتها الطبيعية والمزارع التي ترعى الحيوانات المرعى: www.eatwild.comwww.eatwellguide.orgwww.americangrassfed.orgwww.apppa.orgwww.eatkind.web

للعثور على أسواق المزارعين بالقرب منك: www.localharvest.orgwww.ams.usda.gov/farmersmarkets/map.htm

لمعرفة أنواع الأسماك التي يتم صيدها حاليًا ، والأسماك المستدامة للأكل ، جرب هذه المواقع: www.mbayaq.orgwww.thefishlist.org

فيما يلي three من أكبر سلاسل متاجر البقالة العضوية (مرة أخرى ، أنا أدافع عن استخدام هذه المتاجر فقط في حالات الطوارئ أو لشراء سلع أو بدائل فريدة من نوعها. أقترح بشدة شراء معظم طعامك من المزارع وأسواق المزارعين وحتى إن لم يكن جميعها محلات البقالة العادية): www.traderjoes.comwww.wholefoodsmarket.com

للحصول على طعام صحي وغذاء طبيعي ومخازن عضوية وما إلى ذلك بالقرب منك ، جرّب: www.greenpeople.orgwww.rodaleinstitute.org

لطلب المنتجات المشتقة من الحيوانات التي يتم تربيتها إنسانيًا: www.heritagefoodsusa.com

للحصول على تعاون في مجال الأغذية بالقرب منك: www.coopamerica.orgwww.coopdirectory.org

للحصول على تقنية تمارين رفع الأثقال وغيرها من المعلومات حول الموارد: (يرجى البحث على وجه التحديد عن المدربين المعتمدين فقط على هذه المواقع لتعلم التقنية المناسبة) www.youtube.comwww.performancemenu.com

للحصول على معلومات حول عدد السعرات الحرارية المحددة في الأطعمة المختلفة: www.calorie-count.comwww.calorieking.com

للحصول على معلومات حول كمية السعرات الحرارية المحروقة أثناء الأنشطة المختلفة: www.nutristrategy.comwww.travelean.com

للحصول على معلومات حول القسوة على الحيوانات في صناعة الأغذية الحديثة اليوم: www.peta.com

للحصول على معلومات حول حركة الغذاء البطيء: www.slowfood.com

© Eco-Food plan 2013-2015 ، جميع الحقوق محفوظة

Click on right here to get

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي

at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best business customary for on-line safety from trusted distributors.
النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي YgpMeUW

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة الأكل الغذائي

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you possibly can request a refund by sending an electronic mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your complete buy value, with no questions requested.

loading...

You might be interested in