النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل

Product Title:

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل




Click on right here to get

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل

 at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the very best business commonplace for on-line safety from trusted distributors.
النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل YgpMeUW

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an e mail to the handle given contained in the product and we'll instantly refund your whole buy value, with no questions requested.

Description:

شاهد ملف الفيديو ، انقر هنا! »

شراء تي شيرت باليو ثينغ

مرحبًا ، اسمي شون كيلي. قبل 20 سنة ، فقدت بسرعة أكثر من 40 رطل من الدهون وأصبحت هزيلة وقوية وصحية أكثر من أي وقت مضى. لقد صدمت كثيرا ببساطتي وسهولة التحوّل التي بدأت بها في البحث واكتشفت بالضبط لماذا عملت الأساليب غير العادية التي استخدمتها بشكل جيد. في أوائل العشرينات من عمري في محاولة يائسة للوصول إلى الشكل ، قمت بساعات من تمرينات "القلب" وكمال الأجسام في الصالة الرياضية المحلية. كنت دائما على نظام غذائي جديد وأنا كثيرا ما تجويع نفسي أحاول الحصول على الهزيل. ومع ذلك ، لم أحصل على أي مكان. بدا أي مكاسب صغيرة فعلتها مستحيلة التمسك وسرعان ما فقدت. بدأت أتساءل: "لماذا يصعب على الدوام خسارة بعض الدهون وإبعادها؟" عند اكتشاف المبادئ الواردة في هذا الكتاب ، سرعان ما انتهت مشاعري إلى الأبد. إن الحقيقة الكامنة وراء السبب الذي يجعلنا نشعر بالدهون وغير صحية بشكل متزايد لا تزال مخفية عن الغالبية العظمى منا. إن الحلول البسيطة والأنيقة التي توفر فقدان دائم للدهون والصحة غير معروفة على حد سواء. ومع ذلك ، فإن هذه الأساليب التي أثبتت جدواها ستعمل لصالح أي شخص.

النظام البيئي ليس هو "حمية الأسبوع". إنها طريقة سليمة من الناحية العلمية وذات قيمة غذائية جيدة تعتمد على نفس النظام الغذائي الذي اتبعه أسلافنا منذ آلاف السنين. واسمحوا لي أن أشاطركم بعض الحقيقة التي اكتشفتها: الصناعة الغذائية بأكملها ، وقطاع الحمية واللياقة البدنية ، والصناعات الطبية والصيدلانية ، فأنت بحاجة إلى أن تكون غير مألوفة وغير مألوفة. وإلا ، فسيكون لديهم "عملاء" أقل وسيحصلون على أموال أقل. لسوء الحظ ، تؤثر هذه الصناعات القوية للغاية على حكومتنا. هذا هو السبب في أن الاحتمالات كانت مكدسة ضدك منذ البداية. هذا هو بالضبط السبب الذي يجعل من الصعب للغاية الحصول على الهزيل والقوة والصحة. أنت منغمسين حرفياً في المشكلة. الأسوأ من ذلك ، أن كل ما يسمى بالحلول تقريباً يجعل الأمور أسوأ من ذلك. علاوة على ذلك ، لقد كنت مشرداً أن تعتقد أن الفشل هو خطأك عندما تكون في الواقع قد فشلت.

"ثقافة اللياقة البدنية والجمنازيوم الحديثة اليوم تسيء إلى النساء أكثر من أي مجموعة أخرى. هناك اتجاه بالجملة في صالات الرياضة لدفع النساء نحو دروس التمارين الرياضية ، وساعات عمل القلب على المطاحن ، والأوزان الخفيفة الصغيرة والآلات الفاخرة. كل هذه الأنشطة لها شيء واحد مشترك. ينتج عنها القليل جدا إن كان هناك أي تغيير مادي إيجابي. أيضا ، غالبا ما تكون النساء غير مطلقات أو معلومات مغلوطة بشأن الحقائق الفسيولوجية المثبتة. غالباً ما تدفع النساء تكاليف التدريب الشخصي الباهظ الثمن ، طويل الأجل ، ولكن غير الفعال. وغالبا ما تكون أي تغييرات تحدث بطيئة للغاية أو تنطوي على جبال من الوقت والجهد ".

شون كيلي هو جمعية (القوة الوطنية وتكييف القوى) CSCS (معتمد قوة وقوة تكييف) و CPT (مدرب شخصي معتمد). وقد حقق أكثر من اثني عشر سجلًا وطنيًا ورفعًا للطاقة.

تشمل مجالات اهتمام شون الرئيسية تدريبًا متطورًا على القوة والأنثروبولوجيا المتعلقة بالنظام الغذائي. على وجه التحديد ، كان مجاله الرئيسيان في الدراسة العملية يكيّفان منهجيات القوة المتقدّمة مع أهداف عامة الناس ونجاح اتباع نظام غذائي تطوّري في المجتمع المعاصر.

يضع شون الأفكار في هذا الكتاب موضع التنفيذ كل يوم في صالة اللياقة البدنية Fortis Health ، www.fortisfitness.ca. هنا ، يتم تعريف الناس على هذه الفلسفات الفعالة بشكل فريد فيما يتعلق بالنظام الغذائي والتمارين وبناء العضلات. تم تفصيل هذه الأفكار المثبتة في هذا الكتاب.

منذ أكثر من 20 عامًا ، كان شون يبحث ويكتشف الأسباب المزمنة لوباء مجتمعنا المتعلق بالبدانة والصحية. قام بتطبيق وتطبيق هذه الحلول غير التقليدية ولكنها فعالة للغاية بنجاح كبير

ثروة شون من اللياقة البدنية والمعرفة التغذوية هو واسع بشكل ملحوظ ويظهر في كتابه "لماذا نحن فات". شون هو كل شيء عن تثقيف الناس. المعلومات التي يقدمها هي قبل كل شيء عن تعزيز العقل ، وليس فقط الجسد. يجب أن يقرأ أي شخص لديه فضول على الأقل حول كيفية الإقلاع عن التدخين وإيقافه ، وكيفية تحسين أسلوبه الغذائي التغذوي للأفضل بشكل دائم.

برنامج تدريب قوة شون المعدّل هو نظام تدريب الوزن الأكثر فعالية سبق واستخدمت العديد من الآخرين قبل اكتشافه. كما أنه من غير شك أكثر متعة في الممارسة. بمجرد أن بدأت في استخدامه لم أستخدم أي برنامج تدريب آخر منذ ذلك ، ولسبب وجيه. الطبيعة المتطورة باستمرار للبرنامج تجعل التدريب ديناميكيًا وليس مملاً أبدًا. والأهم من ذلك أنها تنتج نتائج رائعة. لا توجد حيل خاصة. ما يميز الأفكار في هذا البرنامج عن الآخرين هو العلوم والأبحاث المتعمقة.

بعد التدريب على الوزن لمدة تسع سنوات ، حققت أكبر الزيادات في القوة والصحة التي استخدمتها على الإطلاق في المبادئ الواردة في هذا الكتاب. أنا لست رياضيًا أو لاعب كمال أجسام. أنا رجل عادي يريد أن يبدو ويشعر على نحو أفضل ، ليكون أقوى وأكثر صحة. لقد ساهمت المعرفة التي اكتسبتها من شون ومبادئ النظام الإيكولوجي وبرنامج التدريب في تحقيق هذا الهدف أكثر من أي شيء آخر.

أنا عادة لا أقول أحدًا مثل هذا ولكن هذا الكتاب غيّر حياتي. لقد ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام لأكثر من 15 عامًا مع نتائج ضئيلة أو معدومة. نظرًا لاستخدام أساليب شون ، بدأت في الواقع أحبا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولأول مرة استمتع بها وأرى النتائج من الأسبوع إلى الأسبوع. أبدو أفضل مما كنت أفعل عندما كان عمري 20 سنة وأنا أقوى مما كنت عليه من قبل. اتباع إرشاداته البسيطة للأكل انخفض جنيه قبالة خصري في غضون أسبوع!

Seans طرق Kelly هي ثورة في الحس السليم ... تجمع لأفضل معرفة في مجال اللياقة البدنية والتغذية ، تسطع من خلال السحب من وسيلة للتحايل والتخليق ... لا تشبه البوتقة ... إذا كان يجب عليك استخدام القوة السحرية الخاصة بك. من الحيازة ورفع المنع تجاه تغيير حياتك ... افعل ذلك اليوم.

ما لديك في متناول يدك هو تتويجا لسنوات من البحث والتجربة والخبرة الحياتية ، متكثفا بشكل مدروس بطريقة متماسكة ومضحكة وموثوق بها. انعكاس حقيقي لحملة شون النكهة على العيش بشكل جيد ومساعدة الآخرين على القيام بنفس الشيء. هذه هدية سوف تساعدك وتشعر بأقصى درجاتك.

هذه المعلومات لا تقدر بثمن. يقدم شون استثمارًا صادقًا في معيشتك. شيء يعتبره معظم الناس أمرا مفروغا منه. هذه حياتك. هذا هو جسدك الوحيد احبه ، واحترمه وابدأ بشراء هذا الكتاب!

إذا كنت ترغب في الوصول إلى الشكل البدني الجيد والأسرع والأسهل ، فعليك اتباع نصيحة Sean Kelly. هذه مطالبة كبيرة - هنا لماذا. شون هو متعلم ووسام مشرق وملتزم وفاحش ، يعيش في اللياقة البدنية ، ويبدو أنه مدفوع بشكل حقيقي لنقل حكمته للآخرين.

لديه صالة لياقة بدنية ناجحة يعاملها كمرفق أبحاث خاص به - بدءا من المبتدئين الذين لديهم صعوبة في رفع العارضة (التي تحمل الأوزان) للرياضيين الراغبين في أن يكونوا أبطالاً ، إلى المدربين الشخصيين وعملائهم (الذين يتعافون من الإصابات) ، إلى صفوف بناء القوة المختلفة. شون هو منشد الكمال في محاولة خلق نظام حي كامل مثالي والعيش فيه.

إذا استطعت اتباع توجيهاته والضغط خلال الشهر الأول والدخول في الإيقاع - سيتولى جسمك السيطرة. ما التقطته هو "هذا الرجل يخلق الكفاءة المثلى في عملية بناء اللياقة البدنية" - مما يعني أنه يمكن أن يصل بي إلى الدولة التي أريد الوصول إليها بالسرعة والسهولة قدر الإمكان.

شخصيا - إنه شعور رائع أقف مستقيما مرة أخرى وبدأت أستمتع بالغذاء الحقيقي مرة أخرى

منذ أن بدأت في العمل وتناول الطعام وفقا للتعليمات الواردة في هذا الكتاب ، فقدت 20 رطلا من الدهون وأكتسبت قوة أسرع مما كنت أعتقد. لا يمكن أن أكون أكثر سعادة مع النتائج. لدي أشخاص عرفوني لسنوات يسألونني "ماذا كنت تفعل؟ تبدو رائعا! وفي كل مرة أخبرهم فيها عن النصيحة التي تلقيتها من شون ومن خلال كتابه.

قد تبدو الأفكار وكأنها سيكون من الصعب إتباعها للوهلة الأولى ولكن تصدقني بعد أن تفعل ذلك لبضعة أسابيع ستبدأ أتساءل كيف سبق لك أن أكلت كل هذه الخردة المعالجة قبل! يجعل التسوق من السهل جدا أيضا لأن كل ما عليك القيام به هو الحصول على الفواكه الطازجة والخضروات واللحوم ونسيان معظم الوجبات السريعة في الممرات الوسطى.

أود أن أوصي بهذا الكتاب لأي شخص يريد أن يعيش حياة صحية

سيمكنك هذا الكتاب من التفكير في طعامك وتدريبك من منظور جديد. لمحة موجزة عن كيفية مساهمة صناعة الأغذية في عدم الصحة العامة لمجتمعنا مقنعة بما يكفي لتجعلك تفكر مرتين في اختياراتك الغذائية. تعتمد خطة Sean على مبادئ Paleo ، لكنها مرنة بما يكفي وقابلة للتحقيق بما يكفي ليتم تبنيها بدون ألم أو مشقة.

لقد اشتريت الكتاب ، وأدخلت بعض التعديلات الأساسية في النظام الغذائي مع جلسات تدريب مرتين أسبوعيًا وخسرت 10 جنيهات على مدار شهرين ونصف. لقد فقدت أيضاً بضع نقاط من الدهون في الجسم بينما أصبحت أقوى في صالة الألعاب الرياضية.

تستمر مكاسب العضلات وفقدان الدهون أثناء التمسك بخطة شون لتصبح أكثر ارتياحا مع فلسفة الأكل "الجديدة". كما يوضح الكتاب ، فإن فكرة العودة إلى الأطعمة غير المنتجة ، غير الصحية ليست خيارًا بعد عدة أشهر من البرنامج.

أوصي بشدة بهذا الكتاب لأي شخص منفتح على خيارات الطعام الأخلاقية والتدريب الذكي كوسيلة لتحقيق صحة عامة أفضل. برنامج شون هو فلسفة ، وليس "نظام غذائي آخر من الشهر" ، وهو يعمل.

انضممت إلى جيم Sean Kelly قبل عام ، ومثل جميع الأعضاء الجدد ، طلب مني أن أقرأ من خلال المواد التي تقدم جميع الأعضاء الجدد إلى الطعام وبرامج التدريب التي أوصى شون. كلاهما مبين في هذا الكتاب. بعد أن تعرفت عليه ، كنت متشككا جدا. لقد قمت بتجربتها على أي حال وفقدت أكثر من 35 رطل في أكثر من four أشهر بقليل.

النتائج تشكل تغييرًا في نمط الحياة بالتأكيد ، ولكن لا يمكن المجادلة مع النتائج وبعد بضعة أسابيع من السهل التمسك خطة. ساعدتني جميع الحجج التي أدخلت لدعم طريقة تناول الطعام هذه ، مدعومة ببيانات طن وغيرها من الكتب والأوراق ، في المضي قدمًا في ذلك. شعرت أيضًا أن جميع التفسيرات قد أصبحت منطقية جدًا بالنسبة إلى الدماغ السلكي المنطقي.

كان جزء التمرين في البرنامج ، مقارنة بالجانب التغذوي للبرنامج ، أكثر سهولة في التمسك به. كان من الجيد أيضًا أن ترى برنامجًا لا يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم لساعات ، ولكنهم سوف يلتزمون ببعض الإجراءات الرئيسية التي تترك لك المزيد من الوقت لفعل أشياء تحبها حقًا (ما لم ترغب بالطبع

أوصي بشدة بهذا الكتاب وأنا واثق من أن أي شخص سيحاول على الأقل اتباع هذه الطريقة في الحياة ، سيشهد نتائج سريعة إلى حد ما أيضًا.

الانغماس التام في هذا تغيير نمط الحياة لا يسعه إلا أن يؤثر على حياتك كلها ، للأفضل! اتبع البرامج - (النظام الغذائي هو CRUCIAL) وسوف تتغير جسمك. نحن نشعر ونشعر بشكل أفضل من أي وقت مضى ، ونحن في منتصف الثلاثينيات.

على حد تعبير روب وولف: "القمح هو فضل الشيطان". بمجرد تنظيف النظام الخاص بك ومن ثم العودة وحاول بعض-سوف يدركون الحقيقة الصارخة لهذا البيان. الحبوب والسكريات سامة حقا على أجسادنا ، وإذا كان بإمكانك التخلص من إدمانك ، فستكون أعظم هدية يمكن أن تعطيها لنفسك. يعتبر القمح والسكر من المكونات التي تضعها شركات الأغذية في كل شيء لأنها تبقيك جائعًا ، مما يجعلها تكسب المال. انهم يعرفون أنه يجعلنا المرضى. (ما هو نبأ عظيم لشركة بيغ فارما.)

لقد كنا 95 ٪ باليو لمدة عام تقريبا. (ما زلنا نضع كريمة الخفق العضوية في قهوتنا ونستمتع ببعض الجبن هنا وهناك ، أو تقديم وجبة نادرة من الأرز الأبيض .. وبعض البيرة العضوية من حين لآخر!) من الصعب أن نتخيل الآن ، نمر خلال بقية حياتنا تشعر بالتعب طوال اليوم ، جائع كل ساعتين ، في ضباب عقلي ... عالق في كابوس كابري من السكر في الصعود والهبوط. ناهيك عن الآثار الصحية السلبية على المدى الطويل التي يسببها النظام الغذائي الحديث لدينا. بدلا من ذلك ، هذه الخطة تتغير الحياة - 100 ٪! شكرا لك على كل شيء !!

لم أكن أتطلع أبدا إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية !!! ~ كيش إقبال

هذه الخطة الجديدة لا تنطوي على أفكار قديمة متعبة. بالأحرى ، يوحّد هذا الكتاب الحمية والتمرين وبناء العضلات إلى حل ممتع ستستمر لأجل غير مسمى. تعمل هذه الأفكار مع رغباتك وسلوكياتك الطبيعية ، وليس ضدها ، وتحقق نجاحًا دائمًا.

المزيد من الحقيقة حول المصدر الحقيقي لمشاكلنا: الغالبية العظمى من صناعة فقدان الوزن هي عملية احتيال تهدف إلى فصلك عن في حين أن كل شيء يعدك بالنتائج التي لن يحققها الأشخاص العاديون أبدًا.

سيحصل هذا البرنامج على أي شخص يمارس الرياضة بانتظام ، بغض النظر عن مدى اعتقادك أنك قد تكره ذلك. تعلم وفهم كيف أن الحالات الدائمة من الصحة واللياقة البدنية الرائعة التي تبدو بلا مجهود هي في الحقيقة كل شيء:

وأخيرًا ، سيعطيك هذا الحل الحرية الكاملة من زيادة الوزن وغير صحي. إذا كنت تعاني وصعوبة ، فلا تشعر بالسوء حيال الفشل السابق. افهم أنك قد أعددت للفشل. الجميع من حولك يفشل أيضا. انها ليست غلطتك. ستحدد لك الحقيقة الآن.

Humble and Fred Interviewmap :: pores and skin: 'inexperienced'، animate: true، width: '200 ′، quantity: zero.6، autoplay: false، loop: false، showVolumeLevel: true، showTime: true، showRew: true، downloadable: true، downloadablesecurity: false، id3: false مقابلة على Humble و Fred Radio Present

المؤلف - صورة عالية الدقة

Eco-diet Digital Press Package

مقالة رفع الأثقال في الولايات المتحدة

ملائمة للراديو بودكاست - الحلقة 70: شون كيلي (خبير رفع الأثقال) الجزء 1 صالح لراديو بودكاست - الحلقة 70: شون كيلي (خبير رفع الأثقال) الجزء 2

فيديو OmarIsuf "جولة كاملة من بلدي جديد BADASS GYM (فورتيس للياقة البدنية)"

لجميع أنواع المعلومات حول مكان الحصول على الحيوانات رفعت إنسانية في حياتهم البيئة الطبيعية والمزارع التي تربي الحيوانات المرعية: www.eatwild.comwww.eatwellguide.orgwww.americangrassfed.orgwww.apppa.orgwww.eatkind.web

للعثور على أسواق المزارعين القريبة منك: www.localharvest.orgwww.ams.usda.gov/farmersmarkets/map.htm

لمعرفة أي أنواع الأسماك التي يتم صيدها في الوقت الراهن ، والأسماك المستدامة لتناول الطعام بشكل مسؤول ، جرب هذه المواقع: www.mbayaq.orgwww.thefishlist.org

في ما يلي three من أكبر سلاسل محلات البقالة العضوية (مرة أخرى ، كنت أدافع عن استخدام هذه المخازن في حالات الطوارئ فقط أو لشراء سلع أو بدائل فريدة. أود أن أقترح بشدة شراء معظم الأغذية إن لم يكن جميعها من المزارع والمزارعين الأسواق وحتى البقالة العادية): www.traderjoes.comwww.wholefoodsmarket.com

للحصول على طعام صحي ، طعام طبيعي ، ومخازن عضوية ، إلخ ، بالقرب منك ، حاول: www.greenpeople.orgwww.rodaleinstitute.org

لطلب المنتجات المشتقة من الحيوانات المرتفعة بطريقة إنسانية: www.heritagefoodsusa.com

للحصول على تعاونية غذائية قريبة منك: www.coopamerica.orgwww.coopdirectory.org

للحصول على التدريب السليم لتدريب الوزن ومعلومات أخرى عن الموارد: (يرجى النظر على وجه التحديد للمدربين المعتمدين فقط على هذه المواقع لتعلم التقنية المناسبة) www.youtube.comwww.performancemenu.com

للحصول على معلومات عن عدد محدد من السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة: www.calorie-count.comwww.calorieking.com

للحصول على معلومات حول كمية السعرات الحرارية التي تم حرقها خلال الأنشطة المختلفة: www.nutristrategy.comwww.travelean.com

للحصول على معلومات حول القسوة على الحيوانات في صناعة الأغذية الحديثة اليوم: www.peta.com

للحصول على معلومات حول حركة الأغذية البطيئة: www.slowfood.com

© Eco-Weight loss plan 2013-2015 ، جميع الحقوق محفوظة

Click on right here to get

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل

at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل item434182

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل Tekken7 3

All orders are protected by SSL encryption – the very best business commonplace for on-line safety from trusted distributors.
النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل YgpMeUW

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an e mail to the handle given contained in the product and we'll instantly refund your whole buy value, with no questions requested.

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل item434182

النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل النظام الغذائي البيئي: الأكل الصحي | خطة غذاء الأكل Tekken7 3

You might be interested in