الحصول على العجاف – كتاب دائم تحويل اللياقة البدنية من قبل جوش هيويت

Product Title:

الحصول على العجاف - كتاب دائم تحويل اللياقة البدنية من قبل جوش هيويت


Click on right here to get

الحصول على العجاف - كتاب دائم تحويل اللياقة البدنية من قبل جوش هيويت

 at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

All orders are protected by SSL encryption – the best trade customary for on-line safety from trusted distributors.

الحصول على العجاف - كتاب دائم تحويل اللياقة البدنية من قبل جوش هيويت

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't happy with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an e mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your complete buy value, with no questions requested.

Description:

أتمنى أن تستمتع بالعرض التقديمي المذكور أعلاه حيث قدمت خمس حقائق عن فقدان الدهون حول كيفية التخلص من الدهون في جسمك بسرعة واستعادة الجسم المناسب والشباب. هذه هي نفس التقنيات التي استخدمتها شخصيًا لتقليص القسم الوسطي ، والكشف عن القيمة المطلقة الخاصة بي ، والحصول على أفضل شكل في حياتي في الأربعينيات من عمري!

إذا كنت ترغب في العودة إلى الوراء على مدار الساعة ، وفقدان الدهون في أسرع وقت ممكن والحفاظ عليه قبالة إلى الأبد باستخدام التدريبات الفعالة الأساسية والمبادئ التوجيهية للتغذية ، ثم هذا هو برنامج اللياقة البدنية والتغذية الوحيد الذي ستحتاجه على الإطلاق. (ولن تحتاج لساعات طويلة من أمراض القلب أو المكملات الغذائية باهظة الثمن). قد يصدمك أيضًا أن تتعلم كيف تكذب عليك أدلة الغذاء الحكومية وكثير من محترفي اللياقة البدنية! تابع القراءة لمعرفة المزيد…

اسمي Josh Hewett ، صاحب Prime Kind Health ومبدع Get Lean: Everlasting Physique Transformation. أنا مؤلف ، متحدث عام ، وأخصائي لياقة بدنية حاصل على شهادة جامعية في علم الحركة ، والعديد من شهادات التدريب الشخصي ، وأكثر من 20 عامًا من الخبرة في مجال اللياقة البدنية.

Get Lean: Everlasting Physique Transformation هو برنامج التدريب والتغذية الوحيد الذي ستحتاجه في أي وقت لحرق الدهون وتطوير اللياقة البدنية النحيفة.

إذا كنت مثلي ، أراهن أنك تواجه نفس الإحباطات التي شعرت بها عندما بدأت جادة في البداية في الشعور بالميل. إنه أمر محير ومحبط لكل المعلومات المتضاربة حول كيفية الحصول على الشكل وفقدان الدهون في الجسم. إذا كنت قد جربت أيًا من أنظمة الوجبات السريعة التقليدية أو خطط فقدان الدهون ، فأنا متأكد من أنك شعرت بخيبة أمل بسبب قلة النتائج ، أو فقدان الوزن فقط لتجربة "زيادة الوزن" بسرعة.

حتى كمدرب شخصي ، فقد كافحت من أجل البقاء في حالة جيدة ، والقفز من برنامج إلى آخر ، ويبدو لي دائمًا أنه يعمل بجد أكثر منه أكثر ذكاءً. ثم عندما بلغت الرابعة والأربعين تلقيت مكالمة إيقاظ. لقد أصبحت للتو أبا (لابنتي الجميلة!) ، ومع المسؤوليات الإضافية المتمثلة في الأبوة ، والرهن العقاري ، وإدارة عملي ، بدأت أترك اللياقة البدنية. قبل أن أعرف ذلك ، كنت في أسوأ شكل في حياتي.

يقودني هذا في رحلة اكتشاف بدأت خلالها في القراءة والبحث والتجربة والتعلم من كبار خبراء الصناعة الذين حصلوا على النتائج التي أردتها. على مدار العامين المقبلين ، وبعد الكثير من التجارب والخطأ ، طورت نهجًا فعالًا في التغذية والتدريب يحصل على نتائج متسقة لكل مني ولعملائي.

سواء كنت رجلاً أو امرأة ، وبغض النظر عن الشكل الذي تتواجد فيه الآن ، فإن الـ 5 Get Lean Information التي أنت على وشك المشاركة ستساعدك على فقدان الدهون الزائدة في جسمك والحصول على الجسم النحيل الذي تريده دائمًا!

على عكس ما لا يزال كثير من الناس يؤمنون (والممارسة) ، فإن أفضل الطرق لفقدان الدهون غير المرغوب فيها ، والحصول على جسم نحيف منحوت ، وكشف القيمة المطلقة ، لا تتضمن:

كما هو موضح بالتفصيل في Get Lean: التحول الدائم للجسم ، إليك خمس حقائق "Get Lean" حول فقدان الدهون الدائم:

ربما يكون هذا هو أهم اعتبار عندما يتعلق الأمر بتحقيق أي هدف تقريبًا ، لكنه أيضًا الأكثر أهمية. يركز معظم الأشخاص فقط على "الكيفية" ، لكن ليس لديهم "سبب" قوي بما فيه الكفاية. بالطبع تحتاج إلى الحصول على المعلومات التقنية الصحيحة لمعرفة كيفية تحقيق الصحة واللياقة البدنية والجسم الذي تريده ، ولكن إذا لم يكن لديك العقلية الصحيحة ، فلا يوجد قدر من المعرفة التي يمكن أن تحصل على ما تريد. .

يعتمد كل برنامج تحسين ذاتي تقريبًا على مبدأ أنك تحتاج أولاً إلى تغيير أفكارك وعواطفك قبل أن تتمكن من تغيير نتائجك. بشكل أساسي ، إذا واصلت التفكير بالطريقة التي فكرت بها دائمًا ، فستظل تحصل على ما حصلت عليه دائمًا.

في Get Lean: Everlasting Physique Transformation ، سوف تتعلم four استراتيجيات أساسية لكنها قوية للتكيف العقلي والتي سوف تساعدك على برمجة نفسك لنجاح فقدان الدهون!

بجانب عقلك ، يكون للتغذية أكبر تأثير على تحولك الدائم في اللياقة البدنية. لا يمكنك التدريب على نظام غذائي سيء.

من المهم أن ندرك أن هناك مشاركة أكثر في فقدان الدهون في الجسم من "السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية المغادرة". الحقيقة ليست كل السعرات الحرارية يتم إنشاؤها على قدم المساواة. في خطة Get Get Lean للتغذية ، سوف تتعلم كيفية اختيار النوع المناسب من الطعام ، بكميات مناسبة ، في الأوقات المناسبة. أكشف عن "طعامين صحيين" شائعين قد يسهمان في دهون البطن ، وسوف تتعرفان على الأطعمة التي تساعد في الواقع على زيادة التمثيل الغذائي لديك.

أشارك أيضًا 12 عادات غذائية "احصل على العجاف" لتخليص مخزون الدهون لديك بسرعة. هذه هي نفس العادات التي اتبعها زبائني بنجاح للحصول على العجاف ، وكنت معتادًا على الوصول إلى أفضل شكل في حياتي في الأربعينيات من عمري.

في الواقع ، يمكن أن تؤدي ممارسة القلب والأوعية الدموية المفرطة في الحالة المستقرة إلى إصابات مفرطة ، وزيادة إنتاج "هرمون الإجهاد" ، وفقدان أنسجة العضلات الهزيلة. قد يؤدي ذلك في النهاية إلى تخزين المزيد من الدهون في البطن.

في كتابي "Get Lean: Everlasting Physique Transformation" ، ستتعلم كيفية استخدام طريقة فريدة من نوعها لتدريب القلب لتوفير الوقت لحرق الدهون بفعالية لعدة ساعات بعد الانتهاء من التمرين ، دون تجريدك من عضلاتك التي اكتسبتها بشق الأنفس. يتم تحقيق ذلك من خلال ما يُعرف باسم Afterburn Impact ، وبمجرد معرفة كيفية استخدامه بفعالية ، سوف تسرع نتائج فقدان الدهون!

الشيء الجميل هو أن معظم تمارين "القلب" تستغرق أقل من 20 دقيقة.

الاحتمالات هي أن برنامجك الحالي للياقة البدنية لا يؤدي فقط إلى حصولك على نتائج سيئة ، ولكنه قد يتسبب في إهدار العضلات والإصابات المفرطة في الاستخدام والخلل في العضلات.

ستوصي معظم برامج فقدان الدهون التقليدية بمئات الجرش وساعات لا حصر لها من أمراض القلب ، وغالبا ما لا تقدم تدريبات القوة. إذا كنت تدمج تدريبات القوة في روتينك الحالي ، فمن المحتمل أنك لا تستخدم تمارين حرق الدهون الأكثر فعالية وطرق التدريب.

يستخدم برنامج Get Lean شكلاً من أشكال تدريبات قوة الشدة العالية تسمى MRT (تدريب المقاومة الأيضية) التي ستساعد على الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة أثناء استقلاب الدهون. يستخدم برنامج تجريب MRT المثبت هذا تمارين مركبة منظمة بطريقة تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتطلق هرمونات حرق الدهون.

تستفيد هذه التدريبات أيضًا من AfterBurn Impact بحيث تستمر في استقلاب السعرات الحرارية والدهون لساعات بعد انتهاء التمرين.

سوف يشرح كتابي كيف يمكن لاستراتيجيات التغذية والتدريب المحددة التأثير على هرموناتك بالفعل لخلق بيئة مواتية لحرق الدهون. سوف تتعلم عن اثنين من الهرمونات القوية وكيف يؤثر كل واحد على عملية الأيض وكذلك كيفية تفاعلها مع بعضها البعض. الحقيقة هي أنه يمكنك تسخير هذه الهرمونات للعمل لصالحك ، وسأريك كيف!

لم أستطع أن أصدق كيف أصبح تمزيق جسدي بمجرد أن بدأت في تطبيق هذه الاستراتيجيات على برنامج التغذية والتمرين الخاص بي!

هذا الكتاب الاليكتروني هو دليل شامل لفقدان الدهون في الجسم والحفاظ عليه. ويوضح كل 5 الحصول على حقائق العجاف بالتفصيل ، ويشمل:

في الفصل الأول ، أشارك قصتي الشخصية الخاصة بكيفية تغيير طريقة تفكيري وعادات الأكل وممارسة التمارين الروتينية وتحويل جسدي في النهاية. أنا متأكد من أن الكثير منكم سيكون قادرًا على التعرّف على ما شعرت به عندما كنت أعاني من التعب والإرهاق. إنه شيء لا أريد أبدًا تجربته مرة أخرى.

لا أشرح فقط التمرينات المحددة واستراتيجيات التغذية التي اعتدت أن أحملها على نفسي وعملائي بشكل جيد ، لكني أشرح أيضًا المبادئ الكامنة وراء هذه الاستراتيجيات. أريدك أن تفهم السبب وراء ذلك حتى تكون قادرًا على اتخاذ خيارات أفضل بنفسك ، بدلاً من مجرد اتباع برنامج غذائي وتمرين آخر بشكل أعمى.

ولكن للحفاظ على الأمور بسيطة ، يتم أيضًا وضع خطة التدريب والتغذية لك ، إلى جانب الإرشادات الأساسية التي يجب اتباعها. يتقدم البرنامج من المبتدئين إلى الأكثر تقدمًا ، حتى تتمكن من البدء من أي مستوى يناسبك.

يمكنك أيضًا الحصول على هذه المواد الأخرى:

نموذج مجلة التغذية لتسجيل وتتبع وجباتك اليومية والمكملات الغذائية والنوم والماء والنشاط. الاحتفاظ بسجل هو خطوة مهمة نحو تحقيق أهدافك. اكتبه!

سجل التقييم البدني لتسجيل وزن جسمك والقياسات الأخرى لتتبع التقدم المحرز الخاص بك.

سيساعدك استبيان الاستعداد للتغيير على تحديد ما إذا كنت مستعدًا حقًا للالتزام بإجراء تغيير في نمط الحياة.

يوفر لك Get Lean Superior Exercise Template برنامج تدريب أكثر تقدمًا للتقدم نحوه. يسمح لك القالب المرن بتعديل التدريبات بناءً على ما يمكنك الوصول إليه ومستوى قدرتك.

في السعي من 6 حزمة القيمة المطلقة (سلسلة فيديو تعليمي)

هذا عبارة عن سلسلة من 12 مقطع فيديو تدريبي تغطي أهم تقنيات التدريب والتغذية التي استخدمتها أثناء متابعتي للتقدم المحرز نحو تحقيق 6 عبوات ونسبة الدهون في الجسم المكونة من رقم واحد.

الحصول على العقلية: سيكولوجية القوة (بواسطة جوش هيويت)

مع وصول المجتمع المستمر إلى المعلومات الجديدة ، يدرك معظم محترفي تحسين الذات الآن أن عقليتنا (الأفكار والعواطف والمعتقدات) هي مفتاح نجاحنا مع أي هدف رئيسي في الحياة. عندما يتعلق الأمر بخلق حياتك عن طريق التصميم وليس بشكل افتراضي ، فإن المزيد والمزيد من الأبحاث تدل على أهمية:

يكشف كتاب Get Psychological عن العديد من الاستراتيجيات العملية للتكيف الذهني لتطبيقها لمساعدتك في تدريب عقلك على النجاح. سوف تتعلم كيفية إتقان التقنيات باستخدام التصور والتأكيدات ووقف التفكير السلبي وتحديد الأهداف وفريدي الخاص A.C.T. (تقنية تكييف التأكيد).

يشتمل هذا البرنامج أيضًا على تنزيل MP3 لمدة 10 دقائق ، مع تأكيدات تمكينية وتحفيزية وتغيير العقل مصممة لإعادة برمجة عقلك لتحقيق أهداف اللياقة البدنية وفقدان الدهون!

عينة تدريب حرق الدهون الاضطراب تجريب

ابتكر كريج بالانتاين ، خبير اللياقة العالمي المشهور عالمياً ، نموذج تجريب لحرق الدهون بناءً على نظام التدريب المضطرب المثبت. يتبع هذا التمرين نفس مبادئ التدريب الأساسية الموضحة في برنامج Get Lean ، وهو يعد بديلاً رائعًا إذا كنت تريد نوعًا ما أو تحتاج إلى تحدٍ جديد. الحد الأدنى من المعدات مطلوب وتمرين قصير وفعال للغاية. شكرًا لك كريج على تقديمه هذه العينة من نظامه التدريبي لكل من يحصل على حزمة Get Lean اليوم!

لأنك اتخذت الخطوة الأولى نحو تحويل جسمك وصحتك من خلال زيارة هذا الموقع اليوم ، إذا اتخذت إجراءً الآن ، فإن حزمة Get Lean بالكامل هي

تخيل كيف ستشعر بمجرد أن تتوق للسكر.

فكر في ما سيشعر به عندما تبدأ في تلقي الاهتمام والتحية من الآخرين لأنهم يلاحظون أن جسمك يصبح هزيلًا ومنغمًا.

انت تستطيع فعل ذالك. كل ما عليك القيام به هو الالتزام باتخاذ إجراء اليوم. إذا كنت جادًا بشأن هدفك بفقدان الدهون في الجسم والحصول على اللياقة البدنية النحيفة والمنحوتة التي تستحقها ، فلا تأجيلها يومًا آخر.

ولأنني أريدك أن تنجح ، وأن تشعر بالثقة بنسبة 100٪ في عملية الشراء ، فسأجعل هذا الأمر أسهل بالنسبة لك ...

هذا صحيح. إذا لم تكن راضيًا عن المنتج في أي وقت خلال 60 يومًا لأي سبب ، أو لم يكن يناسبك ، فببساطة أرسل لي رسالة إلكترونية لطلب استرداد كامل المبلغ. لا توجد أسئلة.

أنا واثق تمامًا من أنك إذا تعلمت المبادئ الواردة في Get Lean: التحول الدائم للجسم واتبعت التوجيهات الواردة فيه ، فستحقق نتائج فقدان الدهون أكبر من توقعاتك.

لذلك فقط انقر فوق الزر أدناه للحصول على التنزيل الفوري لبرنامج Get Lean بما في ذلك جميع مكافآتك ، ولنبدأ!

ملاحظة - ليس لديك ما تخسره (باستثناء الدهون الزائدة في جسمك!) وكل شيء تكسبه. لا يهم ما إذا كنت بحاجة إلى خسارة 20 رطلاً أو 100 رطل ، أو إذا حاولت النزول من قبل وفشلت ؛ مع البرنامج الصحيح والدافع سوف تحصل على النتائج!

لا تتبع برنامجًا آخر لفقدان الوزن تم إنشاؤه بواسطة شخص يعاني من زيادة الوزن بنسبة 40 رطلاً. لقد أجريت البحث بالفعل وطبقته بنجاح مع نفسي والآخرين.

P.P.S. - الكون يكافئ أولئك الذين يتخذون إجراءات ... لا تسويف! الآن هو أفضل وقت لمتابعة أهدافك.

إذا كانت لديك أسئلة ، فيرجى الاتصال بنا على الرقم 416-931-0800 أو عبر البريد الإلكتروني josh@top-form-fitness.com

حقوق الطبع والنشر © 2016 www.getleanbook.com. كل الحقوق محفوظة.

تصميم وتطوير من قبل TBCC.

Click on right here to get

الحصول على العجاف - كتاب دائم تحويل اللياقة البدنية من قبل جوش هيويت

at discounted value whereas it is nonetheless accessible...

All orders are protected by SSL encryption – the best trade customary for on-line safety from trusted distributors.

الحصول على العجاف - كتاب دائم تحويل اللياقة البدنية من قبل جوش هيويت

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't happy with Wake Up Lean™, you'll be able to request a refund by sending an e mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your complete buy value, with no questions requested.

loading...

You might be interested in